「拖延症」，小編相信大家都切身體驗過。表面上是在忙別的事情，其實則是在逃避一些事情。本來今天的事情今天就要完成，可是偏偏拖到明天，甚至後天去做。尤其是學習，真是表現的淋漓盡致，學習一拖再拖，不到最後一刻是不會去學習的。「拖延症」實際上很難被克服，大多時候都是自己在欺騙自己。那麼你們有沒有因為「拖延」而錯過什麼事情呢？今天主要給大家介紹三種類型的「拖延症」，看看你屬於哪種「拖延症」。
1、迴避型拖延症
這種「拖延症」是因為不想做一件事情，就開始迴避做這件事。他們的內心是排斥的，你讓他們去做，可是他們的內心是拒絕的，所以就拖，拖到明天、後天……，導致這件事一直被拖延。比如過兩天要上臺演講，今天要寫演講稿，可是你不想寫，就開始通過追劇來打發時間。因為我們感受到了這件事帶給我們的壓力和不好的情緒，所以就一直迴避，試圖通過另外一件事情來緩解我們緊張的情緒。
2、樂觀型拖延症
這種「樂觀性拖延症」是指對什麼事情都預測的比較樂觀，比如「這件事幾分鐘就做好，一會就做完……」，對於這種人來說，什麼事情都是比較簡單的，不用花費多少時間就能完成。就想學習一樣，自己提升學歷但是不去學習，經常幻想自己會在最後一周全部學完，導致考試失敗。這種情況持續的時間一久便容易高估自己，也就是過度自信。
3、恐懼型拖延症
這種「拖延症」是害怕自己做不好一件事情，就不敢去做，害怕失敗，形成一種恐懼的心理。具有這種「拖延症」的人一般很在意別人的眼光，什麼都想做好。如果這件事做的不好，害怕別人否定自己的能力，那還不如拖一拖，這樣別人就會以為是自己不夠努力，不夠重視，而不是能力不足。
4種解決方法
1、自我審視，認清自己的能力。
2、時刻提醒自己要做什麼事情，告訴自己不要拖延，今日事今日畢。
3、將自己的工作安排在每天效率最高的時候，趁著這段時期抓緊完成。
4、按照重要的程度將每件事情規劃好，先做重要的事情，再做次要的事情。
趕快利用這幾種方法拯救你的「拖延症」吧！