4種類型+8大原因,3個時期+6種方法,解決孩子「吃飯難」問題

2020-08-28 雯曉

01

孩子不好好吃飯的4種類型

記得女兒7個月左右的時候,開始添加輔食,寶貝也學會了坐,於是給她買了餐椅,前期想讓她有個固定的地方吃飯,等開始會拿餐具了學會自己吃飯;但是呢,事與願違,等寶寶長大可以自己拿餐具了,奶奶覺得女兒自己吃的慢,並且撒的到處都是;於是開啟了餵飯之路。

女兒比較小的時候還能坐在餐椅上乖乖將飯吃完,等大點的時候,開始到處跑,邊追邊餵;有時候餵得心累,奶奶就會放動畫片給她看;或者是哄著她吃完飯買棒棒糖。

現在女兒四歲了,還要每天餵飯,體重一直未超過30斤,瘦的跟麻杆似的。奶奶也經常抱怨餵一頓飯要花上一兩個小時,折騰得很累。

跟很多寶媽們聊天發現,現在很多小孩都會出現吃飯難的問題,大致總結了4種類型:

1、邊玩邊吃型

以吃飯看電視、玩玩具為主要特點。這類孩子吃飯時,一定要把電視打開才肯張嘴。還有些不需要看電視,但是必須玩玩具才張嘴。

2、邊吃邊跑型

以追餵為主要特點,吃飯不坐餐椅,一到飯點,全家人坐在桌前,但他卻像只勤勞的小蜜蜂,飛來飛去。他飛到哪裡,餵飯的小勺子就追到哪裡。各種哄,但依然不吃,或者吃了也是含在嘴裡,別人一頓飯10分鐘,而他一頓飯得吃1個多小時。

3、坐等餵飯型

吃飯的小王爺、小公主,吃飯全程靠喂,即使勺子已經送到嘴邊,他也只是張張口,絕不會伸手拿勺子送飯進嘴。到了幼兒園,甚至有直接讓老師喂。

4、挑三揀四型

只喜歡某一類或者某幾類食物為主要特點。無論如何將其他食物攪拌、包裝、融合在一起,他們小舌頭,一下子就能分辨出來,或然後吐出或者用手扒拉出來,他們就是只選擇自己喜歡的事物,屬於挑食型寶寶。

各種花式類型不好好吃飯的孩子,讓家長們頭疼不已,那到底是什麼原因導致孩子存在這樣的吃飯問題呢?

02

孩子不好好吃飯的原因

在分析孩子們為什麼不好好吃飯的時候,大多時候,我們會想到可能是以下幾種:

1、零食吃太多、喝奶太多

現在生活條件比較好,家裡都會買些零食、奶品等;很多孩子都喜歡吃零食,或者喝奶,吃喝多了,肚子不餓,到吃飯的時候當然不能好好吃飯。這種情況,就要儘量在飯前不要給寶寶吃零食或者喝奶。

2、脾胃不好

有些孩子可能本身脾胃不好,也有一些可能吃含糖分太多或者較寒性的零食,或者吃了太多補品導致孩子的脾胃功能下降,那麼寶寶的食慾也會下降。


3、飯菜問題

2002年雪梨大學的研究就表明,兒童相較大人更容易分辨出食物的多種味道。

一般小孩子也喜歡吃「有顏值、有味道」的食物,所以在孩子的飲食上,家長需要注意種類及味道的多樣化並符合寶寶的胃口。

4、餐具問題

孩子的手很小,嘴巴也很小,多數的成人餐具都是不適合孩子去使用的,我們應該給孩子選用一些兒童專用的餐具。在選擇的時候也需要根據孩子情況選擇更適合他的碗筷、叉子和勺子。


5、錯誤的進食引導

很多家長看到孩子不願意吃飯的時候容易發脾氣,甚至採取懲罰的方法強迫孩子吃飯,長期以這種方式讓孩子進食會給孩子帶來心理上的影響,從而產生厭惡,更不願意進食。孩子也容易產生逆反的心理,並且以拒絕進食為「籌碼」威脅家長。

