不管是冬天還是夏天，女人每個月那幾天都不會好過。腰酸腹痛，整個人都覺得不舒服，尤其是到了夏天的時候，天氣雖然炎熱，可自己卻渾身寒冷，卻還在不停地冒冷汗。從中醫的角度來說，這就是氣血虛弱的症狀，如果每個月這時候都任其發展，不加以調理的話，這樣的情況會更加的嚴重，有的還會暈倒。它是天然補血劑，女人堅持一周吃2次，活血暖宮身體好，手腳不冷。
今天就為大家分享一個對女人調補氣血特別好的食物，價格非常的便宜，許多家庭都常年備有。這就是紅糖，它是甘蔗直接通過壓榨製成，保留了甘蔗基本所有的營養物質，含有豐富的鐵元素，有很好的益氣養血、健脾養胃、祛風散寒、活血化瘀的功效，特別適合女人吃。尤其是每個月那幾天的時候，不過有的人不喜歡直接那樣兌水喝，今天就分享一個紅糖非常美味的吃法給大家，不妨花2分鐘學會了自己也試試。
【紅糖煎蘋果】
一，食材：蘋果2個，紅糖60g，清水適量。
二，紅糖煎蘋果的做法：
1.將所有的食材都提前準備好，然後將蘋果清洗乾淨，去皮，去核，切成小塊，然後裝入盤子裡備用。蘋果的核帶有微毒，所以大家食用的時候記得一定要把核去掉哦。
2.將紅糖取出來放入鍋裡，然後加入適量的清水，先大火燒開，然後用小火慢慢地熬至紅糖汁變得濃稠起來。切忌不要大火使勁熬煮，那樣容易糊，到時候就會帶有苦澀的口感，不好吃了，小火慢熬，才能讓紅糖析出更多的營養物質來。
3.這時候將蘋果塊倒入紅糖汁裡面，繼續小火慢煎，直到蘋果變軟，紅糖汁進入到蘋果塊裡面，變得香甜美味起來，就可以出鍋了。
4.美味的紅糖煎蘋果就做好了，吃起來蘋果帶著紅糖的甜味，特別的軟糯香甜。這樣做出來的蘋果，小孩也可以多吃，常吃臉蛋紅嘟嘟的，看著特別的可愛。
小貼士：
今天為大家分享的這個調補氣血的方子大家喜歡嗎，做法也特別的簡單，女人隔三差五可以做來吃，手腳不再冰涼怕冷，每個月那幾天多吃氣色紅潤身體更好。蘋果也是營養非常好的食物，話說一日一蘋果，醫生遠離我，多吃蘋果有生津止渴，健脾益胃，養心潤肺，解暑除煩等功效。夏天也不失為一道美味的甜品，蘋果這樣用紅糖一起煎一煎再吃，營養更加豐富，補氣血養身體，老少皆宜，常做給家人吃，全家人身體都健康。
我們平時購買紅糖的時候，一定要選擇優質的紅糖，成分配方上最好只有甘蔗，如果還有其它的東西，那就不是真的紅糖了。好的紅糖吃起來是清香甜美的，而不好的紅糖吃起來會有很多雜質，口感苦澀難吃。用水浸泡紅糖，好的會清澈沒有雜質懸浮或者沉澱，相反就會看到很多的懸浮物和沉澱在裡面。