女性一旦懷上了寶寶，身體就不止是自己一個人的了。此時，女性是一個人進食，兩個人吸收。為了給寶寶供給足夠的營養，以支持他們正常生長，孕媽們要多吃有營養的食物，所以，家裡人通常都會給孕媽準備很多對身體有很大的進補作用的食物。許多孕媽的食慾會比以前大很多，可能一些以前不愛吃的東西，突然就會覺得很好吃了。但即使如此，也不是什麼食物都可以吃的。臨床上，有很多懷孕的女性就是因為吃了一些對妊娠有害的東西導致了流產，為了讓自己和寶寶都有一個好身體，孕媽需要多攝入一些有營養的食物。女性在孕期，這4種食物儘量要少吃，不然對孕媽和寶寶都會有損傷。
一、不能吃冰冷的食物
冰冷的食物指的是冰棒、雪糕、冰凍的水等。孕媽的身體器官很敏感，冰冷的食物會對器官造成很大的不良刺激，會損傷孕媽的身體，進而影響寶寶各方面的正常發展。而且女性的身體本來就是偏寒性的，而冰冷的食物會有比較重的寒氣，若是孕媽大量進食，會導致體內寒氣劇增，影響身體器官正常的機能發揮，導致寶寶的生長也受到阻礙。
二、不能吃寒性食物
孕媽不能夠吃寒性大的食物，原因跟不能吃冰冷的食物相同。孕媽如果想要自己和孩子都能擁有棒棒的身體，孕期就要儘量不吃山藥、土豆、苦瓜、生菜、海帶以及其他寒性很重的食物，如果實在特別想吃的話，最好在這些食物裡加一些熱性的食物來調和寒氣。
三、不能吃含鹽量很多的食物
其實不只是懷孕的女性，任何人都應該少吃，最好是做到不吃含鹽量很高的食物。平時炒菜的時候，我們要注意掌握好鹽的量，放的少一點沒有關係，但如果放的太多了會對身體造成很大的傷害。因為鹽會使人體的水分流失，我們吃的鹽越多，身體的水分就會損耗的越多，進而導致身體器官退化，引發很多嚴重的疾病。孕婦吃了鹽分很多的食物，不僅對自己有損傷，對寶寶也會造成很大傷害。
四、不能吃燻制類或者是醃製類的食物
燻制和醃製的食物不僅含有很多鹽，裡面還含有一種有害的物質，會損害人體各種機能，甚至造成癌症的發生，所以孕媽最好不要吃。