6、不良的進食習慣

邊吃邊玩或者一邊看電視,一邊吃飯。有時候會沉迷於電視動畫,飯涼了也不吃,非得看完。這種進食習慣最好從小戒除,家長在孩子進食的時候也不要逗弄、訓斥孩子。

7、缺乏規則意識

從吃飯時間、到吃飯方法,家長一再讓步只會讓寶寶得寸進尺,他的潛意識中會覺得:「我想什麼時候吃飯,就什麼時候吃飯!我都不用自己吃,反正會有人餵我的呀。」

沒有養成良好的餐飲習慣和規則,是3-5歲寶寶不好好吃飯的「病根」。學校裡有校規、社會裡有法律,在家裡的餐桌上也要有吃飯的規則。

一些家長可能覺得即使知道以上原因,有些針對改進後還是解決不了吃飯難的問題。其實,仔細回憶一下我們小時候,基本很少出現不好好吃飯的情況,那時候覺得有吃的就很幸福,有好吃的也都會搶著吃;不會出現現在不愁吃不愁穿,卻不好好吃飯的現象。為何現在條件變好了,孩子反而不能好好吃飯,根本原因是供求不平衡了。

現在孩子只需要付出相對較小的努力就可以獲得食物,相當於是供大於求。此時作為需求方的孩子,會提出各種要求,要求家長供給方賦予食物更多的附加值,比如看電視,比如追著喂,自然吃飯難度越來越大。

所以,在保證供需均衡的前提下,我們可以從不同時期的孩子循序漸進幫助孩子建立良好的吃飯習慣和規則意識。

03

按照不同時期的孩子解決不好好吃飯的問題,培養有規則意識的「小吃貨」

孩子在學會吃飯會經歷不同的時期:

1、發現期:一般在10到12個月左右

在發現期,孩子會對餐具表現出興趣,他們會開始自己動手拿餐具,或者吃飯的時候去搶家長手裡的餐具,喜歡用手抓食物,手裡拿著食物會弄髒衣服並且撒的到處都是。但是家長千萬不要因為這件事情就呵斥孩子,否則會傷害到孩子的積極性。

在這個時期,同時我們需要注意以下3點:

1)減少周邊環境幹擾

現在電視機、電腦、智慧型手機無處不在,很多小孩會一邊吃飯一邊看電視或者聽故事,這對於一個還在吃輔食的孩子來說,會影響消化;減慢吃飯進程;所以最好在吃飯時候關掉電視或者故事。

2)使用餐椅或者固定座位 ,並按時吃飯

每天吃飯都讓孩子坐在固定的餐椅上按時吃飯,讓孩子有種儀式感,根據孩子年齡教孩子一些吃飯的禮儀,等孩子長大可以讓他選擇一個固定位置坐著吃飯;對用餐時間有個彈性的規定,一旦超出用餐的規定時間,讓孩子停止用餐。如果寶寶沒有吃飽,可以適當延時,不能無限制的把用餐時間延長。讓寶寶體會到因不好好吃飯餓肚子對寶寶有好處,這樣不用家長多說下次吃飯時寶寶自己就會注意。

3)挑選合適的餐具

兒童專用的餐具有漂亮的外表可以吸引住孩子。孩子喜歡拿著這個餐具,他才會去吃東西。另外兒童使用餐具孩子用起來更安全,有一定的安全保障。當桌子上的東西,無論菜餚還是餐具都是他所喜歡的,那麼孩子一定會喜歡去吃飯。看著那些漂亮的小餐具,可能為了小餐具他也會自己動手。

2、黃金期:一般在12到18個月左右

等到孩子進入黃金期的時候,我們就要讓孩子自己開始吃飯了。進入黃金期的孩子手眼口的協調能力已經得到發展。家長只需要給他一些正確的指導,孩子就可以自己完成吃飯。

1)不用賄賂方式激勵孩子吃飯

這個時期的孩子基本會走了,很多時候他們坐不住,坐一會就想到處跑,一些家長可能為了孩子能繼續坐著好好吃飯會對自己孩子說:好好吃飯,吃完飯奶奶(媽媽)給買零食;吃完飯獎勵一集動畫片;好好吃飯明天給你買小汽車玩玩具等賄賂方式激勵孩子吃飯,其實就是在給家長自己不停的下「埋伏」,孩子會牢牢的抓住大人的心思,借吃飯向大人提各種各樣,平時不被滿足的要求。

