導語：肝臟對於我們人體十分的重要，它不僅是一個最大的解毒排毒的器官，但是它也是一個啞巴器官。當肝臟受到損害時，我們人體感覺不到疼痛。但是，肝臟也會給我們發出一些求救信號，一定要及時注意。
大家經常說一句話，肝不好，腳先知，因為我們的肝臟對應著我們人體的各個器官，當我們的肝臟受到損害時，我們的腳底就會發出求救信號，我們一定要注意觀察。
如果腳上發出這3個信號，肝早已「脆如纖維」，趕緊去檢查，千萬不要忽視
1、腳掌紋開始增多。
如果我們的肝臟受到損害時，肝臟的解毒和排毒的功能就會極大減弱，從而導致我們體內的血液循環能力下降。腳底屬於人體的下半部分，離我們的心臟是最遠的，所以當肝臟受到損害時，導致體內的血氧供給出現問題時，就會出現腳底紋路增多的現象，這時我們一定要多加注意。及時排查是否與我們的肝臟有關係。
2、腳底乾燥，變成蠟黃色。
如果我們的肝臟受到損害時，還會出現一些腳底乾燥發黃的情況，因為當我們的肝臟受到損害時，我們血液中的膽紅素分泌異常，就會出現一些乾燥發黃的情況。
3、腳底脫皮。
我們正常人也會在冬季乾燥的時候出現腳底脫皮的現象，如果排除這一類的原因，還會有腳底脫皮的現象時，我們就要注意是否與我們的肝臟發生損害有關係。因為當我們的肝臟受到損害時，就會引起我們內分泌失調的現象，從而會有一些腳底大量死皮脫落的情況發生。
每天堅持這5個習慣，肝臟越來越好
1、適量運動
因為運動本身對我們身體就有很大的好處。而且運動的同時能夠促進血液循環，從而幫助我們的肝臟增強排毒能力。可以多做一些有氧運動，每天多堅持，能夠很好的養護我們的肝臟。
2、飲食均衡
在飲食方面，我們也要做到營養搭配。肝臟最怕油膩，辛辣的食物。這一類食物一旦大量的進入我們人體，就會導致肝臟排毒能力下降，從而受到傷害。在平常我們可以多吃一些蔬菜，避免多鹽，多油的食物。
3、高質量睡眠
一個高質量的睡眠，對我們的肝臟也會有保護作用。當我們人體進入睡眠狀態時，是我們肝臟的最佳排毒時間。這樣可以減少肝臟的負擔，讓肝臟好好的進行排毒工作。
4、心情開朗
人的心情與我們身體健康也有著很大的關聯。在日常生活中我們儘量保持心態平和，不要生氣動怒，有情緒一定要及時的排解，一旦積壓自己的情緒就會肝氣鬱結，最終導致肝臟損害。
5、每天一杯「養肝茶」，排毒養顏，無煩惱
因為多喝茶水，可以促進我們人體的血液循環，加速代謝毒素，從而對我們的肝臟起到保護作用。
中醫常說用金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞子等多種食材製作成小食方，可以用這幾種食材泡水服用，每天一杯，不僅可以一邊補水，而且還可以一邊潤肝。
1、金銀花：清肝明目、清熱解毒，保護肝臟中最重要的一個，被稱為護肝之最。
2、牛蒡根：不僅可以清熱解毒，通腸潤便，而且還可以養肝明目，溫補肝腎，是護肝裡面的不二之選。
3、決明子：最早的養肝食材，可以清肝明目，通腸潤便。
平常製作非常麻煩，但是這裡就有一款操作簡單方便的茶包。
有需要的的朋友可以點擊下方↓↓↓卡片獲取同款茶包
結語：肝臟和我們人體的健康息息相關。當肝臟受到損害時，我們的身體健康也會受到影響。所以你在肝臟受到損害時，給我們發出求救信號時，我們一定要及時處理，趕緊去做檢查，不要忽略掉肝臟主動給我們的信號。