導讀
你幾點入睡呢？是21:00、22:00？還是23:00、24:00？或者說你準備第二天再入睡？那些要晚睡的小夥伴注意了！！（轉自青糰子 ID:qingtuanzi1108）
下面讓我們仔細看看睡6小時和8小時的區別
據《每日郵報》報導，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照。
連續五天只睡6個小時的Sarah Chalmers
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連續五天睡滿8個小時的Sarah Chalmers
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如果這還不夠讓你震驚，
那麼請看！
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睡眠不足不止會讓人變醜，還會......
缺覺對人體最明顯的影響是情緒不穩定、注意力不集中。
當睡眠債積累到一定程度後，會對身體造成嚴重傷害。
良好的睡眠是長壽的關鍵。
對於這些危害，大家又是怎麼看得呢？
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迫於無奈型
@LoKaLit_：
建議博主和教育局說
@南陌晟煙：
高中生要怎麼辦。
@Adore_Wang：
考研狗怎麼辦
@辰辰愛橙汁兒：
護士 職業原因沒辦法
@Phoebe_QiQi：
長期失眠咋辦，我也沒辦法啊
@小小袁子辰：
加班加班加班
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與手機作伴型
@懂鞋菌：
每天睡覺要8小時？？這得看我玩手機玩到幾點了
@天下藥莊採購平臺：
勸你們晚上最好不要玩兒手機，那樣手機會沒電
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晚上精神好型
@Loriemeng：
可是到晚上注意力特別集中，效果特別高啊。嘗試過早睡然而效果不佳啊。
似乎每個人熬夜都有自己的理由，
為了娛樂、為了學習、為了工作......
無意義的熬夜我們堅決反對
有意義的熬夜就是完全正確的嗎
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德勤患癌姑娘被離職：
凌晨4點的朋友圈值不值得炫耀？
最近，北京某公司一位員工因身患癌症被掃地出門的爆料貼在無秘和知乎引發了熱議。
爆料貼中包含了以下內容：
1. 這個姑娘從去年10月份開始一直在加班，每天都是12點以後下班，並且該經理要求「四點下班九點準時上班」；
2. 姑娘生病了也一直拖著，因為要求請假得罪了經理，並且被降職，於是她也開始自謀出路，找到新工作後已經提了離職，但是Leader一直拖著沒有給定離職日；
3. 結果姑娘8月15號拿到了體檢報告確認得了癌症，Leader迅速確定了離職日，姑娘提出希望公司能夠延長半個月的社保，這樣社保可以覆蓋自己的手術日期。
4. 公司先是說要醫院開具各種證明，在姑娘折騰一通開好證明後，公司Leader又表示不能延長。也正是這樣出爾反爾引起了姑娘的不滿。
這件事在無秘被爆出後，反響比較強烈。
開始議論集中在對事件的還原、對女孩子的同情上，隨著事件發酵，大家開始控訴該公司幾個合伙人和高層的種種問題，包括加班補償幾乎沒有、正常的年假不批准等等。後來事件轉戰知乎和微博，影響力再度發酵。
除去前因後果不談，類似過勞話題似乎並不少見。隨便一搜，網上就有不少相關新聞。
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沒有一份工作值得你用健康與生命來豪賭
@曉楓染雨：
我就覺得拿健康換事業真的特別傻，事業成功了，拖了一身病，再拿賺的錢大把大把的往醫院送，有啥意義呢？說的不好聽哪天over掉了，賺的錢你的事業能帶走不
Cho泡泡：
為了工作而放棄自己健康的人真的太傻了！
@-美娜：
作為一個準大四生現在即使是在暑假每晚都一定要強迫自己12點之前必須睡覺，不為別的，就單純覺得可能工作以後我的作息時間不一定能這麼好，健康真的太重要了！！！
@大臉貓姐：
沒有一份工作值得你用健康和生命來豪賭。我閨蜜也是高管，檢查出病之前的她，接電話接到暈，眼睛短暫失明，不是說公司害她得病，但是這種強度的工作對身體健康是雪上加霜。 人生不易，如何取捨在你自己。
把過勞都歸結在熬夜上過於絕對，但是熬夜肯定是造成過勞的一個重要原因。
我們努力工作，究竟是為了什麼？為錢、為夢想、為發揮價值、為興趣、為成就感，都不是問題，但是無論是什麼，代價絕不應該是犧牲睡眠和健康。如果像這位姑娘一樣患了癌症，豈不是得不償失？
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沒有一件事值得你用健康與生命來豪賭
還在校的你或許會說工作離你還太遙遠，但是你同樣會熬夜去做你一些你認為有意義的事。
為了明天要交的3000字論文而寫到凌晨4點？為了期末考試能通過而連續一周熬夜複習？為了完成校組織的任務而徹夜奮戰？
這些有意義的事都是值得去做的，但是如果說是因為虛度了白天的時光而不得不用晚上來彌補，這是不值得的。如果因為熬夜做這些有意義的事而使你的健康受到嚴重的危害，這也是不值得的。
那些有意義的事如果可以在白天完成，不去剝奪你的睡眠時間，那才是最棒的。
如果你從現在開始，想慢慢地減少熬夜，那我們來幫你。
最後
希望各位小夥伴們能少熬夜~
變得美美的/帥帥的~
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