氣鬱體質引起的抑鬱症通過調理體質可以治本!

2020-12-17 騰訊網

抑鬱症，大家並不陌生

但是，您知道抑鬱症

其實和體質也有關係嗎？

倪誠 主任醫師

北京中醫藥大學

中醫體質與生殖醫學研究中心

抑鬱症和氣鬱體質有關，氣鬱體質的人更容易患抑鬱症。除此之外，氣鬱體質的人還容易出現失眠、神經衰弱等問題。

判斷氣鬱體質 測試一

《紅樓夢》中人物，您的性格更像誰？

專家與其團隊對《紅樓夢》中的人物進行了體質辨識，研究結果顯示：悲慘、鬱悶、寡歡的林黛玉是氣鬱體質的典型人物；積極陽光的史湘雲屬於平和體質；而外強中乾的王熙鳳是氣鬱體質兼氣虛體質兩種。

中醫認為，氣要順暢、條達。氣鬱體質的人因為不能及時發洩心中鬱悶導致氣機不暢，難以釋懷，因而經常表現出愁眉苦臉、鬱悶。

判斷氣鬱體質 測試二

以下三幅圖片您認為表達了哪種意思？

選擇黑色的人更有可能是氣鬱體質

氣鬱體質的人總是多愁善感、心事重重、唉聲嘆氣。中醫認為，這是患者氣機疏洩不及、不能夠條達，只能通過嘆氣，來讓氣得到暫時的舒展。

判斷氣鬱體質 測試三

情景劇測試您是否敏感多疑

您是否也與情景劇中的媽媽想法相同？敏感多疑也是氣鬱體質的表現之一。

判斷氣鬱體質 測試四

是否感到兩肋脹痛

氣鬱型體質的人，經常兩肋脹痛、走竄不定，同時伴有胸悶、嘆氣等症狀，且容易受情緒的誘發而加重。

氣鬱體質如何調節？

專家認為，氣鬱體質的調節需要「疏肝行氣、解鬱散結」，把悶著的氣疏達、散開，打開心結。首先心態要歡快，其次可以通過代茶飲幫助調節。

三花茶

菊花利氣和血、平肝明目；茉莉花理氣開鬱、闢穢和中、調理脾胃；玫瑰花理氣解鬱、行血止痛。三花茶有疏肝行氣、解鬱散結的效果，氣鬱體質症狀較輕的人，可以長期飲用。

逍遙散

氣鬱體質情況較為嚴重的患者，可以在飲用三花茶的同時配合服用逍遙散。逍遙散中柴胡和薄荷這兩味藥，疏肝行氣、解鬱散結；當歸和白芍藥養血柔肝；甘草、茯苓、白朮和燒生薑有益氣健脾的作用。八味藥搭配有疏肝理氣、養血柔肝、健脾的功效。

抑鬱症跟體質有密切關係

由氣鬱體質引起的抑鬱症

通過調理體質可以治本！

健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處。

健康之路

《解鎖你的體質密碼》（七）

播出時間：3月21日 18:05

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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 / 任夢瑤 郭曉霞

