在中醫上有個「望聞問切」的說法，通過「望」就能大概知道這個人身體出了什麼問題，比如舌頭。一般情況下，我們的舌頭上面會有一層淡白色的舌苔。有句俗話說得好：民以食為天，舌頭可以讓人們嘗遍美食，同時它也能反映人體的健康狀況。比如有些人會有舌苔厚白的現象出現，出現這種現象要如何調理呢？
先來看看舌頭髮白的原因，一般舌頭表面舌苔增厚是舌頭髮白比較常見的原因，口腔衛生沒做好、唾液減少等都會導致舌苔增厚。此外，例如感冒等原因也會對身體的新陳代謝產生影響，最終也會導致舌苔增厚的出現。
當然，有時舌頭上出現感染，那麼口腔裡面也會出現白色，不過一般健康的人不會出現這種現象，常見於嬰幼兒、老年人以及身體抵抗力弱的人身上。同時，一般吸菸人群出現舌苔發白的機率會較高，並且這種現象出現有時甚至會對生命安全造成危險，一定不要忽視。
那麼，舌苔厚白如何調理呢？
不要暴飲暴食，舌苔厚白有一部分原因是因為暴飲暴食或飲食不當所致。此類人群經常會不按時進餐，並且隨意進食油膩、辛辣的食物，長期下來必定會對消化系統造成損傷。若是腸胃不健康，就容易出現舌苔厚白的現象。所以，如果你發現自己的舌苔厚白，那麼建議你好好調理一下自己的身體，飲食也是非常重要的。
舌苔發白需鍛鍊身體，生命在於運動，不管在任何時候都應該堅持鍛鍊身體。每天運動不少於半小時就能夠增強自身的抵抗力，讓身體內血液循環的速度更快，對於脾胃功能的增強也大有效果。不過，運動也是要講究方法的，並且還要勞逸結合，避免過度運動，不然對身體有害。
保持愉悅的心情，有研究顯示，保持快樂的心情可以幫助老人消除孤獨感和衰老感，他們生命的浪花也會被激起，尤其是經常養養花，看看綠色，不僅會讓他們享受更多的美，而且還有助於他們修身養性，讓他們的身心都能更健康。而對於舌苔發白的你來說，也應該保持愉悅的心情，沒事養養花，出門散散步都有利於身體的健康。
注意健脾養胃，舌苔發白也有可能是脾胃不和，脾胃一旦不和就會導致舌苔出現厚重的情況，此時就要注意健脾養胃，只有脾胃都健康了並且才能得到緩解。
平時也要注意口腔的清潔，早晚各刷一次牙是最基本的，飯後也要養成漱口的習慣。此外，也儘量不要熬夜，這可以起到很好的調理效果，堅持下去你的身體才會更加健康。
除了要注意調理舌苔厚白的現象以外，大家還要注意當發現舌苔厚白的現象時，首先要看的就是自己的體內有沒有水溼或脾胃虛弱的現象，因為這也可能是導致舌苔厚白的原因。一旦發現是這種現象導致的，就要及時調理，如果不及時調理，就會容易導致病情的加重，病情一旦加重，那麼身體健康就會受到威脅，那時就要吃更多身體上的苦了。
總之，舌苔厚白並不是小事情，為了身體的健康大家都應該多加注意，不然病情一旦加重，就會使自己更加痛苦。最重要的就是要堅持鍛鍊和保證心情愉快，如果你沒有出現舌苔厚白的情況，那也要多加注意。不管是什麼症狀，做好預防措施才是最重要的，這樣不僅免受身體上的折磨，而且還會省去生病看病的錢。