2)換高顏值、孩子喜歡的食物

孩子的飲食喜好會逐漸發生改變,我們孩子角度做孩子喜歡吃的,才能提高他們的積極性。一些家長過分在意孩子食物的營養,而忽略了孩子對於食物的感受。

所以家長一定要注意給孩子準備他喜歡的有食慾的食物,對於喜歡的東西,家長不去餵飯,孩子也會非常積極主動。

3)鼓勵與懲罰並用

正向的鼓勵就是好好的吃飯能讓身體更好的成長,長得高,長得壯,同時家庭不良飲食習慣要適當作調整,比如少鹽少油膩,葷素均衡搭配。

這裡所說的「懲罰」並不是體罰或者冷漠的對待。而是讓孩子承擔自己的選擇所帶來的小後果。如果孩子因為索要賄賂得不到滿足,家長要堅持自己的立場,不要輕易妥協,一餐少吃或者不吃,對孩子健康的影響是微小的,但是孩子卻因此體驗到了飢餓的感覺,會明白因果關係,不吃飯會讓人餓肚子。

3、平穩期:18個月以後

孩子在發現期和黃金期養成好的吃飯習慣後,到18個月以後基本能進入一個平穩期,家長也不用太擔心吃飯問題。但是很多家長可能並沒有抓住發現期和黃金期,從而導致出現和我女兒一樣的情況,這種時候該怎麼辦?

最近,沒有任由婆婆繼續餵飯,而是針對女兒情況認真做了分析,基本每種原因都有,我先按照以上的方法制定了一些規則,並讓家人共同遵守,發現有一些效果;但是現在孩子4歲了,沒有那麼容易糾正,還得循序漸進,這個時候家長們一定要有耐心,想一想孩子從一歲到四歲就是這樣吃飯的,怎麼可能幾天就能糾正好。

結語

孩子不好好吃飯的確是個大難題,在不同的時期,抓住孩子的特點,給孩子建立合適的規則,慢慢養成這種規則意識,相信你的孩子也能變成一個」小吃貨「!

