愛運動和不愛運動的孩子，不用十年差距就會很大，家長要重視

2020-11-11 瑩媽育兒

不知道家長們有沒有注意到一個現象：現在的孩子越來越喜歡宅在家裡不愛運動，開始像大人一樣成日抱著個手機待在家裡一動不動。殊不知，若長此以往，不用十年，這些愛宅在家裡不運動的孩子，與從小經常運動的孩子之間的差距會變得越來越大。

鄰居家的女兒就是一個從小熱愛運動的小朋友，名叫千千。平日在幼兒園裡，千千的各方面表現都十分出色，經常被老師表揚，深受同學們的喜愛。

別看千千是個女孩子，但有關運動項目方面的活動，她一點都不比男孩子差，尤其是跑步和坐位體前屈，千千都能輕鬆駕馭。她還時常會給同學們加油打氣：「不怕，我來陪你練習」此外，千千在學習上也不曾落下，真的就是一個全面發展的優秀小孩了。

或許喜歡宅在家跟喜歡出去「浪」的孩子，在短時間裡看不出有什麼區別，但不出十年，我們就會發現，曾經那些宅家不運動的孩子，在性格上和心理上都或多或少存在著某些問題。他們的性格會比較孤僻，且患上心理疾病的概率也比較大。

相反，從小經常運動的孩子，無論是在個人的性格發展還是身體素質上都會領先於他人，並且社交能力也會比較強。這就是兩者之間的差距所在。

此外，中國青少年研究中心曾調查發現：「超過六成的中小學生每天體育運動的時間都小於1小時，甚至有超過三分之一的孩子幾乎不運動！」

還有一組數據更令人震驚！「根據北京大學公共健康中心根據中國兒童日常習慣得出，估計到2030年，中國將有5000萬兒童被列入超重或肥胖。」相關醫學專家都曾表示，肥胖是一切病痛的來源。由此可見，運動對於一個孩子的健康成長而言到底是有多重要。

為什麼這麼多的孩子不喜歡運動呢？原因有哪些？

1、父母不重視運動

父母就是孩子的一面鏡子，如果父母都不重視運動的重要性，孩子又怎麼會去動起來呢？雖然家長們都十分在乎孩子的健康成長，但基本側重點都在於孩子的飲食習慣方面，並且還會給孩子吃各種營養保健品。因此，大多數父母很容易忽略了運動對孩子健康的影響。

2、父母的過度保護

很多父母都十分疼愛自己的孩子，摔一下都緊張得不行。像給孩子穿衣，餵孩子吃飯等等，能不讓孩子動手就不讓動。一是覺得孩子還小，還未能做得了這些事；二是為了省麻煩，孩子不如自己動作利索。這樣，就更別說帶孩子運動了，畢竟運動難免會磕磕碰碰，受傷也是難免的。

因此，父母的過度保護已經讓孩子形成了「懶得動」的習慣，孩子也變「軟」了。這樣的孩子關於運動能力方面的發展也是比較緩慢的。

那父母該怎麼做才能讓孩子愛上運動呢？

1、基於孩子的興趣出發

興趣是最好的老師。父母可以多多觀察自己孩子，在日常生活中對什麼樣的活動比較感興趣，從孩子的需要出發，從而讓孩子接受運動。例如，孩子喜歡玩水，父母可以帶孩子一起去學遊泳，這樣不僅達到了運動的目的，又滿足了孩子的興趣愛好，還掌握到一項技能。

2、積極為孩子創造運動的機會

運動並不一定要到運動場上或者健身房去才算運動，其實在我們日常生活中就有很多供孩子運動的器材。比如，父母可以養成帶著孩子一起步行去買菜，或者飯後到樓下散步，以及到附近的公園裡做做小遊戲等等，都是不錯的運動契機，這樣也降低孩子對運動的抗拒心理。

3、以積極的運動熱情帶動孩子

要想孩子從小就喜歡運動，父母的帶頭作用可少不了。家長們也要積極地動起來，以此來激發孩子對運動的熱情。父母在孩子運動的時候，千萬不要懶在一旁玩手機看電視，要積極與孩子一起開展運動鍛鍊，努力營造出良好的運動氛圍，讓孩子覺得運動也是一個非常快樂的遊戲。

除此之外，父母還要注意做好運動前的熱身準備，根據孩子的年齡段來選擇最適合孩子的運動方式，並且最好在家裡備好小藥箱。在保證孩子安全的前提下，鼓勵孩子快樂運動，獲得健康！

