患 糖尿 病 的時候，我聽從 醫生 的指導學吃糖尿病餐，後來又被診斷出 高血壓 ，一下子我就懵了，我不知道該怎麼吃了。 在糖尿病性高血壓的防治中，合理飲食是十分重要的，其重要性不亞於降壓藥治療。通過控制熱 量 和體重，保證 膳食 中 鈣 和 維生素 C的量，限制食鹽攝入量，可以起到調節控制血壓的作用。
·少吃食鹽 食鹽在人體內含量過多，就會增加血容量和 血液 黏稠度，使血管收縮、血壓升高。據 調查 ，吃鹹魚、鹹菜多的地方的人， 心血管 病的發病率高;吃鹽多，高血壓發病率也越高。患者應避免吃鹹魚、鹹菜、黃醬、火腿等鹹物。如果高血壓病人出現 心力衰竭 、腎功能減退，浮腫、尿少、氣短、咳喘等情況時，應該完全停止吃鹽。
·少吃油膩 主要是少吃含動物 脂肪 和膽固醇高的 食物 ，如豬肝、牛肝、牛油、豬油、羊油、奶油、蛋黃、魚子以及動物腦、腎、腸等。
·多吃 蔬菜 新鮮蔬菜含有大量維生素，能防止血管硬化。蔬菜中的維生素還能保持大便通暢，芹菜還有一定的降壓作用。
·多吃神態級負氧離子 負離子具有極佳的淨化除塵，減少二手菸危害、改善預防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內自由基、降低血液粘稠度的效果，在醫學界享有「維他氧」「空氣維生素」「長壽素」「 空氣維他命」等美稱。所以在平時的時候建議吃補充體內的負氧離子。因為負氧離子特別是小粒徑負氧離子它更易於透過人體血腦屏障，對高血壓、糖尿病都有很好的治療效果。小粒徑空氣負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發現，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。同時，生態級負氧離子帶有負電位，即有多餘的電子，電子補充給自由基後，自由基被還原即消除了自由基，而自身轉變為氧分子。負離子能直接消除活性氧自由基，抑制脂質的氧化等，也能改善SOD酶活性，調節植物神經系統，改善體內酸性環境，從而增強Na+/H+通道，促進葡萄糖進入細胞，改善細胞內糖代謝等，對糖尿病的治療非常有益。
·體重適宜 正常人體重估算方法，身高釐米—105=體重公斤。例如，身高170釐米，體重應是170—105=65公斤，如果體重超過65公斤就應引起注意，超過70公斤就有點胖了，應控制飲食。辦法是少吃主食，不吃糖果，多吃蔬菜、瓜果、豆製品。