文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享
最近幫媽的表妹在朋友圈宣告自己正處在備孕期，希望姐妹們儘量不要誘惑自己吃燒烤，喝啤酒。為了健康的寶寶，她決定從健康的自己開始，將體育鍛鍊安排上日程。而且除此之外，老公還同意跟她一起吃葉酸。
讓幫媽不解的是，男性在備孕期間也需要補充葉酸嗎？這種行為是屬於單純的愛的告白還是確實有其科學依據？
首先我們需要了解一下葉酸的基本知識。它是一種水溶性B族維生素，可以促進骨髓細胞成熟。而對於孕育生命的孕婦來說，在孕早期補充適當的葉酸，有助於胎盤發育和成長。如果孕婦缺乏葉酸或者葉酸補充不到位，很有可能造成胎兒畸形或者胎兒流產。人們常說「十月懷胎，一朝分娩」，我覺得沒有一個父母希望看到自己的寶寶不健康。因此，孕婦補充葉酸是非常必要的。
那麼男性需要補充葉酸嗎？根據美國的一項醫學研究證明，葉酸會促進男性精子的活力，進一步減少寶寶生理缺陷或疾病的可能。也就是說在夫妻倆備孕期間，男性補充適當的葉酸可以降低精子危險係數，促進精子和卵子的結合，為寶寶的健康增添一份保障。
最後，補充葉酸的最佳時期是什麼時候？應該攝入多少？我們需要提出的是，市面上葉酸有很多牌子和種類，哪種才是最適合自己的呢？一般來說，孕婦對葉酸的需求量是正常人的四倍，正常男性一天攝入的葉酸保持在0.4——0.6毫克。具體的說，在備孕前三個月以及孕早期三個月裡，每人每天應該攝入0.4毫克葉酸。當然這需要根據不同的體質和情況，這需要到醫院和醫生進行溝通。
幫媽心裡話:
對於男性需不需要補充葉酸的話題，幫媽在採訪中得到了很多不同的答案。有的人認為葉酸是女性的好朋友，男性不需要吃，覺得自己當時並沒有吃，而自己的寶寶還是健康的;有人認為，跟妻子一起散步鍛鍊身體、一起補充葉酸會是相互鼓勵的方式，還能夠體現對下一代充滿責任感。
在看完今天王醫生的分享後，準備要孩子的夫妻們是不是在心裡已經有了自己的答案？其實幫媽想說的是，《絕望的主婦》有一句話讓我印象深刻，「都說孩子是上帝賜予的禮物，可是在他到來之前你需要經歷幾個月的嘔吐，難受到自己感覺到快把膽汁吐出來了。等到他到來的那一刻，你還得在醫院的病床上忍受撕心裂肺的疼痛，大喊著萬歲。但是當你把他抱在懷裡的那一刻，你會感覺到他真的是一份禮物，一份珍貴的禮物。」從這句話中，我們能夠感受到來自為人父母的不容易，但是更多的是發自內心的真摯和喜悅。
正如我們經常說的那樣，生孩子養孩子從來都不是一件容易的事情，需要付出特別多的努力和汗水，而這需要爸爸和媽媽一起面對。葉酸的補充需要針對不同的人、不同的體質來做出不同的用藥說明，因此，幫媽強烈建議在備孕期間和醫生做好溝通工作，科學安排飲食和運動，為自己的健康著想，向著健康茁壯成長、漂亮聰明的寶寶努力吧！