說起寶寶的睡眠問題，可是愁壞了不少父母的大問題。我們都知道，如果寶寶睡太晚，不僅影響他將來的身高，還不利於形成強大的免疫力。所以寶寶要養成早睡的好習慣，這樣才有助於身體的發育。那些一到晚上就能按時上床的寶寶，他們的父母都是有絕招的。如果你家寶寶經常睡得晚，父母不妨從以下幾個方面入手：
父母帶頭做示範
父母的行為習慣往往會在不知不覺中影響到寶寶，這是因為寶寶到了一定的年齡就具備了很強的模仿能力，而父母作為他最親近的人，自然也就成了寶寶的最佳模仿對象。如果父母有晚睡的習慣，寶寶也就會跟著一起玩到很晚。所以要想他每天能早點睡覺，好好長身體，家長就要改掉熬夜的壞習慣，給寶寶做個榜樣，引導他養成早睡的好習慣。
睡眠調整很重要
之前我家寶寶也有晚睡的習慣，每天到了十一點，他還是生龍活虎，毫無睡意。我實在是擔心他將來長不高，後來我就嘗試調整了他的睡眠習慣，縮短了寶寶的午睡時間，這樣一來，我家寶寶每天十點左右就困得不行了，很自覺地爬到床上乖乖睡覺。這樣堅持了一段時間後，寶寶就形成了自己的生物鐘，每天不用我提醒，他就早早洗洗睡了，我也省了不少心。
作業效率要提高
有的寶寶睡得晚可不是因為貪玩，而且因為作業沒寫完。很多寶寶到了很晚的時候依然在挑燈夜戰、奮筆疾書，並不是因為對學習有很高的熱情，而且因為每次做作業的時候，寶寶就會很容易被別的事情吸引到注意力，以至於磨磨蹭蹭地很晚也沒寫完作業。家長可以多多監督寶寶，讓他養成集中注意力完成作業的好習慣，這樣也能早點睡覺，第二天保持好精力充沛的狀態。
睡眠環境要溫馨
要想寶寶早點睡覺，溫馨的睡眠環境是至關重要的。有的寶寶到了晚上，還不習慣一個人睡，喜歡在睡前得到父母的陪伴。這對剛剛開始獨自睡覺的寶寶來說是很正常的，所以每次到了寶寶睡覺的時間，家長可以把臥室的燈光調暗些，減少噪音，也可以在一旁講一些寶寶感興趣的小故事或者唱一些安眠曲，在這樣的環境下，寶寶的瞌睡蟲想不出來都難。
寶寶只有睡好了才有精力面對第二天的挑戰，才能更好地成長，所以家長要多花點心思，幫寶寶養成良好的睡眠習慣。