平時生活中我們往往忽視了舌苔的顏色，其實可以從舌苔的顏色分辨出身體的健康情況。通過認真的觀察你會發現其實每個人的舌苔的顏色是不一樣的，有的人的舌苔的顏色是白色的，有的人的舌苔的顏色是黃色的，甚至還有的人的舌苔的顏色是黑色的。那麼它們都代表了什麼呢？
舌苔發白，其實生活中很多人的舌頭應該是這樣情況，並且舌苔會表現得比較的厚膩，其實這是一種體內溼氣重的一種表現。當多餘的溼氣存在我們體內的時候，我們的舌苔便會變得比較的白膩，甚至比較的厚重。吃飯也沒有多大的胃口。生活中假如你發現你的舌頭比較的厚膩的話，要想像一下自己是不是體內的溼氣過重。當發現自己的舌頭有上述的情況的時候，最關鍵的是要祛除體內的溼氣。
舌苔發黃，其實這種情況和舌苔發白的情況是恰恰相反的，就說明了可能是你體內的溼熱引起的舌苔變黃。說明你的體內比較的熱，經常上火導致的。這個時候，要注意調節自己的身體，祛除體內的溼熱。
舌苔發黑，其實舌苔發黑主要有兩種情況。一種是舌苔發黑並且非常的乾燥的話，說明你體內的積熱比較的嚴重，平時需要調理身體。假如你的舌苔是黑色的並且是溼潤質地的話，很有可能是你體內的寒溼之氣導致的，這個時候要注意調理自己身體，最好要儘快祛除體內的溼氣。
其實不同的舌苔暗示了身體不同的問題，平時我們一定要學會區分其中的不同，並且合理的進行調理，那麼平時關於不同的舌苔的情況我們要如何調理呢？
首先假如是我們的舌苔發白，最要緊的是祛除體內的溼氣，這個時候可以喝一些紅豆薏仁水，可以有效的祛除體內的溼氣。但是食用紅豆薏仁水的時候，要注意兩點，第一點是要用赤小豆而不是紅小豆，因為普通的紅小豆的祛溼效果不是很好。所以平時最好要選擇紅小豆，可以從外觀以及煮的形態中區別。另外一點要注意的是，因為薏仁是寒性的食物，假如沒有經過炒制之後就直接泡水的話，可能會引起我們體內的溼氣變嚴重，所以食用紅豆薏仁水的時候，一定要將薏仁炒制熟之後再泡水。
舌苔發黃，這個時候可以吃一些寒性的食物，比如：黃瓜、番茄、生菜，混合著西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不錯。不少家常涼拌菜，如拍黃瓜、涼拌萵筍都有清熱去火的效果。此外，吃涼還能讓身體自我取暖，消耗脂肪，調理身體。平時舌苔發黃的人可以適當的吃一些。但需要提示的是，胃腸不適或體虛怕寒的人還是不要吃過多的涼性食物。
舌苔發黑，也有兩種情況，其實暗示了不同的情況。當你是舌苔發黑並且非常的乾燥，這個時候可以吃一些涼性的食物，或者平時多喝一些水。假如是的舌苔是黑色的並且是溼潤質地，平時需要注意注意調理自己的身體，祛除體內的溼氣。
舌苔的顏色大有講究，發白、發黃、發黑分別有不同的含義，看看你的舌頭有沒有上面表現的那種情形，為了身體要學會正確的分辨，然後進行適當的調理。