導語：肝臟是人體非常重要的一個器官，身體內大多數的垃圾和毒素都是通過肝臟分解代謝出去的，如果肝臟功能下降的話，人體的垃圾和毒素得不到及時的排出，就可能會影響到我們的身體健康，平時如果沒有保護好肝臟的話，肝臟也很容易會受損，直接影響到身體的好壞。
一、如果嘴巴出現這4個異常，可能是肝受損了，建議自己多關注一下
1、嘴唇顏色發白
在健康的情況下，嘴唇應該是淡紅色和粉紅色的，而且比較有光澤，但是如果肝臟受損的話，肝臟造血輸出出現問題，嘴唇的顏色也會有一定的變化，比如說變成毫無血色的白絲，如果發現自己近段時間嘴唇顏色發白的話，應該注意一下肝臟是不是出現了問題。
2、嘴唇乾燥起皮
如果天氣比較乾燥，而且身體缺水的話，嘴唇可能會出現起皮的現象，多喝水會有一定的緩解。但是如果平時身體不缺水，而且保養工作做得好，但是仍然經常出現嘴唇起皮的現象，可能就是因為肝臟出現了問題，導致體內毒素沒有辦法及時排出，所以嘴唇上才有這種體現。
3、口臭
因為口腔清潔不乾淨，或者是腸胃功能出現異常，可能就會存在口臭現象，如果這方面沒有問題的話，但是仍然存在口臭，可能就是因為肝臟出現了問題，肝臟的正常代謝出現問題，導致肝臟中的毒素沒有辦法及時排洩，所以就通過口臭的方式排出體外。
4、口腔潰瘍頻繁
如果身體缺乏維生素的話，就可能就會出現口腔潰瘍，但是除了缺乏維生素之外，如果肝臟內的造血功能出現異常的話，導致血液無法供給給口腔，也是會出現口腔黏膜潰爛的現象的。如果身體沒有缺乏維生素，卻頻繁出現口腔潰瘍，建議大家及早去檢查一下肝部。
二、肝臟不好的人，這種食物不吃為好，不利於肝臟健康
雖然說常吃水果對身體好，但是也要看什麼樣的水果，特別是一些腐爛了的水果最好不吃。有的水果通常會爛掉一半，比如說蘋果、梨，有的小夥伴就會選擇將腐爛的一半切掉，那剩下的沒有腐爛的吃掉。其實這種水果還是不吃為好，因為水果有一半已經腐爛了，那麼整個水果都可能會出現致癌物質黃麴黴毒素，所以即便是爛了一點點也儘量不吃。
三、想要保護自己的肝臟，平時多做3件事，有利於養肝
1、保持飲食健康
想要要肝臟健康，就要想方設法的減輕肝臟負擔，尤其是飲食上，少吃油膩或者辛辣的食物，少喝酒，多吃清淡的食物，少鹽少油少脂，有利於養肝。
2、適量運動
生命在於運動，平常的時候儘量做一些運動，促進身體的新陳代謝，促進消化和吸收，促進毒素和垃圾的排出，有利於提高身體素質，減輕肝臟的負擔，有利於養肝。
3、養肝小冠軍，嘗試養肝茶
建議平時多喝水，每天保證2000毫升水分的攝入，少量多次，有利於促進身體的新陳代謝減輕對肝臟的負擔有利於養肝，大家在喝水的時候建議在水中放入一些養肝的食材，比如說決明子，金銀花，菊花等等，養肝護肝效果會更好
蒲公英：是藥食兩用的蔬菜當中有較強的營養物質，比如說蛋白質脂肪多種礦物質和維生素，可以起到清熱解毒降肝火的作用
決明子：決明子的功效非常強大，當中有糖類，蛋白質大黃酚，大黃素等等，可以清肝明目，潤腸通便
金銀花：作為藥食兩用的食材，可以起到消炎，鎮痛，殺菌，止瀉，疏風散熱清新口氣的效果
如果大家覺得自行準備這些食材比較麻煩的話，而且還把握不住火候，又不會科學配比，大家可以選擇下方同款的獨立小包裝設計，非常方便攜帶，省時又省心，而且還最大程度上節省了我們的時間和精力，食用的時候只需開水衝泡5分鐘即可。
結束語：在日常保護肝臟除了在飲食上注意之外，還得記得不要熬夜，在11點之前最好要進入睡眠狀態，11點正是肝臟排毒和自我修復的最佳時間，也可以有效的達到養肝護肝的目的。