壓力對於大部分人來說是一個負面詞，所以都會儘量減少對孩子的壓力。我們可將壓力分為基本的和多餘的，很明顯多餘的壓力就是不健康的，會給人帶來不舒適感，嚴重的還會有痛苦的感覺，正因為多餘的壓力，所以導致目前出現各種各樣的青少年成長問題，比如厭學，早戀，網絡成癮等。而基本的壓力是沒有多大影響的，比如運動員比賽後會覺得空虛，他們就會尋找策劃下一次目標，主動找到動力，並享受壓力帶來的快樂。那麼如今青少年壓力大，如何學會將壓力轉為動力呢？
青少年壓力大，如何學會將壓力轉為動力
1、首先改變青少年的學習動機，學會把學習的外在目標變為內在目標，通過學習的良好體驗來產生對學習的興趣。其實大部分青少年的壓力主要是來源於考試成績或家長的期望，如果家長願意和孩子一起學會去改變，那麼我相信青少年對於學習也就不會變得枯燥無味了。
改變青少年的學習動機
2、其次是青少年要學會接受壓力，這對於大部分青少年來說是很難完成的，因為一旦接受壓力，就要面臨接受這種消極情緒，但是又不能讓其影響正常的行為或心理。想要從心底接受壓力是需要很大的勇氣的，然而接受並不是意味著照單全收，而是需要青少年自己面臨壓力時能夠想到壓力所帶來的積極方面，重新理解並加以接受它。
學會接受壓力，積極樂觀心態
3、最後就是培養青少年積極樂觀的心態，積極樂觀是一種良好的氣質，會本能地覺得明天會更好，因此睡眠質量也會提高，從而提升了學習質量。擁有積極樂觀的心態會讓青少年在面對壓力過大或遭遇挫折時，有勇氣去面對，而不是選擇逃避。另外樂觀的人成績也會穩定，有利於青少年在考場的發揮。