我們中國5000年的中醫文化告訴我們,溼氣、不除、百病纏身,那麼溼氣到底是什麼?到底是因為什麼而引起的?能引起什麼樣的疾病,又該如何祛溼呢?事實證明大部分人祛溼的方法居然是錯的。今天小編和大家聊一聊如何辨別自己是否有溼氣。
首先我們來看看溼氣到底是什麼?說到溼氣,大家其實並不陌生,很多人上洗手間會發現自己大便、溏稀不成形,需要用很多的衛生紙才能擦乾淨,有時還會便秘,這就是典型的溼氣非常重。溼氣是風寒、暑溼、燥火,6種病險之一,尤其是患有皮膚病的朋友,多數的醫生都會跟你說這是由溼氣引起的。還有其他的症狀,像溼疹、腳氣、皮膚乾燥、或者脫皮、或者皮膚、黃油、暗黃、油膩,這些都是和溼氣有密切的關係。
中醫裡面有一句話,千寒易除,一溼難祛,就說明寒氣是容易去的,但是溼氣卻很難除,特別是我們身體處在比較潮溼的環境中,或者某一天你去淋雨,溼氣就會通過呼吸道、皮膚、毛孔等入侵我們的體內,在各個臟腑之間安營紮寨,並且長期的居住。
我們下面來講一下,溼氣對我們人體有哪些危害?
溼氣被稱為健康的殺手。通常我們把溼氣分成5個等級,第1級、第1級寒溼是在表皮,比如說你出現了溼疹、皮膚瘙癢。第2級的寒溼是在肌肉裡面。第3級,在骨骼。第4級就在臟腑,具體表現為比如很多的女性會有子宮肌瘤、宮寒不孕、卵巢囊腫、還有脾胃溼寒。第5種,如果說你的溼氣級別已經到達第5種,即便你做了腫瘤的切除手術,還會再發,切了又長了又切,所以非常的嚴重了。
我們都知道,溼氣有損於我們形象,因為溼氣對我們的容貌影響是非常大的。比如很多的朋友有青春痘、面色油光、毛孔粗大,然後有眼袋、有色斑、有酒糟鼻,這些問題都會影響我們整個人的一個容貌,包括身材也會有很大的影響。第2點就是上火。體內有溼氣的人特別容易上火,然後會引發各種的這種症狀,像頭暈、頭痛、失眠、眼睛紅痛,或者有口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等等,這些都是上火的表現,其實是你體內的第3種表現,溼氣會引發很多的疾病,比如說會引起脾胃、肝膽、腸道、泌尿系統、還有生殖系統等等這一些疾病,同時也會過早的引發一些富貴病,比如說像富貴包,或者說像痛風這一類的疾病也會過早的發生。
我們從中醫的角度來說,溼氣其於脾胃溼氣重的人就會出現小腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘、消化不良等這些不適的症狀,如果說溼氣長久的不祛除會怎麼樣?就會產生內熱,形成溼熱,然後會在我們體內蔓延開來,直到我們的肝膽很多疾病就會不請自來。我舉個簡單的例子,比如說你泡下一盆衣服想要去洗的,一開始這個水是清的,如果你沒有洗的時候,你過了兩天三天再去洗,就發現這個水肯定是黏黏的了,溼氣對我們人體的傷害是非常大,為什麼越來越多的人溼氣會越來越重呢?
其實很多人想要去祛溼,可是第1步都走錯了,我們來具體分析一下,首先原因很多人溼氣重,就會想到去吃一些利溼滲水的東西,但是溼氣重,首先我們是要考慮到脾的運化能力,所以我們祛溼的時候常常單純會吃一些類似於紅豆薏米粉。這些食物其實你脾虛如果不解決,溼氣是不可能根除的,這是第1個誤區了。第2個就是我們溼氣,在外會有很多的表症,比如說我們的皮膚油膩、口乾、口苦,然後長痘、溼疹,我們如何判斷自己的體內是溼氣?
下面我就根據日常的一些臨床的表現,大家可以對號入座,來自查一下是不是體內溼氣非常的重?
首先第1個大便不成形,舌苔白厚就說明你是脾虛胃弱的一個類型。
第二是容易反胃、噁心,消化不良。
第三,會覺得胸悶,然後會有呼吸費力的感覺。
第四,身體發沉、四肢無力、昏昏欲睡,沒有精神頭暈,我想這一點很多朋友都有。
第五,機能衰退,對房事不感興趣,就是性冷淡。
第六,頭髮1~2天沒有洗就會油膩、有頭屑。
現在很多朋友都有掉發的煩惱,如果說你三天不洗頭,就會覺得自己洗頭的時候會掉很多頭髮,那是因為毛囊會有堵塞,然後體內溼氣重,這個時候你就可以調整到兩天來洗一次頭就可以減少掉發的數量了。
第7點,面色發黃髮暗,油膩泛油光。這個其實是一個表症,大家一看就能看得出來的。
第八是口乾口苦口臭有意味,或者說有泛酸的這種表現。
第九,牙齒發黃,沒有光澤,同時牙齦色紅。
第十,愛出汗同時體味比較大,汗味比較重,這些都是表症。
第十一,覺得自己身體發熱、皮膚發燙,尤其是手心愛出汗。
12點皮膚起痘、長斑、溼疹、瘙癢、蕁麻疹、反覆的發作。
13、肥胖有小肚子、遊泳圈。
如果以上的12點你有幾點是符合的,就說明你是在受溼氣的侵害。其實大部分人都會有一點溼氣,只不過由於生活習慣的原因,有些人很比較嚴重。所以我們要把祛溼放在每一個生活細節上。
下一期,小編將給大家分享中醫祛溼的幾個小妙招,喜歡小編的朋友們可以點點關注哦。