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  • 什麼是氣鬱 氣鬱體質如何調理
    氣鬱我們了解的並不是很多，一般是因為情志不佳造成的，如果那麼什麼是氣鬱呢?其實氣鬱也是會形成一種體質的，所以氣鬱體質調理很重要。了解氣鬱體質積極的調理。下面跟小編一起來了解一下氣鬱體質如何調理吧!氣鬱我們並不是很了解，根本不知道是什麼原因造成的，氣鬱的危害對身體很大，所以我們需要格外的重視才可以，這樣才能更好的調理。
  • 陽虛、氣鬱,這些體質再不調理就晚了!
    大家不要將這種症狀簡單歸納為貧血，其實這很有可能是「陽虛」體質或「氣鬱」體質哦！什麼是「陽虛」體質、「氣鬱」體質？該怎樣進行調理？今天就由平安好醫生私家醫生高晉生分享《如何調理陽虛、氣鬱體質》。還可以通過中醫理療調理，比如做艾灸就有助於調節「陽虛」體質。如果「陽虛」體質表現得較為明顯，就需要專業的醫生來辨證，用一些溫陽的中藥湯劑進行調理。三、什麼是「氣鬱」體質？日常生活中，「氣鬱」體質較為常見，生活壓力較大的人比較容易出現這種症狀，《紅樓夢》中的林黛玉就是「氣鬱」體質的典型代表。
  • 氣鬱體質的表現症狀及調理方法
    我在調理的過程中發現現在很多女孩子有氣鬱的現象、長時間氣鬱會形成氣鬱體質。氣鬱體質就是指長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的，以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。其形成多是由於先天遺傳，或精神刺激、突受驚嚇、所欲不遂、憂鬱思慮等因素所致。
  • 為何出現氣鬱體質 可用2個方法調理
    中醫認為人不同體質自然也不同，生活中有一部分人屬於氣鬱體質，如果平日裡不及時調理的話，還會導致疾病纏身的。當然，要調理之前，應該來看一看是什麼原因導致氣鬱體質，這樣才能選好法子調理，以便最快的將體質調理到最佳狀態。
  • 氣鬱體質造成的原因和調理
    擁有氣鬱體質的人會比較多愁善感，會因為天氣下雨或者是因為一點點很小的事情，就會導致自己莫名地心情不好，坐臥不安。這種體質形成的原因，也是有兩個方面，一是先天因素，二是後天的因素。先天因素是可能父母在懷孕期間，父母本身體質是氣鬱體質，子女因稟受父母之精氣而遺傳到父母的體質。第二呢，可能是由於母親在懷孕的時候，跟父親或者是家庭不和諧，讓母親心情非常難過，飽受驚恐而致使胎兒的氣機不暢。所以每一個家庭在決定要小孩之前，一定要提前考慮周當，給母親一個安穩幸福的環境，有利於將來寶寶的性格的養成。
  • 氣鬱是什麼?氣鬱體質的人,春季養生該注意些什麼?
    但實際操作時，也是需要根據自身的體質特徵加以調整。比如陽虛的人當然需要溫陽，但陰虛的人則適宜滋陰涵陽了。那麼，那些天性憂鬱、被稱為氣鬱體質的人，春季養生該注意些什麼呢？什麼是氣鬱？對我們的身體來說，所有的生理活動，其實都可以稱之為一種「氣機」。可以說，「氣」是人的生命之根本。
  • 什麼體質決定得什麼病?九大體質的判斷和調理方法,給您列出來
    平和體質中男性的人數要多於女性，而且這種體質的人很少生病，所以調理起來也很方便，只要注意飲食上的均衡和適度的運動就可以了。2，陰虛體質陰虛體質的人很容易出現缺水的症狀，他們常常感到身體燥熱，而且陰虛體質的人很容易患上咳嗽或者甲亢病。
  • 你和林黛玉一樣有氣鬱體質嗎? 氣鬱就吃白蘿蔔疏肝理氣
    林黛玉式的美女其實是氣鬱體質在作怪。氣鬱體質者多比較瘦，而且面色黃，經常覺得煩悶、心情不暢，調理氣鬱體質要從肝臟入手，多吃些疏肝的食物，比如白蘿蔔。氣鬱體質者有什麼表現?氣鬱體質如何調理?
  • 氣鬱體質如何調?疏肝行氣、開鬱散結為法則
    氣鬱體質是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。氣鬱體質的表現氣鬱體質者經常嘆氣，易患失眠、抑鬱症、梅核氣、神經官能症等。對精神刺激適應能力較差，不喜歡陰雨天氣。女性月經前會有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛。
