過去的八月對整個健美屆都是灰色的
一個元老級的人物和一個被寄予厚望的天選之子
人生都止步於八月
儘管很多職業健美大佬都表達了沉痛的心情
但是沒有人直面濫用藥物給人類帶來的傷害
每一年都會有職業健美選手因為藥物去世的消息
這些只是名人
還有很多不知名的因為藥物折戟在健美的道路上
事實上不僅僅國外有這樣的事情發生
就是在我們周圍也有
只是主流的健美媒體都會噤聲
畢竟，每個人都有衝破人類極限的夢想
哪怕是用藥
47歲死於腎衰竭的Nasser El Sonbaty
曾經獲得奧賽第二名
Don Youngblood，
51歲時死於心臟疾病
zyzz 26歲，被發現死於泰國
（泰國類固醇產業很發達）
這些僅僅是極少的案例
我們不禁要問，如果不用藥
我們能到底能鍛鍊出什麼樣？
事實上，在人類出現類固醇之前
就有人從事專業的力量訓練
看看這些非常難得的照片可以給我們一個參考
雖然肌肉沒有拉絲
但是這肌肉一看就是力量型
即便放在今天
也是大部分人能欣賞和接受的體型
相比於國外藥物橫行
我們中國的健身屆還算乾淨
今天我們看看中國這些不吃藥不打針的小夥子
據說這是一個工地小哥
腹肌清晰，身材勻稱
極具審美性
這個小哥是一個模特
後臺試鏡，小拍一個視頻
渾身的荷爾蒙
沒有大塊頭的突兀
這一身精幹的肌肉
這樣的健身教練在國內還不多
胸肌突兀
腹肌清晰
這在很多人眼裡就已經是完美的身材了
秒變腹肌
相當有殺傷力
不打針不吃藥
拼的是毅力和實力
這樣的身材對普通人來說更有魅力
健身從來不是急功近利的事情
沒有幾年的吃苦和訓練
想要好身材幾乎不可能
一場訓練下來衣服都可以擰出水來
沒有這樣的經歷
你是真健身嗎？
健身房一群好哥們
比拼的不是藥和針劑
而是這樣的一份堅持
這樣自然身材帶來的榮耀
儘管使用藥物也需要個人百分拼搏
但是自然健身更要求自律
美食和訓練每個環節都不可忽視
當你質疑這樣的身材是不是自然健美的時候
先看看自己訓練的時間有多少
訓練的方法和飲食的內容是否科學
誰都質疑的權利
自己做不到不要懷疑別人也沒有這個實力
身體是自己的
愛好需要堅持
急功近利獲得的身體或許給你暫時的榮耀
但是隱患也埋下了
無論你是胖子還是瘦子
健身都會給你公平的回報
有因才有果
不信抬頭看
蒼天饒過誰？
最後要科普下：
有一個公式叫做FFMI（無脂肪體重指數） ，可以拿來測算肌肉生長的極限。
FFMI = [ (100%-體脂率)×體重] / 身高的平方
在這個公式中，體重是單位是千克，身高的單位是米。這個公式的結果可以參照下邊的數據進行解讀：
16~18: 肌肉度非常低；
19~20: 一般美國或歐洲男大學生的典型；
21~23: 肌肉非常發達；
24~26: 不依賴藥物所能達到的極限；