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    對於很多人來說，運動是引發廣泛變化的核心習慣，它有能力深遠地改變人們的一切。但是運動作為這樣一種重要的核心習慣，卻不被很多父母和孩子重視起來。這種觀念造成的直接後果就是，孩子的身體素質沒有跟上身體發育，有的孩子會過於肥胖，有的孩子過於瘦弱，有的孩子走幾步路就氣喘籲籲，有的孩子輕輕被人碰一下就會摔倒在地。孩子背負著沉重的學習，運動並不會讓這個負擔更加沉重。強壯的體魄才是孩子學習和成長的基礎。
  • 運動和不運動的孩子，長大後差距很大，值得家長好好重視
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    但不管怎樣，運動肯定是對孩子有好處的。從此我開始重視起孩子的運動來。每天晚上下班，我都要帶著宅慣了的娃外出，想盡辦法讓他運動。還別說，三年下來，娃打呼嚕的毛病早沒了，體質也好了很多。幼兒園裡若是有什麼傳染疾病之類，孩子總能完美避開。
  • 運動和不運動的孩子，長大後的差距到底有多大？
    ，學習是第一位，其他的你都不用管。」有很多父母都有這種想法，以為運動是浪費時間和體力，完全不放在心上。孩子對運動毫無興趣，在家長的強制下被動參與是不會產生良好的鍛鍊效果，也不會有堅持下去的動力。家長可以帶著孩子，從簡單的運動入手，像飯後一起去公園散散步，周末去約上好朋友來一次親子賽等活動，很容易讓孩子感受到運動的樂趣和魅力的。
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    自己的形象對孩子也是有非常重要的影響的，尤其是「愛打扮」和「不打扮」的媽媽教育出來的孩子，就會有非常明顯的差距，家長一定要重視。「樸素」媽媽送孩子上學，孩子卻非常不開心小劉是一個非常重視孩子教育的人，對孩子的事情都是親力親為，所以當到了孩子該上小學的年紀，小劉也是親自送孩子上學的，但是一進入學校，小劉就發現一件事：自己因為忙於做家務照料孩子，形象是非常的邋遢，但是看著其他的寶媽，幾乎都是有著非常靚麗的外表，要不就是看起來溫溫柔柔的樣子。
  • 對於不愛運動的孩子，家長要如何引導？
    並非所有的孩子都喜歡運動，並且由於各種因素的限制，現在很多孩子一天中多數時間都是坐著的。在學校裡坐著上課，回到家裡坐著看電視。長此以往，不利於孩子保持健康和活力。除了適量的運動，良好的飲食習慣和充足的睡眠同樣至關重要。只要同時兼顧這三個要素，維持健康將變得輕而易舉。那麼對於不愛運動的孩子，家長要如何引導呢？
  • 膳高：孩子不愛運動怎麼辦？
    有的家長跟我說，自己的孩子沒有什麼運動天賦，什麼運動都不會，事實上沒有哪個孩子天生就會運動，特別家長如果經常當著孩子的面總說這些話，是不好的。1、人隨話長，話就是心力，所以我們平日要多說正面的話，多給孩子正面的心理暗示。
  • 不愛運動怎麼健康 做這些懶人運動就行
    該研究的作者，瑞典體育與健康科學學院教授埃克布洛姆•巴克（Ekblom-Bak）表示，保持身體健康不需要專門跑到體育館進行鍛鍊。對於大部分人來說，每天爬爬樓梯，提前1站下地鐵以步行代之或騎自行車上下班足以改善身體狀況。　　不僅是成人不愛運動，有些孩子也不愛運動，但是父母要注意，不愛運動的孩子和愛運動的孩子差別真的很大。
  • 堅持運動和不運動的孩子，長大後的差距到底有多大？看完就懂了
    有很多父母都有這種想法，以為運動是浪費時間和體力，完全不放在心上。事實上，有遠見的家長更願意花精力在孩子的運動上。在家寫作業感到枯燥乏味時，解不出難題心煩意亂時，孩子會有很多這樣鬱悶的時刻，都是運動讓他們變得平靜和堅強。
  • 堅持運動和不運動的孩子,為什麼差距越來越大?
    如果孩子對運動毫無興趣，在家長的強制下被動參與，是不會產生良好的鍛鍊效果的，也不會有堅持下去的動力。 家長可以帶著孩子，從簡單的運動入手。 像飯後一起去公園散散步，周末去約上好朋友來一次親子賽等活動，很容易讓孩子感受到運動的樂趣和魅力的。
