注意身體保健的人，對於水果是不會忽視的，養成吃水果的好習慣，能夠更好的促進身體健康。其中以火龍果來說，就深受大家的喜歡，吃火龍果是很多女性喜歡做的事情，愛吃它的人能更好的調節身體。
當然，在購買火龍果時會遇到一個問題，我到底購買紅心火龍果好還是購買白心火龍果。兩種火龍果有哪些區別?
紅心火龍果VS白心火龍果
就甜味來說，紅心火龍果帶來的香甜感要比白心火龍果更高一點，所以更受大家的喜歡。
就價格來說，紅心火龍果的價格要比白心火龍果略高一點。
那麼以紅心火龍果來說，有哪些營養呢?
就營養來說，在紅心火龍果中有這些物質：維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、微量元素、果膠、植物性白蛋白、花青素等，這些物質能滿足身體需要。
既然紅心火龍果更對身體好，那麼食用後有哪些好處呢?
抗氧化
身體如果受到氧化，是一件糟糕的事情，抗氧化就顯得非常關鍵。
在紅心火龍果中，有非常多的甜菜紅素，這種物質具有較強的抗氧化能力，能夠避免身體發生氧化，促進身體更好的調節。
美容護膚
通過吃火龍果，還能吸收維生素C，對於皮膚滋養、美化是非常好的，達到了美容護膚的目的，讓你顯得更加年輕、美麗。
幫助排毒
吃火龍果，還能吸收植物性白蛋白，這種物質能夠把體內的重金屬排出來，對於排毒是極其有效的。
預防貧血
一般來說，我們會建議大家多吃點黑色、紅色食物，這是因為這些顏色的食物中鐵質含量較高。火龍果就是這樣的食物，其中的含鐵量要高於其他食物，通過補鐵，進行製造血紅蛋白，讓你遠離貧血。
預防便秘
通過吃火龍果還能吸收較多的膳食纖維，對於排便是非常好的，讓你遠離便秘困擾。
幫助減肥
對於想要減肥的女性來說，也可以多吃點火龍果，主要是火龍果的熱量較低，不會讓人變胖。
注意什麼?
即使吃火龍果能夠帶來這麼多好處，也需要了解一些事情。
首先，火龍果的糖分較大，會引起血糖的波動，所以，血糖高的人，要特別的小心、謹慎。
其次，火龍果屬於涼性水果，腹瀉的人不適合多吃。
最後，小編也不建議脾胃虛寒的人吃火龍果，也是不太好的事情。