原本應該寫在年初，寫出2020年的計劃 ，但是疫情打亂了生活和工作的安排，只寫了一個大綱，並沒有細化。最近才想起應該整理一下完成它，所以重新去看了一遍熊谷正壽的《記事本圓夢計劃》。
說到記事本，很多人尤其是比較自律或有規劃的人一定喜歡用，而且最近幾年特別流行手帳本、子彈記事本等等，但我們今天要說的不僅僅只是用來管理行程、記雜事的記事本，而是一本你的夢想筆記本。
正如熊谷正壽在書中說到的：
一本記事本，足以改變你的人生。小小的記事本是可以幫助你經營人生、實現夢想的強力工具。他的一生也是因為一本記事本改變的。
從小我們都有自己的夢想，小時候的夢想都很宏大，比如醫學家、科學家、大作家之類的，但是一般都會很自豪的講出來；而長大後的夢想會相對實際一些，反而就真的只會想想，甚至都害怕去想，因為覺得想了也沒用，就更不可以有任何的表達。那麼我們要學會把夢想寫下來，時常帶著走，夢想也許就實現了。實現夢想的方法之一，就是利用記事本。將你的夢想寫進記事本裡，時常將它帶在身邊，讓它成為你實現夢想可能性的工具。那麼如何利用好這個工具呢？有以下四點：
第一點，用文字的方式，親手寫下來
在電子科技爆發的時代，我們都習慣了使用電子產品，電腦、手機、Ipad上都有記事本，很多人也都有了記錄的習慣。但是熊谷正壽，一位網絡上市公司的創始人卻提倡用紙本而非電子數字記事本。在他看來，電腦比較適合搜查資料、收發郵件、製作表格等，而整理腦中的資訊，反而是活頁記事本比較好用。主要有兩點理由：
手寫這個動作，能強烈的將你的「夢想」形成重要的詞停留在你的腦中；用打字的方式，速度較快、「夢想」在腦海中只是一閃即過，無法形成深刻的記憶。正如我上學的時候，英語老師一直強調「好記性不如爛筆頭」，每次都不厭其煩的叮囑我們記筆記，用書寫的方式記單詞。儘管我們在後來的工作生活中，很多單詞一時之間想不起來了，但卻能在閱讀中會有似曾相識的感覺，更奇妙的是還有不少能想起來是什麼意思。這就是書寫留給大腦的深刻記憶。
第二點，可以隨時翻閱的記事本勝過電子數字記事本
用電子數字記事本記錄之後，往往很難調動起我們去翻閱的積極性。而活頁記事本我們卻可以帶在身邊隨時輕鬆的反覆翻閱。
在我看來，記錄在電腦和手機裡的東西，只是緊急記錄和備案保存的作用，很少要去翻閱它，但筆記本卻會讓人不經意的隨手拿起來去翻動它。而且前後翻閱，進行連貫性的思考與銜接會很方便，這樣反覆的動作，將要做的事情進入潛意識中，會有促動的作用。
就像熊谷正壽講的，他會將【事情清單】，以及與之配合的【未來年表】都用筆記下來。不管是早上起床、吃飯、坐車、上廁所、睡覺前，只要有空，他就會翻翻記事本。這樣他只要照著自己規劃的【未來年表】來行動，就可以一步一步朝著理想的人生前進。
第三點，把記事本當成擴充記憶體，就會加快頭腦的運轉
你是不是也會有這樣的情況：
明明覺得這件事情很重要，但就是想不起一些細節來；或是昨天才聽到的事情，今天就無法正確無誤的全部想起。每當遇到這種情況，就會開始苦思冥想，懊惱半天，要是遇上個強迫症的人，那就更是不知道要耿耿於懷多久了。為了解決這個難題，最好的辦法就是：用紙筆記下你的想法，把記事本當成擴充記憶體。
很多人也許會對這種方法嗤之以鼻，覺得現在都可以在電腦和手機上做記錄，甚至兩者之間還可以聯網運用，很高效便攜，何必土兮兮的在筆記本裡做記錄？熊谷正壽給出的理由是：將事情寫進記事本裡，想法或論點才不會搖擺不定。
事實上，對自己和對別人而言，不論過多久你都可以繼續討論同樣的事情。記錄下來，就可以騰空腦子繼續思考問題。參照第二點，活頁記事本我們可以帶在身邊隨時輕鬆的反覆翻閱。
記得之前看到過一則信息，瑞士一項研究發現：
遺忘，可能是大腦的一種自我保護機制，人腦會自動清空不重要的記憶。所以，大腦是用來思考的，而不是用來記憶的。
用電腦來做比喻，就好像是將原本要放在硬碟裡的資料，我們把它導到移動硬碟或上傳到雲端一樣，電腦內存減少了，運行速度也會加快。人腦要記得事情減少的話，不也是可以加快思考的速度嗎？
總的來說，我們生活在一個信息飛速快轉的年代，每天在工作生活中要接收大量的信息，我們是無法事無巨細的全部記在腦子裡的，即使能記住，也常會按照自己的方式偏頗的去記憶，所以倒不如將事情記錄在紙上。
第四點，記事本的大小以聖經本為標準
按照熊谷正壽所說的，他是將記事本視為管理人生的工具，將與自己未來相關的所有事情都寫進這本記事本當中帶著走。時常加進新的訊息或是時時翻閱，以它作為自己的行為準則。
於是，他歸納出三種記事本的使用方法。
第一種是夢想記事本，使用方法如下：