  • 中醫教你氣鬱體質調理處方
    駐馬店市第二人民醫院   王林譚    1、氣鬱體質之人易處於抑鬱狀態也可到專業健康調理機構給專業人員進行按摩理療等調理。6、氣鬱明顯或已進入中年的人，可用疏肝理氣解鬱的藥物調理。如香附、烏藥、川棟子、小茴香、青皮、鬱金等，可把其做成簡單方便的膏方長期服用，也可常用越鞠丸、逍遙丸等中成藥調理。最好是找養生保健專家制定個體化的膏方、養生茶調理方案，以取得最佳效果。
  • 冬季抑鬱症高發，氣鬱體質者，可按這5種方式養生，遠離抑鬱症
    對於氣鬱體質的人來說，養生一定要做到如下這幾點：多運動對於氣鬱體質的人來說，多進行戶外運動，多出去走走，比一個人悶在家裡要好。多聽相聲、看喜劇對於氣鬱體質的人來說可以用百合煮湯喝，加雞蛋或者銀耳等，進行調理養生。
  • 氣鬱體質的飲食調養方法
    在日常生活當中，很多的人屬於氣鬱體質，這些人平時比較容易生氣，容易嚴重影響到*健康，平時大家需要選擇合理的飲食方法，促進血液循環，有助於健脾養身安神，有效地促進血液循環。氣虛體質的飲食調養方法有哪些？
  • 常有「小情緒」竟是因為體質？中醫說，這種體質的人易中招抑鬱症
    但情緒低落有輕重，不是每個人都會因此而得抑鬱症，也不是每個人都有逃避現實、拋棄生命的想法。大多數時候，我們能從抑鬱低落的情緒中掙脫。而沒有走出來的人多數有氣鬱的情況。這時候不得不提氣鬱體質。中醫認為，如果人體氣機疏洩不及、不能夠條暢，只能通過嘆氣，來讓氣得到暫時的舒展。所以氣鬱體質的人常覺心中鬱悶、難以釋懷，因而愁眉苦臉、憂慮重重、唉聲嘆氣、坐臥不寧。
  • 不同體質的調理方法不同,中醫教你這5種體質的調理側重點
    在溶液中將人的體質分為多種情況，不同的體質，就需要不同的處理，才能使身體更加健康。只有適合自身體質的調理才能最好的發揮作用。我們一般人可以進行的調理，大多數以飲食為主，在飲食上科學合理的調整，不亞於進行專項的保養。健康的飲食，才是我們長久保持良好體質的基礎。
  • 氣鬱體質有哪些症狀?
    氣鬱體質是因為長期的情志不暢，氣機鬱滯而形成的。最大的表現就是他會經常的發出嘆息聲，經常會嘆氣。長期壓抑自己的情緒，導致氣不順，體內累積過多的廢氣，要使勁兒的嘆一下氣會讓自己感覺要舒服一點。最典型的代表人物就是《紅樓夢》裡的林黛玉。
  • 如何調理自己的體質
    上期我們發過一篇《分辨你是何種體質》，請大家對號入座，那麼我們今天來談一談該如何調理自己的體質一、陰虛體質日常調理：避免熬夜和劇烈運動，鍛鍊時控制及時補充水分食療方法：多吃甘涼滋潤的食物，比如百合，鴨肉、 冬瓜、芝麻、銀耳等，少食辛溫燥熱肥膩 的食物，忌菸酒二、陽虛體質日常調理：自行按摩氣海、足三裡、湧泉穴位
  • 體質養生之氣鬱體質養生法
    本篇主要針對氣鬱體質養生法，及如何預防調理進行學習。何謂「氣鬱」　　人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成「氣鬱」。氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。
  • 人活一口氣,老中醫告訴你什麼是氣,氣鬱體質怎麼讓氣順
    生活中會碰見有人經常無事嘆息，其實是這個人的體內氣息不暢，身體本能地通過嘆氣來調節，讓氣順一點，會舒服很多。《靈樞·經脈》說：「人始生，先成精。」，《素問·陰陽應象大論》說：「精化為氣」。「氣」是推動血液流遍全身各個角落的動力，「氣」足才能保證血液流通暢通無阻。在人體內，清氣上升，濁氣下降，陽氣散發，陰精收藏，才能周身通泰。
  • 血瘀體質、寒性體質和溼熱體質應當怎麼調理?
    體質是一種中醫理論的概念，人類個體在形態結構和功能活動上固有的、相對穩定的特性，表現在身體健康狀況和對外界的適應能力。對於體質情況的分析，可以為疾病的發生和演變，為診斷治療疾病提供一定的依據。那麼，對於一些不太好的體質，比如血瘀體質、寒性體質和溼熱體質，可以通過一定的調理來改善身體情況。血瘀體質的調理方式：血瘀體質也叫做淤血質，這是因為血行不暢而引起的，要以活血祛瘀為主。活血祛瘀的方法也非常的多。當然，這裡邊提到一個特別的中藥叫做三七，也就是人們經常講到的田七。