文|福林媽咪
秋季晚上氣溫低，現在都蓋上被子了，可是孩子好像對被子都很抗拒，總是踢被子。
一次一次地踢，媽媽一次一次地蓋，以至於很多媽媽每天晚上都會本能的從睡夢中醒來看孩子是不是又把被子踢開。畢竟夜晚溫度低，怕孩子著涼。可是蓋上吧，沒一會兒又會被踢開。很多家長會想孩子是不是太熱了。
於是想著給孩子換個薄被，但可能反倒讓孩子著涼了。實際上，孩子晚上踢被子，熱是一種原因，還有其他的原因，比熱讓孩子更難受。
衣服不合適
天一冷，最怕孩子著涼，穿上厚衣服，還再蓋上厚被子。厚被子本來就讓孩子覺得壓得慌，還又穿厚衣服，會讓孩子更加憋悶。
除了衣服厚會讓孩子難受外，衣服的面料不吸汗，身上溼熱難耐，同樣會讓孩子覺得身上難受。
睡前太興奮
人在運動時，大腦也會興奮，但如果睡前玩得太瘋，中間又沒有很好的過渡，那麼睡覺時大腦還處在興奮狀態。而孩子的自我調節能力沒有成年人強，所以，睡前玩得太瘋，晚上睡覺時興奮的大腦停不下來，孩子就會出現翻來覆去踢被的現象。
吃得太飽，不舒服
孩子都是小饞貓，嘴也很饞，有時候一吃就吃多。尤其是在睡覺之前，如果吃得太飽，直接睡覺的話，食物會不容易消化，在這種情況下就容易積食。睡覺時的腸胃不適，也會讓孩子睡不安穩、亂踢被子。
當然，不舒服不只這一種情況，也可能是肚子裡有蟲、腸脹氣等等原因，爸媽要會分辨。
個人體質原因
孩子的體質不同，有的孩子就特別容易上火，有的就不會，而這類容易上火的孩子，心火旺盛，晚上睡覺就會焦躁，因此夜晚會踢被子。而且孩子多是新陳代謝比較旺盛的，也會容易出汗，但多半睡著之後會慢慢緩解，那麼在剛入睡那會兒，也是容易踢被子的。
踢被子的現象，孩子小時候幾乎都會出現，但是有的不是只因為熱才踢，盲目給孩子換被子可能會讓孩子著涼，所以，爸爸媽媽為了避免孩子踢被子，要這樣做。
①衣服、被子要合適
晚上睡覺，衣服不必穿太厚，穿個薄的秋衣秋褲就行了。但一定要是純棉的，吸汗性好的。
被子不用蓋得太厚，適應氣候就好。可以給孩子穿上襪子，蓋被子的時候露出孩子的腳，他也不會那麼熱，踢的時候也不會那麼容易。
②吃完飯後玩一會兒，但不要讓孩子太激動
吃飽就睡，孩子會消化不良，但是運動量太大，孩子又會大腦興奮睡不安穩踢被子，所以，睡前可以跟孩子來些簡單的互動。
吃完晚飯後，休息半個小時，再這段時間內讓孩子自己玩一會兒玩具或者陪孩子玩一會兒，然後去給孩子洗個澡，洗澡時來些小互動，洗完澡給孩子講個睡前故事，就可以讓孩子不那麼興奮，還能保證孩子的食物消化好。
③如果孩子就是體質的問題，長大後會緩解
就像新陳代謝旺盛的孩子一樣，剛入睡會比較愛踢被子，睡著之後便會安穩。但如果一開始踢被子時，媽媽給孩子換成薄被子了，孩子晚上睡覺就可能容易著涼。
這種情況，等孩子的體溫調節發育越來越健全之後，夜間燥熱踢被子的情況也會慢慢緩解，在這之前，媽媽要做的就是給孩子穿上吸汗的內衣，或者買個薄厚適中的睡袋，有條件的話，晚上睡覺時儘量保持屋內的溫度在25℃左右，能保證孩子不著涼。
還有一些寶寶如果晚上睡覺總是踢被子，還很不安穩，並且伴隨哭鬧大汗淋漓，最好去醫院檢查一下，看是什麼原因造成的，因為個別病症會造成孩子出現睡不安穩表現，以防萬一。
孩子踢被子很常見，但是原因可能各不相同，所以，爸爸媽媽還要仔細觀察分析，找找原因，而不是盲目的給孩子一遍遍蓋被子或者減被子。