相關焦點

  • 3種類型吃飯不規律的孩子,各有對策,寶寶愛上吃飯很容易
    我經常感嘆,孩子成長的過程,其實就是一個生活隨機性與生活規律性彼此交鋒的過程。但在吃飯這個問題上,生活的隨機性比較大,總是會出現該來的不來,不該來的瞎來的這種混亂感。今天我們就聊聊,怎麼做,才能培養孩子規律就餐的好習慣,讓孩子到點就吃飯,吃的有規律。
  • 「植樹問題」,看似4種類型,其實是3種情況,你知道麼?
    經典的「植樹問題」,是人教版小學數學五年級上冊第七單元的教學內容,共有4種類型:在一條線段上兩端都栽樹、在一條線段上兩端都不栽樹、在不封閉的路線上一頭栽樹另一頭不栽樹、在一條首尾封閉的曲線上植樹的問題,教材用3個例題和一道「做一做」習題分別展示了這4種不同類型的「植樹問題」,下面,我們來進行逐一分析。
  • 居家隔離易現16個心理反應、6個問題和6種解決方法
    居家隔離,每個人多多少少的都會出現一些心理上的反應,沒錯,不是症狀也不是問題,而是反應。居家隔離的家庭成員容易出現哪16個心理反應呢?以及由此會帶來哪6種問題?當然也會有6種解決方法。那麼這些心理症狀我們大家,可以對照自己對照一下家人,看一看這些問題是否你也同樣存在。而除了這12個心理反應,還有部分居民會出現更為嚴重的4種心理反應:1、持續不斷的感到悲傷今年由於疫情的影響,全國各地都開始嚴查從湖北來的人員。
  • 夏天到了孩子不愛吃飯?6種應對方法輕鬆解決問題
    我家孩子今年五歲,他和同齡孩子相比明顯低了很多。我帶孩子去醫院測量身高體重,都不達標,孩子不吃青菜,粥,難嚼的一些食物,我試過很多很多方法,可孩子一嘗到味道不對就會立馬吐出來。 我用手捏了捏孩子的臉蛋兩側,發現特別鬆弛柔軟,我讓孩子叫阿姨,孩子一開口,果然不出我所料,發音不清,吐字不清晰。
  • 4-6歲孩子過度依賴父母怎麼辦?找準原因,5種方法"對症下藥"
    這個時候,奶奶、爸爸、媽媽同時在家,發現女兒大多時候都喜歡粘著我,吃飯要和我一起,睡覺一起,玩玩具要一起,外出拿個快遞要一起,甚至在我洗澡離開一會的時候也會來找我。記得疫情期間在家隔離的時候,她還不是這樣,為什麼過了幾個月會變成這樣?女兒會不會過度依賴,是什麼原因導致她現在這樣寸步離不開我呢?如何幫她糾正呢?一系列問題迎面而來,我決定一探究竟。
  • 孩子吃飯總挑三揀四?別擔憂,挑食的5個原因和4大解決步驟能幫你
    明明蔬菜就是那麼好吃,孩子碰都不碰?明明肉肉那麼爽口和營養,孩子偏吃零食?為什麼現在的孩子那麼"難養"?很多孩子成了吃飯困難戶,一到吃飯時間就鬧騰,有些家長辛辛苦苦準備了很多,而孩子卻沒有驚喜,甚至還嫌棄,其實呀,這些家長如果能找清楚原因,那麼就不難解決啦!
  • 閱書記:8種解決孩子發脾氣方式、4個讓孩子發洩情緒建議
    之前帶寶寶和全家聚會吃飯,同擠在一部車裡,結果為了臨時去接另外一個地方遠點的親戚家,開車去了個很容易塞車的地段;結果塞車時間很長,又沒有帶零食果腹,寶寶就開始坐不住,鬧起來——結果長輩都說這孩子脾氣不好,以後很難帶如何。
  • 3種拖延類型,4種解決方法,提高你一半的學習效率
    今天主要給大家介紹三種類型的「拖延症」,看看你屬於哪種「拖延症」。1、迴避型拖延症這種「拖延症」是因為不想做一件事情,就開始迴避做這件事。他們的內心是排斥的,你讓他們去做,可是他們的內心是拒絕的,所以就拖,拖到明天、後天……,導致這件事一直被拖延。
  • 四個原因,八種方法,解決孩子亂扔食物
    這將為以後的就餐時間營造良好氛圍,讓孩子可以充分地探索新食物,學習進餐。如果食物完全被打翻,讓你感到崩潰,可以考慮在地上鋪點報紙,或者放一張油布墊子,這樣便於清理。或者,養條狗……方法三:一起進餐,給孩子恰當的關注。孩子在吃飯時,你最好也在一旁吃飯,而不是讓他們單獨吃,同時給她一定的關注。
  • 心理學家:嬰兒有3種氣質類型,如果是「難養型」,父母要多費力
    3種氣質類型:易養型、難養型以及慢熱型。心理學家們是從哪9個維度來將嬰兒劃分為3種氣質的呢?,有的孩子天生膽子比較大,對於新的事物樂於探索;而有的孩子則會表現得相較被動。這類寶寶需要父母們多費些心思,多陪伴、多引導,在日常生活中針對性對TA們存在的問題找出合適的解決方式。
