平時看過中醫的人應該了解，一般通過看舌頭就能辨別身體健康狀況，真的那麼靠譜嗎？相信是很多人的疑問。其實通過看舌頭確實能夠看出來一些問題，尤其是舌苔上變得又白又厚，實際上就是身體發出的健康信號，為了健康，別忽視。
舌苔變得又白又厚，暗示著什麼？
首先可能是身體溼氣太重導致的，夏天到了，很多人喜歡吃冷飲以及吹空調，其實注意不到位，就會引起一些問題，比如溼氣侵入體內。當你的體內溼氣太重的話，不僅舌苔會變厚變白，而且最重要的是，還會導致大便容易粘在馬桶上，不容易衝走這樣的情形。溼氣重雖然短時間內對身體沒有什麼大的影響，但是長時間不祛除的話，對身體的傷害非常的大，所以當你的舌苔出現變厚變白情形的時候一定要記得及時的祛除體內的溼氣。
另外一種情形是因為自己的腸胃不好導致的舌苔變厚變白，因為一般情況下，人們的舌苔應該是比較薄，乾濕度適中，如果是舌苔變白，變厚，還伴有口臭，多半是腸胃功能不好導致的。假如是因為腸胃問題導致的舌苔變白以及變厚，這個時候可以多吃一些對於腸胃好的食物，平時的飲食更是需要注意，不要吃過於辛辣的食物，高脂肪高熱量的食物少吃或者是不吃，可以多吃一些新鮮的水果或者是蔬菜。
如何通過舌頭辨別健康？除了舌苔變厚變白，還有哪些不能忽視？
當你的舌頭呈現為「人」字型紋路，有很多裂痕，將舌苔分裂開來的時候同樣不能忽視，這可能是體內的火氣過旺導致的。當舌頭出現上面講的情形時，平時要保持情緒的穩定，遇到事情要保持清晰的頭腦，不要過於激動。另外飲食上也要多加的注意，平時要多吃水果以及蔬菜，補充體內缺失的營養，少吃容易上火的食物，平時還要養成愛喝水的好習慣，這樣的話，可以去除體內的火氣。
舌頭舌根處發黑，舌苔呈現為灰白色，要注意可能是胃有了一些問題導致的，平時生活中需要注意飲食。飲食不規律同樣對胃有很大的傷害，既要避免過度飢餓，也要避免暴飲暴食。因為過度飢餓會損傷胃，暴飲暴食會使胃過度擴張，食物在胃中停留時間過長，也會對胃造成一定的負擔。
舌頭舌根處發黑的人群，平時可以多運動鍛鍊，適當的運動可以加快胃部的血液的循環的速度，讓你的胃更加的有活力，這樣的話，一些腸胃的問題，就會減少很多。需要注意的是，這裡講的是合理的運動，不建議劇烈的運動。運動講究的是堅持，而不是運動量的問題。另外剛吃完飯之後不能及時的運動，最好是等待一下，再運動是比較適宜的。
舌苔變厚變白很有可能暗示你可能是體內的溼氣太重導致的，或者是腸胃不好。其實除了舌苔會變白變厚暗示了一些的問題，上文說到的一些其他的舌頭情形，同樣是不能忽視的。為了健康當你的舌頭有上面的情形的時候，一定要記得及時的調理。