導語：高血脂是一種比較常見的心血管類問題，而且這類問題的發生和我們的飲食習慣有著密切的關係，要想血脂控制得好，日常飲食習慣很重要。
一、轉告家人：2種食物，吃一次相當於吃2個塑膠袋，難怪血管會堵
1、海帶
大家可能都見過海帶表面的白霜，其實這上面含有某種物質，它是一種很強的利尿劑，非常容易帶走身體內的水分，導致我們的血液變得更加黏稠，從而引發血栓。
2、腰花
很多人都對腰花情有獨鍾，它雖然比較美味，味道也不錯，但是腰花中膽固醇含量是非常高的。過量食用，會大幅度增加高血脂的風險，損傷血管健康。
二、血脂過高的表現，這1個是典型，希望你沒有
手指經常發麻是血脂過高的典型表現之一。這主要是因為血脂含量過高的話，血管就會出現一定程度的堵塞，從而會影響氧氣的運輸，以至於導致手指發麻。
三、降血脂很簡單，關鍵是掌握小妙招，學會了，高血脂溜走了
1、常吃粗糧
粗糧中膳食纖維既不會增加血管的負擔，也有利於調節人體內的血脂、血糖平衡，對於血管健康有著非常重要的作用。所以，我們平時可以常吃一些粗糧。
2、保持良好的飲食習慣
減少高熱量、高膽固醇、高脂肪類食物的攝入，改掉吃夜宵、暴飲暴食等的壞習慣。儘量做到每頓飯只吃七八分飽。
3、嘗試血脂「天敵」：降脂茶
說到降血脂，怎麼能少了這款眾多老中醫都非常推薦的降脂茶呢。這款茶選用了茉莉花、大麥、薄荷、玫瑰茄、甘草、苦瓜、蒲公英、金銀花、苦丁、羅漢果等食材，又將它們按照特定比例選擇後熬煮，才得到的。華佗的《青囊經》中的效果記載如下：
苦丁：促進氧氣的運輸，加速血脂的代謝，控制血脂水平；
玫瑰茄：能減少血管內脂質的堆積、預防血管壁變窄，增加血管彈性；
蒲公英：修復受損的血管細胞，加速血管內垃圾的代謝；
上面這款降血脂茶的效果應該是可以滿足大多數人的期望的，所以小編很推薦高血脂的朋友們嘗試一下。同時，如果有人圖方便，也有衝泡飲用的茶包，使用方法非常簡單。
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結語：提醒家人：2種食物，吃一次或許相當於吃2個塑膠袋，難怪血管堵！大多數血管問題都和飲食習慣有著密切的關係，所以正確飲食是非常重要的。降血脂很簡單，關鍵是掌握小妙招，學會了，高血脂溜走了！