  • 寶寶入園4種哭鬧類型,媽媽做好這5個準備,巧分離才能不焦慮
    有一位資深的幼兒老師根據哭鬧時間的不同,把孩子的哭泣分成了4種不同的類型。應對方法:如果你有這樣的孩子,那你就是比較幸運的媽媽了。對付這樣的孩子,媽媽只要在離別時和孩子擁抱一下、跳個舞、擊個掌等不同方式轉移他的注意力和情緒即可。
  • 如何解決孩子吃飯難的問題
    朋友家的孩子吃飯老不專心,喜歡跑來跑去、玩玩具,餵飯特別難,朋友在我面前抱怨了好多次,講她養孩子真難。那有沒有好的方法可以改善呢?隨著孩子一天天長大,越餵孩子,他們越體會不到飢餓感、越厭食、越反抗、自理能力越差、依賴性越強,從而影響專注力、運動能力、自理能力、自信心等多方面的發展,在入園入學時適應困難。良好飲食習慣比飲食量更重要!良好的飲食習慣才是讓孩子受益終生的禮物!如果父母及祖父母不能認識並重視這一點,會害了孩子。
  • 揭秘孩子的學習風格,4種常見的學習類型
    &34;,還好最終通過老師分享大招,及時把孩子拖延症的問題給解決了,老師推薦的方法非常實用!第一種:平時看他在學習上沒有下過太大的功夫,反而每次考試成績很好。第二種:平時學習非常努力,所有時間都在學習,反而每次考試後垂頭喪氣。這兩種現象背後的原因是什麼呢?難道真的和聰不聰明有關係嗎?答案當然是:不是。沒有不聰明的孩子,只有不了解自己學習類型的孩子。
  • 冰箱不停機的6種解決方法
    這裡要帶大家了解的也是關於西門子冰箱的知識,一起來看看西門子冰箱不停機6種解決方法與原因解說。 西門子冰箱不停機6種解決方法與原因解說 西門子冰箱不停機6種解決方法與原因解說: 1、在感覺冰箱不停機並且內部溫度過低時,可以將冰箱的溫控器逆時針方向旋轉將冰箱的數字調小降低冰箱內部溫度
  • 八種常見Excel錯誤提示及問題解決方法
    出現這些錯誤的原因有很多種,最主要是由於公式不能計算正確結果。例如,在需要數字的公式中使用文本、刪除了被公式引用的單元格,或者使用了寬度不足以顯示結果的單元格。以下是幾種Excel常見的錯誤及其解決方法。  1.#####!
  • 空調只制熱不製冷的6種解決方法
    這要從故障檢修開始,下面,一起來看看松下空調只制熱不製冷6種解決方法與原因解說。 松下空調只制熱不製冷6種解決方法與原因解說 松下空調只制熱不製冷6種解決方法與原因解說: 1、製冷劑不足,加製冷劑即可。
  • 「快點,別磨蹭」,孩子磨蹭的4種類型,你家孩子佔了幾種?
    其實孩子的「磨蹭」也是分很多種,而有的「磨蹭」也並非孩子自身的原因。復旦大學沈奕斐副教授曾說:在研究中發現孩子的磨蹭分為4種類型:1、父母性子急便認為孩子動作慢像上文案例中的小婷一樣,有些父母天生就是急性子,總是用自己做事情的速度來規範孩子,認為孩子「磨蹭」,但其實孩子的做事並不慢
  • 4種症狀,8種原因,6種防治方法,仔細看容易掌握
    上面的這4種症狀都是會讓蒜頭有開裂的時候,嚴重的時候就是蒜瓣都散開落下來,大蒜不再是完整的個體,蒜瓣散落,導致大蒜品質下降,沒有了賣相。◆大蒜髮生散頭的8種原因散頭蒜的病原,也就是發生散頭的原因,總結出來有如下幾點:①採收時間,大蒜在成熟之後如果沒有及時的抓緊時間收穫,或者是收穫時間太過於遲,隨著氣溫升高土表太幹蒜皮失水,或者是覆土太過於淺,大蒜外露,又有風吹日曬,導致蒜皮薄而且很脆,容易破碎
  • 2歲的孩子吃飯滿屋跑?3種食物別再餵了,難怪娃變成「吃飯難」
    好不容易給小孫子餵完了飯,坐下來的時候跟張奶奶聊天,才知道,小孫子最近一點都不想吃飯,最近很容易生病,每次到吃飯的時候就不行了,看了看孩子脹脹的肚子,才知道孩子這是積食了,時間一長,孩子的脾胃都不好了,張奶奶只是覺得孩子總是不喜歡吃飯,卻不知道孩子最近生病都是因為積食。
  • 熱水器維修|熱水器亮黃燈的6種解決方法
    下面一起來看看,noritz熱水器亮黃燈6種解決方法與原因解說。noritz熱水器亮黃燈6種解決方法與原因noritz熱水器亮黃燈6種解決方法與原因解說:1、電池沒有電了或者電量不夠,更換電池即可。3、燃氣管道壓力不夠,可安裝增壓裝置即可。4、沒有燃氣了。恢復供氣即可。5、點火器等方面出現了問題,這個只能保修了。6、建議用戶聯繫專業檢修人員前來檢修,以免留下安全隱患或影響使用。