孩子喜歡運動嗎？這樣運動，讓孩子的心智得到全面的發展

文/紅豆媽媽育兒日記

為了讓孩子贏在起跑線上，我們總是不惜花費所有的時間讓孩子好好學習。事實上，我們在關注孩子學業的同時，更要關注孩子心智方面的成長，兩者要和諧成長，偏向任何一方，都會給孩子造成不利的影響。

鄰居家的孩子馬上就要上六年級了，不知孩子著不著急，反正是鄰居把自己著急的夠嗆，沒日沒夜的焦慮，就擔心孩子上不了一個好的中學。孩子是個男孩，個子很高很喜歡打籃球， 鄰居看到孩子都火燒眉毛了，還一點都不擔心自己學業的樣子，一怒之下直接就取消了孩子每天僅有的一段運動時間，剝奪了孩子打籃球才會有的樂趣。

前一段時間，學校舉行期中考試，鄰居滿心歡喜的等著孩子的好成績，認為給孩子已經留足了學習時間。沒成想，孩子的這次考試成績竟然比之前的下降了好多個名次。而鄰居竟然把這次孩子成績下降的原因，竟然歸結於孩子前一段時間打籃球的緣故。

在我們很多家長的心中，分數大於一切高於一切，任何影響孩子學習的東西都應該停止，更何況是運動這麼耗費體力還有時間的事情。受應試教育的影響，我們總是有意無意的忽視運動的重要性。其實運動不僅不會影響孩子的學業，還對學習有很大的幫助。

一、為什麼要讓孩子養成運動的習慣

1. 孩子的身體成長和心智成長都很重要。

為了適應當下的應試教育，在學校和家長的共同教育下，把一個個學生都培養成了「考試機器」，一天中的大部分時間都被學習所佔據。再加上我們現在的智慧型手機，孩子的生活中不是學習就是手機。很少會有戶外運動，但是經過研究表明，孩子每天都要有固定的運動時間，適當的運動反而可以增加孩子的注意力。

2. 孩子是生命體不是機器。

學習是一個過程，需要大腦和身體兩者有機結合起來，才能使孩子獲得成功。對於孩子來講，孩子的生長本能需要運動，也需要不斷的補充能量才能維持生命機能。如果我們一味的要求孩子去學習，只會讓孩子對學習產生疲倦感。

3. 運動可以提高大腦的執行能力。

根據國外研究發現，當孩子運動過後，身體的這方面機能被激發出來以後，大腦中的聯繫也會同樣增強，記憶力普遍提高。每次運動過後，對於學習的興趣不僅不會減少，反而會大大提高。這就說明，運動可以讓大腦變得更加聰明。

我們中國式家長，總是被應試教育牢牢束縛，從而只關心孩子的學業以及成績。而忽視了孩子的身體健康，有多少孩子竟然連短短的八百米都堅持不下來。每天除了學校必須的作業任務還有家庭作業，好像永遠都有做不完的作業，緊張的學習會對孩子的身體造極大的傷害。

二、家長擔心這些運動影響孩子的學業，是錯誤的想法

1. 晨練會影響孩子對知識的吸收。

「一日之計在於晨」，早晨的時間是重要的，因為人在早上這個時間段，頭腦是最清醒的。因此我們很多家長都很反對孩子早上運動，認為孩子這樣一運動，上課就會沒有精力去學習了。其實晨練會讓孩子的頭腦更加清晰，聽課效果更好。

2. 運動不只是強身健體，還會鍛鍊孩子其他方面的能力。

傳統思想的影響，我們總是覺得鍛鍊身體就是為了強身健體這一目的，其他的再也沒有什麼作用。其實對於現在的孩子來講，運動不只可以擁有好的身體素質，還會鍛鍊孩子的團隊意識、合作意識，這些都是孩子未來進入社會的必備技能。

3. 增進親子關係。

孩子和家長的生活中，不應該只有分數和學業。如果我們一味的在孩子面前強調學業、分數的重要性，只會把孩子推的更遠，孩子更不願意和家長親近。因為學習是一個漫長的過程，需要付出很多的時間和精力才能取得效果。而當孩子和家長一起運動鍛鍊的時候，關係反而會更加親近。

根據調查發現，我們國內學生的身體素質有一大部分學生，都沒有達到標準要求。那麼為了改善我們目前的現狀，家長應該行動起來，比起讓學習佔據孩子的所有時間孩子的大腦沒有辦法得到有效的休息，還不如給孩子安排合理的運動讓孩子鍛鍊體能。

三、怎麼樣平衡學習和運動，家長可以這樣做

1. 合理安排運動時間。

首先我們要在尊重孩子意願的前提下，和孩子一同商量每天的運動時間。學習、吃飯、運動這些事情都有著固定的時間，並且之後能夠嚴格的按照計劃來執行，千萬不要中途隨意添加或者刪減，或者心疼孩子而終止執行計劃。運動只有堅持，才會出現效果。

2. 家長的陪伴不能少。

家長是孩子最好的老師，當家長與孩子一起進行運動，孩子可能會更有興趣去進行運動。除了必要的陪伴之外，家長還可以選擇和孩子一起學習新的運動，和孩子共同學習，共同成長，更能增加與孩子之間的親密程度。

3. 選擇孩子感興趣的運動方式。

孩子的愛好不一樣，因此相對的選擇運動的方式也就不一樣。我們應該觀察孩子的興趣點，去選擇孩子相對應的運動，而不是根據家長自己的愛好去給孩子選擇。這樣即使這項運動非常好，孩子也沒有興趣去運動。只有讓孩子喜歡上運動，孩子才會更願意長期的堅持下去。

總而言之，教育應該在孩子厭倦之前結束。家長如果強行的把孩子按在書桌上學習，孩子只會對學習更加牴觸。而適當的運動會調節孩子的壞情緒，幫助孩子取得好的學習成績的同時，還能提高孩子的身體素質。而不是我們傳統認知的那樣，運動會阻礙孩子的學習。

你家孩子喜歡運動嗎？你都是怎麼平衡學習和運動的？歡迎大家留言分享。