睡眠倒退是指寶寶在一段時間（一般1-4周）內，本來睡眠很好的寶寶突然又在夜間醒來，小睡變短或者直接少睡一個小睡。這只是階段性的回到原來的狀況，如果影響因素消除，很快就能重新回歸正常。但要是在發生睡眠倒退時無意間養成了一些新的不良睡眠習慣，也可能會長久的影響孩子的睡眠，給你造成了一些麻煩。
睡眠倒退的時間和原因
這個世界上每一個孩子都是不同的，你的寶寶可能只是在某些可能發生睡眠倒退的時間產生了問題，或者是因為一些特定事件的發生，環境和季節的改變影響了孩子的睡眠。當然也可能什麼都沒發生就順利度過了。
下面這些時間點，是發生睡眠倒退機率比較大，原因比較類似的一些情況，如果發生的時間比較接近，家長們可以對比參考一下可能的原因。
4個月睡眠倒退
到了四個月時，寶寶已經從嬰兒的睡眠模式逐漸向成人的方式轉變，晝夜睡眠逐漸形成規律，但也可能經常從夜間醒來，以及小睡時間變得更短。他們的睡眠模式開始逐漸變得成熟，因為這個改變可能是永久的！
但你也不必被這句話嚇到，夜醒是由於人的睡眠規律決定的，我們成人也會經常從夜間醒來，不過可能迷迷糊糊又睡著，第二天都不記得自己醒來過。
所以我們不必擔心為什麼孩子老是在夜間醒來，而應該把注意力放在幫助他們知道如何讓自己再次入睡。
8個月睡眠倒退（有時9個月，或10個月時發生）
在寶寶8個月，9個月和10個月時，會有一些重要的發展裡程碑。像是爬，拉著東西站起來，扶著走等這些大動作的發展都取得了很大的進步。
除此外，在這個階段還有大量的大腦發育。同時孩子瘋狂的吸收語言信息，長牙這些情況都可能影響睡眠。
如果全部一起發生的話，你可能就會有一個滿是睡眠問題，且白天煩躁不安的寶寶了。
11個月睡眠倒退（或12個月）
這個時間段的睡眠倒退不像其它的那麼典型，對家長造成的困擾也少了很多。這個時間點的睡眠倒退與小睡有很大關係。
具體來說，你可能發現你的寶寶突然開始拒絕他的第二次小睡，很多家長認為這是一個並覺的徵兆，但這意味著寶寶白天只能睡一兩個小時。
然而，我們還是認為把這個當作睡眠倒退比較好，因為大多數孩子在15個月之前，都還沒有準備好只睡一個小睡。
18個月睡眠倒退
這個月齡的寶寶睡眠倒退可能和很多因素有關：
現在你的寶寶可能在蹣跚學步，咿呀學語，夜晚都在反覆練習，不斷的探索這個新世界；
越來越有自己的思想，把：「No！」「不要！「常常掛在嘴邊，表達自己的意見；
分離焦慮也越發強烈，當你在午睡時間離開或在睡覺時走出房間時，你的寶寶可能真的會很難過；
最後，出牙仍然是18個月睡眠問題一個因素，在這段時間，幼兒通常會出切牙磨牙那一類大而疼痛的牙齒。
2歲睡眠倒退
兩歲的睡眠倒退相對其它情況要好處理一些。這時發生睡眠問題的因素很多：
他們清醒時間越來越長，而這種轉變可能會擾亂睡眠；
2歲的孩子也可能會經歷一些大的人生轉變，比如排便訓練，從嬰兒床過渡到兒童床，或者是家中新添了一個成員，有了一個弟弟或者妹妹；
大約2歲時，很多寶寶開始有了非常真實的噩夢等等。
所有這些情況都可能導致讓孩子非常疲憊的睡眠倒退。
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（本文來自：百度寶寶知道 童芽育兒）
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