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有高三黨怕在考試中出現腦子空白一片的現象，今天就來告訴大家，遇到這樣的問題，應該怎樣去解決。
有的考生習慣於考前開夜車，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發生暫時遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態下，容易出現種種引起大腦遲鈍的生理反應。我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由於緊張，一時想不起來，可事後不加思索，正確答案也會"油然而生"。這種現象在心理學上叫"舌尖現象"。
遇到"舌尖現象"，最好是把回憶擱置起來，去解其他問題，等抑制過去後，需要的知識、經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時間後，所需要的答案也許就回憶起來了。
如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張隋緒。暗示語要具體、簡短和肯定，如："我早就準備好了，就等這一天。""我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。""我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。
面對這些問題不需要緊張。""我覺得我有能力去解答這些問題。""考試是在檢驗我學會了多少，重要的是'學會它'而不是'得幾分'。""這道題不會沒關係，先做會的。""我已經準備很充分，一定可以好好地表現一番。""我就知道，我一定可以做得很好。""雖然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我。"
通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。
祝願同學們在考場上不求超常發揮，但求無失力。
（內容來自網絡）
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