抑鬱是人類難以避免的情緒，任何人都可能會出現抑鬱。若有人出現以下六個症狀，意味著可能被抑鬱症盯上了。
中醫有辦法防治抑鬱症，尤其是抑鬱症的早期，建議首選中醫，往往能收到卓效。關於中醫防治抑鬱，讀者亦可參考我的其他文章，包括《關於抑鬱症狀的分析》、《抑鬱症是怎麼回事》、《秋冬避免抑鬱的方法》、《抑鬱，從心論治》、《抑鬱症的十個先兆症狀分析》、《再談養肝的方法--兼談抑鬱的防治》、《抑鬱的預防——從童星抑鬱談起》、《更年期抑鬱和焦慮的中醫防治方法》、《從中國傳統文化談抑鬱的防治》等文。
一則，過度擔心軀體症狀
不少人在抑鬱的早期，其主要表現為各種身體上的不舒服。有人會多次到綜合醫院就診，但檢查出沒問題或有些小問題，患者仍不放心。甚至越是檢查不出來，越是擔心、緊張、害怕。
從中醫來分析，這是柴胡證的典型症狀。這類人群的特點是，擔心患病，而且，疑神疑鬼，多數都會反覆去檢查，有焦慮症狀。臨床上我也觀察到，這類人群往往反覆描述身體的各種不適症狀，越說症狀越多，甚至受暗示影響而有無休無上的描述。
用柴胡類方即可解決此類問題。我常用小柴胡湯，小柴胡加厚樸湯，或大柴胡湯，或柴胡加龍骨牡蠣湯等等，都可收取顯效。
二則，記性差，認為自己「變笨變傻」
除了身體不適，有些早期的抑鬱症患者常有記性不好，認為自己腦子變笨了，理解力也下降了，很多以前能做的事做不了了。對於老年人而言，常被家人或自己認為是年齡大了的問題，沒有引起重視。但臨床上我也觀察到，不少年輕人亦會出現此類症狀。這就要高度懷疑是否有抑鬱了。
從中醫來分析，心主神明，心含君火，君火明亮，則心神和暢，記憶力、理解力和思維力良好。若心中君火失明，就會出現此類不適症狀。治本之法是和暢心陽。
我常用定志小丸為基礎上，必要的話，配合小柴胡湯，或甘麥大棗湯，或防己地黃湯，或百合知母湯等，有不錯效果。
三則，失眠
很多人睡眠不好，也經常被誤認為是常見症，未能引起重視。失眠亦可能是抑鬱症的早期表現，包括：入睡困難，躺在床上翻來復去睡不著，多夢或噩夢，睡眠質量不好，還有醒得早，甚至有的人整夜睡不著。
安眠，中醫最有辦法。我自己臨床體會，安眠當重點考慮肝血是否虧虛，或是否有痰熱內擾，或有心脾兩虛，或有心腎不交等等情況。我有一個安眠的簡單方子，用糯小米與炒搗的酸棗仁，煮成粥，於睡前溫服，有不錯的安眠效果。
四則，自殺觀念
抑鬱症患者容易有自殺的想法，且老年抑鬱自殺問題的出現比年輕人常見，且成功率高。導致自殺的危險因素主要有本身健康狀況不佳，獨居，持續的失眠等。還有人擔心自己患了嚴重的軀體疾病，怕連累家人，因此而選擇自殺。
從中醫來分析，自殺源於心陽虛，君火不明。生命是一團陽氣，陽氣健旺，則生命有活力，而且，絕不會自殺。陽氣不足，特別是心陽不振而心神失養了，就容易產生自殺的想法。由此說，宣暢心陽是防治自然的關鍵。防治的方法，在於溫陽養陽通陽宣陽。除用中藥調理之外，還可以用灸，配合積極的運動。另外，還建議多行善事，多開朗，多寬容，多擴大心量，這樣非常有益於使心陽旺盛，君火明亮，自然不會產生自殺的想法。
五則，持續的疲勞感
很多有抑鬱症的人總感覺身上沒勁，虛弱無力，不願意出門，懶於參加各種活動，甚至不能操持家務。
中醫認為，脾為氣血生化之源，脾主四肢，氣血生化不足源於脾虛，四肢無力亦源於脾虛。我從臨床上觀察到，這類病人當重視養脾。我常用四君子湯、六君子湯等加味治療，使脾旺，氣化功能增強，有助於緩解抑鬱症患者的無力感。亦可灸太白穴，為脾之原穴，能補脾的元氣。
六則，脾氣變差
早期患有抑鬱症的人還容易出現緊張害怕，或容易激動，或整日憂心忡忡，或坐臥不寧，或擔心會有不好的事情發生，或心情煩躁，動不動就和家人發脾氣，甚至摔東西……如果出現這些表現，需高度考慮是否患有抑鬱症。
中醫以心為本，以身為標。心為君主之官，心能安和，則五臟六腑皆歸於安和。且五臟各有其神，五臟安則其神亦安，於是心的神、肝的魂、肺的魄、脾的意和腎的志皆能平和無病。脾氣變差，是肝氣鬱滯，但與心不主神有關。另外，這也可能是肝陽虛證。我臨床常用烏梅丸治療肝陽虛證。肝陽虛往往兼有鬱火，形成虛性亢奮。治此類病證既不可過溫其陽，亦不可過清其熱，總需寒熱兼顧，溫清並施。而烏梅丸正好是治療肝陽虛、相火鬱而化熱、寒熱錯雜之方，此方攻補兼施、寒熱並用，既可益厥陰之體，又能宣厥陰之用。我臨床體會，此方治肝陽虛性抑鬱焦慮有效。
七則，針灸治療抑鬱
抑鬱症的核心病機心陽不旺，君火不明。所以，治療抑鬱當昇陽降濁，暢心開鬱。我臨床常用針灸治療抑鬱症，多年來治療過數十位抑鬱症病人，取得了滿意療效。
試舉數例：一歐洲白人患抑鬱症，女性，為針百會、神庭、印堂醒腦開竅、開通頭部滯塞；靈骨、大白溫陽降濁；太衝疏肝昇陽。諸穴合用，針入而抑鬱立消，且久年肩痛亦大減。病人嘆為神奇。
一來自薩爾斯堡女病人患抑鬱、失眠四年，用過西醫的所有治療手段都沒有效果，病人常年不能入眠，痛苦之極。其脈弦，要求嘗試針灸，針中脘、氣海、關元、中極、百會、印堂、太衝及左神門、內關、大陵。一診而能入眠，精神大振，連續治療一個周，諸症皆去，神採奕奕。自述幸好有針灸，才讓她脫離了苦海。
頭部外傷往往會導致抑鬱。我在奧地利治療一牙醫，於21年前騎車撞上汽車，當時腦外傷，之後出現抑鬱。每晨起即覺悲傷，且害怕沒有能力完成一天的工作，但其每天的工作倒也能正常完成。檢查其舌下瘀甚。此瘀血阻竅，陽氣不暢，心神失養所致。針上瘤、百會、靈骨、大白、太衝、三叉三、印堂。一診而症減。連續針灸治療五次後，已經痊癒八九。
治療精神疾患，我多喜用左側之內關、神門、大陵，此組穴位有安心定志養神之功，於抑鬱、失眠、焦慮、妄想、狂躁等症皆有效驗。精神情志病多由左升失常，故其治在左。不少病人針入即可入眠，我臨床觀察到，於安睡中留針，最是有效。往往病人醒來而諸症皆減。#百裡挑一#（董洪濤）