益生菌有助於身體健康,很多人一提到補充益生菌首先選擇的就是吃藥或是喝酸奶,喝酸奶快捷方便,固然是好辦法,可面對市場上琳琅滿目的商品,消費者失去了辨識能力,往往被廣告所誤導,花了大價錢卻挑錯酸奶。今天就給大家來講一講選酸奶的時候該避開哪些坑,酸奶中的益生菌又有哪些講究?
市場上的酸奶分為兩種,即常溫酸奶&低溫冷藏酸奶,部分消費者為了圖方便選擇購買常溫酸奶來補充益生菌,可是這些酸奶實際上都屬於「滅菌酸奶」,比低溫酸奶多一次殺菌工序,這道工序保證了酸奶在常溫下仍然有較長的保質期,因為多一道殺菌已經幹掉了絕大部分微生物,當然也包括了各種益生菌,拿這類酸奶補充乳酸菌或益生菌顯然不靠譜。那是不是選擇低溫酸奶就可以了呢?答案當然是否定的,因為要想酸奶中的益生菌在腸道內發揮有益作用,必須要滿足「益生菌活性高且量大」的條件。
所謂活性高,也就是這類菌能夠耐得住胃酸和膽汁的洗禮,首先常溫酸奶的益生菌酸奶還沒打開就已經失去活性了;剩下的一些低溫酸奶中的益生去無法通過胃酸和膽汁,沒能活著進入腸道,也就不能起到調節腸道的作用。那麼,有沒有益生菌能夠大量的活著進入腸胃呢?當然有,比如耐酸性強的LGG益生菌當仁不讓。拿身體知道LGG益生菌酸奶來講,每瓶富含100億的活性乳酸菌,能夠輕鬆進入腸胃大量存活,定植腸道4天,持續性的綠化腸胃,有效促進排便、改善腸胃健康。
有了lgg益生菌的加入,身體知道酸奶很難不被注意到。這款針對便秘人士推出的功能型酸奶自上市以來,一直倍受歡迎,尤其是腸胃亞健康的人群。因為,該酸奶不僅添加了明星LGG益生菌,更添加了2%的GOS益生元。益生元作為益生菌的食物,在大腸內能被益生菌發酵,選擇性的促進益生菌的生長,這比單一添加某種益生菌來的更有效。
實際上,大家在選購酸奶的時候,還需要注意酸奶中含糖量的添加。身體知道lgg益生菌酸奶,比起一般乳酸菌飲料蔗糖含量更少、蛋白質含量更高,含鈣量高達110mg,我特意在逛超市的時候看了一些鮮奶的含鈣量,發現身體知道的含鈣量一點也不輸它們。專家建議孕婦、中老年人、常期應酬的人更要注重自身腸胃健康,早晚餐後喝一瓶身體知道酸奶,三天改便身體自有反饋!
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