身體若出現3種現象，或是脾胃發出「救助」信號，還是了解一下好
從西醫解剖學來說，脾與胃是兩個不同的內臟器官，具備不同的功能。脾是重要的淋巴器官，位於腹腔的左上方，是人體最重要的免疫器官。而胃是人體存儲與消化食物的重要器官。傳統醫學中脾胃，就是代指人體的消化系統。
如果脾胃出現問題，人體消化系統功能，以及免疫系統功能都會受到影響，因此，我們需要對他們有所關注，以便於及時發現問題，採取相應的應對措施。
身體若出現3種現象，或是脾胃發出「救助」信號
一、牙齦腫痛、口臭、火氣大
很多人常常會有牙齦腫痛、口臭火氣大等問題，會誤以為是肝出了問題，事實上，這可能是脾胃的問題，或許是胃中火氣盛惹的禍。
脾胃主管消化和吸收，長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，就容易引起牙齦發炎、腫痛。這是由於不良的習慣傷害到了脾胃正常的運行。因此，如果經常容易出現口臭，牙齦腫痛等現象，可能是脾胃的「救援信號」。
二、鼻頭髮紅
傳統醫學認為，鼻子主脾胃，當我們的脾胃出現問題，會發現鼻子首先會給我們發出訊號。鼻頭變紅往往是脾胃熱，如果鼻頭是淡白色則代表氣虛。所以，如果鼻頭出現變化，也可能是脾胃發出的重要信號。
三、飯後肚子脹，留心脾胃不和
在生活中，不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等症狀。出現這種情況主要是脾胃出現了問題，甚至有可能是疾病，必要時需要尋求醫生的幫助。可以說，飯後肚子脹是身體發給我們的訊號，告知我們脾胃不和，需要我們加以注意。
在日常生活中，我們要注意保護脾胃，首先就要養成良好的生活習慣，其中規律的作息，以及規律的飲食習慣、飲食要清淡為主。食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，前者能軟化體內堆積的廢棄物，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡。後者能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。所以，要多吃些富含粗纖維的新鮮蔬菜。
此外，還要注意少吃生冷的食物，少吃些油膩肥厚的食物，少吃些辛辣等重口的刺激食物，尤其是空腹喝酒，對胃部刺激是非常大的，或導致分泌胃酸過多而導致損傷。還有就是儘量不要養成吃夜宵，熬夜的習慣。晚餐最好吃些易消化的食物，不要吃太飽。