四川在線消息(記者 張庭銘)教育部倡議「停課不停學」，開展線上教學，是應對非常之疫的非常之舉。但是青少年時期也是保護視力的關鍵時期，如何保證學習的同時保護視力很重要。莫慌，近日，成都疾控的專家專門整理了幾條小貼士，告訴家長們這樣辦。
1.保證學習時間，減少電子娛樂時間：
教育部門倡議線上教學每課時教師講授時間不宜超過20分鐘，每節課後休息時間不少於15分鐘。同時減少每天在線打遊戲和看電視的時間。控制電子產品使用時間，做到合理有度。
2.張弛有度、勞逸結合：
每天至少安排1次體育鍛鍊、2次眼保健操。增加戶內運動量，如進行墊上伏地挺身、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈等，保證每天運動1小時。
3.健康飲食，均衡營養：
多吃優質蛋白質(魚、肉、奶等)，多吃蔬菜和水果，尤其是增加深色蔬菜的攝入，少吃零食。
4.保持健康生活，做好個人清潔衛生：
保持作息規律，保證睡眠時間，穩定生物鐘，增強自己的免疫力和抗病毒能力。勤洗手、剪指甲、出門戴口罩，不用髒手揉眼睛、挖鼻孔。
5.科學看待疫情防控，緩解壓力：
積極與家長溝通交流，或利用電話、簡訊、微信等線上溝通平臺與其他同學交流、與親友保持聯繫，科學看待疫情防控。
6.培養興趣愛好,保持良好心態：
豐富家庭生活，做力所能及的家務，如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等。培養新的興趣愛好，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養植物等，養成了良好的習慣，保持積極樂觀的良好心態。