①製作你的夢想，把自己的夢想和人生目標具體化。
列出一份【想做的事清單】，可以用「今天就是我的最後一天，我最想要做的事情是什麼？」這樣倒逼的方法來寫出自己最想要做的事情。或是試想一下，哪些是挑戰自我極限而又是我非常渴望實現的夢想，也可以參照夢想領域中你憧憬的人物，以他為目標來實現自己的夢想。
當你通過文字把夢想具體化，讓夢想仿佛有了歸宿，而你心中持有的疑慮及對現狀的不滿將逐漸消失。胸中悶氣將一掃而空，心裡也會更加踏實。
②在【夢想·人生金字塔】中寫下你的終極目標
按照你【想做的事清單】，為所有夢想分類。可以分為[健康]、[修養·知識]、[心靈·精神]、[社會·工作]、[個人·家庭]、[經濟·物質·金錢]六大類，然後再將六大類夢想分為[基礎階段]、[實現階段]、[結果階段]三層。
③【未來年表】——人生旅途計劃書
在完成【夢想·人生金字塔】之後，立馬要以此為藍圖，製作出【未來年表】。所謂【未來年表】是為了成為理想的自己、依照理想去實現人生的一種工具。也是決定終點往前衝之前，不可或缺的工具。
可能有人說，我今年的，甚至這個月的計劃都沒有，幹嘛要大費周章的去寫那麼遙遠的計劃。其實，就如前面所說的，你將夢想化作文字具化了，會是一件很快樂的事情。就如你計劃要出去旅行，比如說要去巴塞隆納。你一定會找很多的攻略，還有與巴塞隆納有關的書籍和資料來看，並一一羅列出你旅行中【想要做的事情】：
想沿著高迪的作品，走一走加泰隆尼亞現代主義風格之路；想沿著世界十大名街之一的朗布蘭大道，領略一下自由散漫的街頭藝術；想嘗一嘗永遠「煮不爛」的海鮮燴飯，到底是怎樣的一種口感……你一定會視情況將每件想做的事情，以先後順序排列。一旦確定好旅行期間要做的具體事情，那麼想要旅行的心情就會越來越高漲。在我之前的旅遊接待工作中，就遇到來很多客人拿著列印好的A4紙張的旅遊攻略，來向我討教和完善自己的行程安排，那個狀態都是很期待、很興奮的。
在此有一點很重要，請務必要誠實的面對現實，否則就無法看清未來。簡言之，就是要仔細地去觀察目前的狀況，不能高估自己的程度，但也不必妄自菲薄，重要的是要誠實的面對自己。即使中途有變更，也要花一輩子的時間去實現自己的目標。
第二種是行動記事本
所謂的行動記事的核心部分就是【中長期計劃行程表】及【短期計劃行程表】，前者是寫下以一個月為單位的計劃，後者則是寫下以一日為單位的計劃。與之並列同樣收納在行動記事本中的重要項目是【訓誡、名言、行動準則】。把與人談話時，或是在書本、報紙、雜誌等媒體看到的，讓你十分有感覺的，對實現夢想和目標有幫助的句子或信息，都可以收集在這個項目中。
第三種是思考記事本
也叫【思考確認清單】，顧名思義就是為了思考所設的。它可以讓各個項目的重點、應注意的地方、流程一覽無遺，可以幫助你的頭腦更有邏輯性、更快速地去思考。是一個將自己在記事本中的考量做組織、整合的動作。
以德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）命名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線告訴我們：
在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。你會發現學到的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
那麼人腦對記憶事情也是一樣的，如果不把曾經的思考和事情總結及時的記錄下來，那麼當曾經做過的事情再一次去實踐時，你仍然會從頭開始去回想，去做準備，這根本就是在浪費時間和腦力。
綜上所訴，記事本的大小以聖經本為標準，也就是Filofax所制的可填充式聖經尺寸活頁記事本的大小。據說方便攜帶，又不至於太小的尺寸，才能滿足大家隨身攜帶，又能滿足一些收集來的信息，或電腦資料縮小影印紙張黏貼的需求。
結束語
在國外生活的十幾年裡，每年的年底年初和開學季，各大百貨公司、書店、文具用品店，都會專設一個展示櫃來給記事本，無論是商務人士還是學生，甚至普通工薪階層，幾乎人手一本。他們都最低限度的將自己的大腦釋放出來，能夠更輕鬆更簡單更有效的過好每一天。我們又何苦要為難自己的大腦呢？
雖然我們現在身處一個每天離不開電子產品的時代，但是在實現夢想的道路上，依然需要更多的方法和工具來幫助我們，堅定的走好和落實每一個步伐。而這本行走在筆尖的夢想筆記本無疑就是我們徹底執行的力量。
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