孩子運動消散多餘能量，發展多元能力，但三類運動不宜過早，注意

現在是多元發展的社會，很多父母會選擇給孩子多元發展，運動就是其中一類。

從心理學角度看，發展中的孩子，會有一些多餘能量，或者某些事件帶來的能量，需要被及時消散更利於成長。運動，也的確是一條首選之路。

可是我們也常常聽到新聞裡說，孩子過早的學習某些運動，會導致孩子的身體發育等各方面都有所損害，那麼我們該怎麼給孩子去篩選好的運動，讓孩子各方面都得到發展。

我們為什麼要重視運動？

第一，運動能促進孩子的身體發育

01.大腦發育，現在很多運動能促進孩子的大腦發育，孩子的大腦發育就相當於我們的智力發育，很多父母為了讓自己孩子得到更多智力的發育，所以通過運動的過程去讓孩子的大腦足夠的活躍，大腦越活躍，那麼孩子智力的開發可能性就越大。

02.骨骼發育，在運動的過程當中，我們的細胞活力也是達到最佳的，那麼這個時候就會刺激身體裡的一些激素髮育，同時也會刺激骨骼發育，骨骼發育的良好，對於我們本身的抵抗力也會有所增加，所以在運動的過程當中，對骨骼的影響是非常大的。

第二，運動本身會給孩子帶來發展

01.興趣發展，運動的過程當中會培養孩子的興趣發展。現在的社會本來就是多元性的發展，為了讓孩子有更多的可能性而運動，它本身就給孩子帶來了一種可能性。

02.手腳協調能力發展，運動會幫助我們手腳的協調能力，共同發展。在運動的過程當中，我們會運用到手和腳，那麼要讓他們相互配合，就得訓練自己的協調能力。

孩子在運動中我們要注意什麼誤區，走入誤區之後有什麼後果？

第一，過度運動

運動是適量的，很多時候父母會誤認為孩子運動量越大，那麼孩子身體各方面的發育就越好。過猶而不及，很多時候太過了反而會傷害孩子的身體，所以過度的運動會導致孩子的身體遭受損害，甚至有可能導致孩子的器官衰弱。

第二，不合適的運動

01. 影響孩子身體發育的運動，在選擇運動的過程當中，很多父母會有從眾的心理給孩子選擇，與別人相同的運動，其實不同的人要選擇不同的運動，否則會影響孩子身體的發育。

02. 給孩子造成傷害的運動，大人的運動會給孩子造成傷害，所以在選擇的過程當中，我們一定要考慮這項運動是否給孩子造成傷害。

03.. 不符合年齡的運動，每個階段所需要的運動也是不同的，父母容易走進的誤區，就是把高年齡的運動強加給低年齡的孩子，這樣的運動對孩子本身心理和身體都會造成傷害。

第三，不符合孩子自身的運動

每個孩子都是擁有不一樣的體質，所以在給孩子選擇的過程當中，我們一定要注意，符合孩子本身才是最重要的。很多時候父母容易給孩子選擇，不符合孩子自身的運動這些運動，會對孩子身體、心理各方面都造成一定的傷害。

如何科學的幫助孩子選擇合適孩子的運動？

第一，對孩子有幫助的運動

01.對大腦發育有幫助，首先選擇是選擇對孩子大腦發育有幫助的運動，現在的市面上有很多關於智力開發的運動，這些運動多多少少都帶有一些道理。

一些慢性的有氧運動會對大腦的發育特別有幫助，比如說瑜伽，比如說象棋。很多父母會認為象棋等不算運動，但其實象棋還有圍棋，他們屬於腦力運動，也屬於運動的一部分，所以在孩子小的時候可以給他選擇部分的腦力運動，去鍛鍊孩子的大腦。

02.對身體發育有幫助，父母們可以科學地為孩子選擇，對他身體有著非常良好發育的運動，這些運動會幫助孩子更好的成長，他的骨骼發育也會成長得更好。

對身體有益的運動分得特別的細，比如說早晨的慢跑是會提高人的肺活量，經常爬山會讓孩子的眼睛和身心都得到放鬆，夏天遊泳可以燃燒孩子多餘的脂肪，讓孩子各方面的指標都保持平衡。時間不同的地點，我們可以給孩子選擇不同的運動，去幫助孩子提高身體發育的過程。

03.對身體協調能力有幫助，協調能力差的孩子在生活當中很容易摔倒，所以我們才會想要去對孩子的協調能力進行調整。

孩子的協調能力，我們可以選擇協調能力比較強的運動，比如說舞蹈、籃球等，這些眼、手、腳、大腦都能調動的運動，會幫助孩子把身體的協調能力逐漸提高。

第二，符合孩子年齡的運動

並不是所有的運動都符合孩子在這個年齡的運動，每個時機孩子的骨骼和大腦的發育都會受到一定的限制，而這個時候我們不能過度的去給孩子開發和利用，這樣不僅對孩子本身沒有用，反而會損害孩子的身體和心理。

0~3歲的時候，孩子的骨骼非常脆弱，所以選擇的運動是比較舒緩，比較柔和的運動，拒絕高強度損害孩子身體運動。

3~7歲的時候，孩子的身體開始慢慢的發育，這個時候給孩子選擇的運動是不能抑制孩子發育的運動。

7歲~18歲的時候，孩子已經擁有了自己獨立的意識，這個時候孩子會自主的去選擇喜歡的運動，那麼在這個時候，我們就要幫孩子分析他所選擇的運動對他是否有害，如果沒有傷害就支持孩子，如果有傷害就和孩子商量選擇其他的運動。

第三，符合孩子身體的運動

孩子從出生的時候就有身體強弱之分，所以對於不同體質的孩子當然也要選擇不同的運動，同一種運動不一定適合所有的孩子。

首先我們要去諮詢醫生自己孩子的身體條件，通過這些身體條件去分析哪些運動是自己孩子不能學的，比如說孩子脾胃較弱，那麼籃球將需要大量運動的運動，孩子肯定是不能選擇了，容易導致孩子胃病復發。通過檢查去給孩子選擇合適的運動，也是保障孩子的生命安全。

運動過程當中對孩子有好有壞，如何讓孩子選擇好的那一部分，是需要父母精心去分析的。