  • 喜歡運動和不運動的孩子，長大後差距大，不僅是身體上的
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    導讀：你家孩子不愛運動？福州家長明白這些各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：你家孩子不愛運動？福州家長明白這些！那麼我們就來看看吧！
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  • 讓孩子動起來吧！你知道堅持運動和不運動的孩子 長大後的差距有多大嗎？
    有很多父母都有這種想法，以為運動是浪費時間和體力，完全不放在心上。事實上，有遠見的家長更願意花精力在孩子的運動上。儘管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員。孩子對運動毫無興趣，在家長的強制下被動參與不會產生良好的鍛鍊效果，也不會有堅持下去的動力。家長可以帶著孩子，從簡單的運動入手，像飯後一起去公園散散步，周末去約上好友來一次親子賽等活動，很容易讓孩子感受到運動的樂趣和魅力。
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    現在的寶媽真的是太難了，既要照顧孩子又要做家務，繁雜的事物讓很多寶媽不得不放棄工作回歸家庭。我們經常可以見到一些女性在生完孩子以後也不像之前那樣注重打扮了，一是因為沒有時間，二是因為感覺沒有必要。原本靚麗的女性在生完孩子以後就像瞬間老了好幾歲。
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    雖然壯壯才8歲，但是他的體重已經是同齡人的兩倍還多，整個人看起來肉嘟嘟的，和「米其林輪胎人」有得一拼，贅肉都是一層疊一層的。這是因為壯壯小的時候就不愛運動，還特別喜歡吃炸雞、漢堡、可樂這些垃圾食品。壯壯的媽媽向周圍的朋友們尋求幫助，但是不少家裡有像壯壯一樣的孩子家長，都表示自己也深受其擾。
  • 運動和不運動的孩子，不僅僅是身體上的差距
    運動和不運動的孩子，不僅僅是身體上的差距著名教育家蔡元培曾說：&34;經常運動和不運動的孩子，絕不僅僅是身體健康和肢體靈敏度的區別，更能最大限度的激活大腦，你永遠不知道，運動對孩子的好處有多大。運動和不運動的孩子，不僅僅是身體上的差距
  • 孩子不愛運動怎麼辦?聰明的家長都這樣做,你呢?
    前幾天有家長問小編，為什麼孩子三歲了，總是趴著都不愛運動的，看著別人家的孩子蹦蹦跳跳的，自己真的很擔心。小編問有沒有經常的帶孩子出去運動，這個家長說，以前很少會帶孩子出去，因為要上班，都是家裡的老人在帶，老人體力不是很好，住得又高，住的地方沒有電梯，所以孩子三歲之前都不怎麼出去運動和接觸其他的小朋友。孩子去幼兒園之後，老師反饋說孩子很懶，很抗拒運動，也不喜歡和其他的小朋友玩，總是一個人。這位家長才意識到孩子的問題。
  • 繪本《不愛運動的卡皮》養成愛運動愛鍛鍊的好孩子
    現在孩子接觸電子產品的機會越來越多，看電視，看手機，變得不愛運動，不愛到戶外運動了，你家寶寶是這樣嗎？今天分享繪本《不愛運動的卡皮》，不愛運動身體會有什麼變化呢，我們一起讀讀吧！馬來熊卡爾不喜歡運動，只喜歡宅在家。每天太陽升起的時候，出門找食物，食物一找到，就馬上回家。春天，松雞邀請馬來熊卡爾爬山，他說，不喜歡動，要回家了。夏天，小猴邀請馬來熊卡爾去踢球，他又說，不喜歡動，要回家了。
  • 心理專家：喜歡裝扮和不愛裝扮的媽媽，教育的孩子也有很大差距
    媽媽在孩子心裡一直「靠山」的存在，不管遇到什麼問題，只要找媽媽就會解決，不過，除此之外，對於媽媽打扮也在悄悄影響著孩子的成長和心理。有些女性，因為工作繁忙再加上自己也結婚生子，於是對於裝扮便變的不用心了，認為反正自己都已經結婚，也有了孩子，不用費時費力的再去裝扮自己了，但其實，媽媽的這種想法正在潛移默化的影響孩子。