秋天漸冷，孩子愛踢被子是因為熱嗎？原來他們是真的很「難受」

最近已經提前進入了秋季的氣息，不僅天天見不著太陽，陰雨連連更是惹得大人小孩心裡悶悶的。天氣漸冷加之晝夜溫差大，家長也越來越擔心孩子夜間的睡眠。特別是幼年時期的孩子，每次一給他們蓋上被子，不出一會不蹬掉不舒服，哪怕熟睡中也總會條件反射似的愛踢被子。

難道孩子愛踢被子是因為和「被子」有仇嗎？有沒有什麼好辦法可以解決孩子愛踢被子的習慣呢？本文將為家長們理清楚孩子愛踢被子的原因和4個應對孩子踢被子的方法。

秋天漸冷，孩子愛踢被子是因為熱嗎？原來他們是真的很「難受」

在炎熱的夏季，孩子愛踢被子可能是覺得身體比較熱，但是為什麼在天氣漸冷的秋冬季節，為什麼孩子仍舊愛踢被子呢？其中的原因比較複雜，家長可以對照看看自家娃是哪種。

孩子愛踢被子可能是因為「熱」

孩子通常會比大人怕熱，細心的家長會發現，明明和孩子蓋得同樣厚度的被子，大人覺得溫度剛剛好，可是孩子卻已經開始出汗了。如果發現孩子愛踢被子，家長可以摸摸看孩子的後頸部，如果是溫熱的則代表被子厚度剛好；如果出汗了，則代表家長給孩子蓋多了。

孩子愛踢被子可能是因為「睡前興奮」

在孩子睡覺前，如果家長和孩子玩得比較興奮，即便在入睡以後，孩子在短時間內還會處於睡前的活躍狀態。睡前興奮也會導致孩子出現伸伸腿或是做出一些奇怪的動作，像是在踢被子的感覺。

孩子愛踢被子可能是因為「不喜歡東西蓋在身上」

0~3歲的寶寶，尤以2歲以內的寶寶比較常見的一種情況就是「睡覺的時候不喜歡有東西蓋在身上，感覺像被壓制了天性似的」。而且這個階段的孩子不知道冷熱，無論多冷，感覺不舒服了就踢被子。

孩子愛踢被子可能是因為「睡眠環境不適」

孩子愛踢被子也可能是因為「睡眠環境不適」，比如環境過熱時、床單不舒服時、被子太重或是其它可能刺激到孩子不適的問題，都會出現愛踢被子的情況。

孩子愛踢被子可能是因為「身體不舒服」

還有一種情況就是孩子出現了「身體不舒服」，如果是孩子身體不舒服導致的踢被子，一般還會伴隨著其它身體不適：孩子精神狀態不佳、愛哭鬧、睡不踏實等。

想要孩子不踢被子，家長首先需做到這3點

孩子愛踢被子不僅大人擔心晚上睡不好，還容易引發孩子生病。搞清楚了孩子愛踢被子的原因，那麼又該如何解決孩子愛踢被子難題呢，分享了4個應對攻略，供家長們參考。

給孩子蓋被子要恰當

給孩子蓋被子，家長首先需要注意選被子的厚度以及舒適度。大人蓋什麼被子，也可以給孩子蓋同樣厚度的被子，摸摸孩子後頸部，如果孩子有出汗跡象，可以蓋稍微薄一點的。除了保證孩子睡覺溫度適宜，家長儘量不要和孩子蓋同一個被子。

睡前儘量不要吃太多東西

孩子如果在睡前吃太多東西，非但不容易消化增加腸胃負擔，還會容易導致孩子不適。這種不適就體現在 孩子睡覺不踏實、翻來覆去、愛踢被子的現象，所以在睡前家長最好不要讓孩子吃太多東西。

睡前儘量不要太興奮

睡前太興奮會影響孩子的入睡時間，導致孩子遲遲不能入睡，形成晚睡。晚睡危害大，不僅如此，睡前太興奮同樣會讓孩子出現睡眠問題，比如踢被子睡不安穩，所以家長儘量不要和孩子在睡前做過於激烈的運動。

給孩子蓋「好」被子，才能避免孩子踢被子，4個防踢被技巧供參考

被子沒蓋好，孩子很可能就因此著涼了，孩子受罪，大人心疼，同樣也睡不好。如何給孩子蓋「好」被子能防止孩子踢被子呢？以下提供了幾個蓋被子技巧以及防止孩子踢被子的方法供家長們參考。

一、溫度不低，可以選擇不給孩子蓋手腳

如果在初春和初秋以及夏季，在溫度不是特別冷的情況下，孩子愛踢被子，家長可以選擇只給孩子蓋身體，把手腳放在外面。大多數孩子受不了的其實是手腳被蓋住的感覺，家長可以給孩子穿個小襪子，以防止孩子著涼。

二、蓋被子選擇輕巧舒適最佳

想要讓孩子對被子不那麼排斥，選擇一款輕巧舒適的被子非常有必要。既能讓孩子感覺身體不被重重地壓住，還能起到保暖效果，非常適合愛踢被子的孩子。

三、分開蓋肚子+全身

分開蓋肚子+全身：是指用一個長長的被子包裹住孩子的身體，然後在外面再蓋一個薄薄的被子的方式。這樣即便孩子晚上睡覺踢被子了也是踢的外面一層薄被子，不容易冷到孩子。

四、巧用睡袋很不錯

作為一款防止孩子踢被子的神器「睡袋」，如果你家孩子能夠接受睡在睡袋裡的話，給孩子買個睡袋是個不錯的選擇，能夠有效地防止孩子踢被子。

CiCi媽寄語：對於孩子來說，他們最適宜的睡眠溫度是20℃~25℃，溼度是60%~70%。想讓孩子睡好覺，家長首先應該給孩子創造好的睡眠環境，再想辦法來防止孩子踢被子，以上方法供家長們參考。