孩子熬夜危害這麼多？家長學會三個方法，孩子精神氣爽

暑假到了，家長和孩子都出現放鬆的情況，家長孩子第二天不用上學，就不用睡那麼早接送孩子。孩子因為沒有課，而且也被一些電子產品所吸引，經常出現晚睡的情況。孩子正在長身體，長期熬夜會影響孩子的發育，而且還會損害孩子的視力，形成不好的習慣。

我的一個朋友孩子就有這樣的情況，暑假小豪回到爺爺奶奶家了，爺爺奶奶睡得比較早，小豪說要晚點睡。誰知道小豪拿爺爺的手機在玩遊戲，孩子晚上玩遊戲上癮了，等到天亮還沉迷其中。爺爺叫小豪不要玩，小豪還對爺爺生氣。朋友知道後，只想打罵孩子，這是孩子無法安排時間、遊戲上癮造成的。

孩子經常熬夜的危害有哪些？

影響孩子身體發育，很多人都知道夜晚是身體進行排毒的時間，也是促進孩子發育的最佳時間。孩子熬夜，導致身體的新陳代謝無法正常進行，導致孩子發育緩慢，而且孩子的免疫力也會下降，容易患上疾病。

熬夜對孩子身心有害，孩子熬夜通常就是玩遊戲、看電視、看小說，夜晚光線比較差，導致視網膜壓力變大，孩子出現視力下降。而且孩子熬夜，內心都被一些電子產品勾去了，孩子對其上癮，一天天只想玩遊戲。不僅傷害身體，孩子的心理也受創。

還會影響孩子的外表，熬夜導致身體無法進行新陳代謝。身體的毒素無法排除，孩子臉上會出現痘痘，影響孩子的身形。這樣孩子很容易出現自卑、不自信的情緒，少熬夜可以避免這些事情的發生。

那麼如何解決孩子熬夜的問題呢？

第一個辦法：不要讓孩子玩電子產品，一些小說遊戲，成人都會對其上癮，通宵的玩耍。何況是孩子，孩子沒有自制力，更容易深陷其中。想要解決就是不給孩子玩電子產品，孩子想要玩只能是白天固定時間，這樣斷絕了很多孩子晚上熬夜的理由。

第二個辦法：合理安排孩子時間，有些孩子是時間安排不到位造成熬夜的。有些孩子為了學習經常出現熬夜的情況，這是暑假時間比較自由，孩子時間安排不合理。孩子午休時間太長，導致晚上睡眠沒有睡意，這樣晚上睡不著，孩子只能熬夜。所以教會孩子合理安排時間，這樣就不會出現晚上睡不著了。

第三個辦法：家長要做好帶頭作用，很多孩子晚睡，都是看到家長孩子那玩手機、看電視，所以孩子也不著急的睡覺。所以家長就要做好榜樣，孩子都會對家長進行模仿。家長就要早一點睡覺，這樣孩子也會跟著。早點睡覺能夠有充足的睡眠，保證第二天有充沛的精神。孩子也是一樣早睡對孩子的發育有促進作用。

寄語：暑假到了，家長不能對孩子放鬆警惕，還是要嚴格要求孩子正常的生活作息，做到早睡早起。一天最美好的時光就在早晨，氧氣充足、空氣清新，這時候孩子進行學習，學習效率提升很多。所以說家長不要給孩子熬夜，熬夜傷害孩子的身體，還能影響孩子的心理健康。要幫助孩子合理安排時間，這樣對孩子身心健康有利。