這種水果富含維C和維E,勝過蘋果和橙子,你卻從來沒有給寶寶吃過

2020-12-24 妍兒美食家

今年最火的水果無疑是百香果了,很多飲品店或者是甜品店,都會有百香果的身影,因為百香果酸酸甜甜都用來做飲品,非常的好,但其實大家只知道他吃起來非常的好吃,但也不知道它的營養也是非常豐富的,百香果裡面的維生素特別高,大家都知道蘋果的維生素c非常的高,橙子的維生素e也非常的棒,而百香果維生素c的含量是蘋果的8倍,而維生素e的含量足足有橙子的15倍。並且這種水果還有人體必須需要的17種胺基酸,他可謂是水果中的維生素之王,但是許多媽媽都不知道。

大家也只知道百香果可以用來做甜飲,但是卻不知道用百香果做蛋糕,不僅可以製作百香果的傷,並且還能吃得更有營養,我在家裡面我就給我的孩子做百香果蛋糕來吃,百香果是一種營養非常豐富的水果,那怎麼可以放過它呢?尤其是小孩子需要補充的維生素,但是因為百香果的味道有點酸酸的,我的孩子總是不吃,所以我就把它做成香香甜甜軟軟的蛋糕,這樣孩子就能吃下去了,在百香果蛋糕裡面再加入少量的水果,或者是擠點奶油,吃起來就非常的好吃。

把百香果與蛋糕卷結合起來,當然是美味,又不失營養,蓬鬆軟嫩的,像是吃棉花糖一樣咬一口酸酸甜甜的,我的孩子說吃起來有點像芝士蛋糕的味道,還可以再加一點山藥泥和水果,不僅更加美味,在健康上面,也是更上一層樓。這款百香果蛋糕卷,只要一歲以上的寶寶都可以吃,首先我們準備百香果汁30克,大約40克低筋麵粉,一個雞蛋,五克的糖,五克食用油,這些食材的分量只代表我們的製作量,如果寶寶有喜歡吃甜的,或者是不想給寶寶吃甜的,那就可以酌情的控制食材的分量。

首先我們的所有食材準備齊全之後。我們把百香果洗乾淨了,切開,取它的果肉汁30克,如果寶寶太小的話,我們也可以用篩子過濾一下,然後我們再加入大約20毫升的清水稀釋一下,接下來我們把雞蛋拿出來,分離一下蛋黃和蛋白,把蛋黃放進一個乾淨的碗中,然後我們把它取出來的百香果汁,和油都倒入蛋黃中,進行均勻的攪拌,再倒入少量的低筋麵粉,這個也用小篩子篩入,均勻的攪拌。你知道當乎變得非常細膩,低筋麵粉完全融化,沒有顆粒。

接下來我們再把取出來的蛋清裝在另一個無油無水的碗裡,然後滴入一兩滴的檸檬汁,可以除去蛋清的腥味,並且能夠控制酸鹼是平衡的,如果家裡面沒有檸檬汁,我們也可以滴入一兩滴白醋。接下來我們打發蛋清哦,加入1/3的白砂糖,進行打發,然後第二次加入白砂糖,他發的哦,是先發泡,第三次加入白砂糖,打發到半凝固狀態,打發的差不多的時候,我們把打好的蛋白霜,迅速的倒過來,如果沒有液體滴下,那麼就證明打發成功了。

接下來我們把蛋白霜和蛋黃糊,攪拌在一起,然後準備一個平底鍋,平底鍋裡面刷一層薄薄的食用油,底部的四周也要刷到食用油,然後倒入蛋糊,將表面抹平,可以搖晃鍋底,然後用小火煎十分鐘,蓋上鍋蓋,看到蛋糕表面有很多的小泡泡起來的時候,我們將蛋糕翻個面,然後再蓋上鍋蓋,關掉火,燜3到5分鐘。最後我們把它拿出來,放在案板上,塗上準備好的山藥泥和水果粒,趁熱將它捲起來,再用錫紙或者是保鮮膜,將它緊緊的包起來,放在冰箱裡冷卻定型,半個小時,半個小時之後拿出來切成一小塊一小塊的就可以吃了。

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