看過中醫的朋友都知道,通常醫生會讓你把舌頭伸出來看一看。有的時候,醫生看一眼就會說,火氣大或者溼氣大,這是怎麼判斷出來的呢?
先來看看正常的舌頭:大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤,舌苔是薄薄的、顆粒均勻、乾濕適中的白苔,口中沒有異味。
如果身體不適,舌頭也會有不同的表現,來反映不同臟腑的病症。中醫上認為舌苔是『中醫的胃鏡』。
一、舌苔白厚
解析:舌苔發白說明身體有寒氣,或者是吃了寒涼的食物(冰鎮的蔬菜瓜果、雪糕、冷飲);或者是脾胃運化失常導致水腫,一些高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見舌苔白厚。
建議:日常少吃寒涼的食物,也注意保暖,不要受寒。如果是身體肥胖的人,可以多吃些蔬菜、粗糧等食物,有很好的健脾的作用,能夠調理脾胃不合。
二、舌苔黃白、黏厚
表現:舌頭上有一層厚厚的黃白色垢物,口中有酸臭的味道,大便乾燥
解析:這個就是我們俗稱的「積食」,尤其是吃了很多油膩的食物,脾胃功能紊亂了。
建議:可以適當的吃點促消化的食物,比如山楂、菠蘿、獼猴桃等。中醫認為山楂味酸、甘,性微溫。功能健脾開胃、化滯消食,增進食慾,尤善消油膩肉積。現代藥理證實,山楂含有脂肪酶,並能增加胃消化酶的分泌,促進消化。
三、舌苔發黑
解析:舌苔發黑意味著身體有疾病,極熱和極寒都可引起黑色的舌苔。一些慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭病症,都可能引起舌苔發黑。
建議:及時就診,針對性的進行調理。
如果想要預防癌症,可以每天喝點黎王草茶。馬來西亞的當地癌症患者發現食用黎王草對抗腫瘤有相當的功效。現代科學證實,黎王草對多種癌細胞有毒性作用,比如對人白血病細胞、淋巴癌細胞、肝癌細胞、肺癌細胞、胃癌細胞、宮頸癌細胞、結腸癌細胞等均有抑制作用,顯示出較強的抗癌活性。黎王草中有七種抗癌成分,分別是羽扇豆醇、白樺脂醇、異葒草素、β-谷甾醇、豆甾醇、脫鎂葉綠酸α和黑麥草內酯等物質。民間常將黎王草榨汁喝,或者用它泡茶,然後也要將茶葉吃掉。
四、無舌苔
很少能見舌苔全部剝落的,但是很多情況我們會發現自己的舌苔少了一塊。
解析:舌苔剝落說明胃氣不足,胃陰枯竭或氣血兩虛,是全身虛弱的一種表現。
建議:經常有舌苔剝落的情況,要少吃生冷、燥熱、難消化的食物。可以多吃蔬菜、水果,還有山藥、薏米等。必要的時候,可以吃點健脾丸,要積極的參加體育鍛鍊。
注意:很多人在舌苔粘膩的時候,會刮舌苔。實際上,刮舌苔不會起到清潔口腔細菌的作用,還會傷害舌頭。如果舌苔異常,可以及時看看,或者自己調理一下。