導語：肺部作為人體重要的呼吸器官，如果肺部出現了問題，都會直接影響到人體的健康，之前有個新冠肺炎患者遺體解剖，可以明顯發現深部氣道和肺泡損傷非常嚴重，這也提示大家日常生活要著重關照自己的肺部，畢竟肺部和口鼻直接相連，特別容易受到外界的損傷，肺部功能受損的時候，身體上也會有所提示，要及時的關注。
一、肺部功能下降，身體會有三個異常，引起你的重視
1、胸悶氣短
其實出現胸悶胸痛的情況有很多種，比如說生氣或者是悲傷，這些情緒變化都會導致自己胸悶氣短，但是如果存在肺部炎症，或者是體內出現了腫瘤，壓迫了自己的心臟，就會讓自己感覺到胸悶，甚至會感覺到疼痛。
2、體力跟不上
人的肺活量和人的體力也有著明顯的關係，如果人的肺活量非常好，那麼體力相對也會非常好，比如說以前爬樓可以爬5層，現在只爬到三層就已經氣喘籲籲，說明自己的肺功能在不斷下降，日常可以通過吹火柴的方式來測試自己的肺活量，10釐米左右的火柴和蠟燭，如果無法輕易被吞滅，那麼肺部情況不容樂觀。
3、呼吸困難
如果身體比較健康，那麼呼吸頻率是固定的，而且會非常輕鬆，可是當出現了肺損傷的情況，那麼肺組織就可能會出現水腫滲血的現象，影響到正常的換氣，這就會出現體內的血氧飽和度偏低，會讓人加快呼吸的頻率，進而又引發了呼吸肌的疲勞，就會出現呼吸困難的現象。
二、肺部出問題，看痰液或能知道，咳出4類痰液，自己應該多留意
1、痰液發黑
咳嗽也是人體正常的自我保護機制，如果在咳嗽的時候發現自己的痰液發黑，那麼很有可能證明自己這段時間內，抽了大量的香菸或者說呼吸了大量的霧霾，而且這類痰液多出於職業病當中，比如說長期在粉塵裡面工作的工人，他們咳痰的時候就容易發黑髮灰。
2、痰液發黃髮綠
很多人感冒發燒的時候，發現自己的痰液發黃髮綠，這是由於自己的肺部，已經遭受到了外界細菌的入侵，導致肺裡出現了化膿性的炎症，比較典型的就是葡萄菌和鏈球菌的感染，這個時候要及時的通過藥物來進行控制，消炎殺菌，才可以讓自己儘快康復。
3、痰液顏色發白
很多人咳嗽的時候會出現白色的黏液，其實這也是在給自己的健康做警示，白色的粘稠痰液當中，通常會有非常多的病毒和已經死掉的白細胞，這都是自身的免疫細胞在和病毒做鬥爭，所引起引發的後果，想要增強自己細胞的免疫力，這個時候就需要使用適當的藥物介入。
4、痰液顏色發紅
這種現象通常已經比較嚇人了，因為紅色的痰液，就意味著痰液當中已經有了血絲，出現這種情況多半意味著這個人存在肺結核或者是肺腫瘤，如果同時還伴隨著粉紅色的泡沫痰，那麼就趕緊去醫院及時救治，不需要再耽擱了。
三、呵護人的肺部，健康日常做好三件事，遠離肺部纖維化
1、儘量遠離汙染環境
無論是抽菸還是經常在二手菸環境當中，都會影響到自己的呼吸道纖毛，如果這些清道夫遭到了破損，那麼就會讓肺部失去了防禦功能，所以日常還是減少自己抽菸的次數，原諒，首先環境也遠離霧霾空氣，出門的時候儘量佩戴口罩。
2、常做擴胸運動
想要提高自己肺部抵抗病毒的能力，那麼就要注意呼吸系統的鍛鍊，打開自己的雙臂，做擴張胸部的動作，然後用腹部來呼吸，提高自己的肺容量，而且不要老待在溫度適宜的地方，適當的接受冷熱空氣的刺激，對肺部也是有好處的。
3、醫生建議：想要遠離肺部纖維化，多喝清肺茶，讓肺癌遠離你
人老肺先衰，延長壽命的關鍵就是讓肺更健康，到了秋冬季節人體比較乾燥，而肺部又比較喜歡溼潤，所以這個時候要每天保證喝2000毫升的水，幫助保持肺和呼吸道的潤滑，同時在喝水的時候，在裡面多放些養肺清肺的食材，比如說《黃帝內經》當中記載過的胖大海，羅漢果，金銀花，陳皮等等，都是對肺非常有好處的。
胖大海：中醫常用它來幫助緩解由抽菸所導致的咽喉乾澀，因為含胖大海素、西黃芪膠粘素、戊聚糖等
菊花：藥食兩用的觀賞性食材，當中的胺基酸和礦物質含量比較豐富，特別容易被人體吸收，又被稱為長壽花
陳皮：就是橘子皮年份越高藥效越好，有黃酮、黃酮醇、黃烷、原花色素等，對於呼吸系統以及心腦血管疾病都有很好的藥理作用
這些食材雖然收集非常簡單，但是如果想將他們融合就比較困難，也比較繁瑣，這款清肺茶的出現就解決了這種情況，完全是根據古方進行調整，又針對現代人的生活習慣進行了改善，全部都是科學配比，食材全部都是人工種植，沒有任何的汙染，是想要養護肺部，健康的不二選擇。
結語：肺部特別容易受到外部細菌的感染和入侵，所以當發生風寒感冒的時候，也會首先表現在肺部，會出現發熱咳嗽喘粗氣的情況，尤其對於體弱年齡大的人來講，免疫功能衰退，自己的肺部衰竭率會更高，所以日常養肺很重要，多做運動多休息，多吃些清肺養肺的食材，這樣才可以有效的改善肺部的功能。