一般女性在懷孕後，隨著身體的變化，身體的負擔也會加重，需要的營養也隨著增加。孕婦的飯量也變大。很多孕婦懷孕前飯量很小的，身材也特別瘦，但是一懷孕隨著月份增加，飯量就漸漸增大，身材變化也很明顯，比原來胖很多。也有懷孕前期，因為妊娠反應，食慾不是很好，吃了總是吐，但往往到了後期，食量開始大增，開始大量補充營養。
我們一般認為，因為孕婦肚子裡有寶寶，是兩個人在吃飯，對於營養消耗得比較大，所以孕媽就要多吃，多補充營養，只要有營養的東西就是好的，就要多補充。其實，這是錯誤的觀點，有的食物不能多吃，多吃了會對孕媽的身體造成影響，從而影響腹中的寶寶。這3種食物會影響寶寶的身體發育，孕媽儘量要少吃，特別是第3種。
第一種：牛奶，我們都知道牛奶是好東西，富含營養，還能補鈣，一般孩子長身體就應該多喝牛奶。所以，孕婦在孕期也是大量補充牛奶，就是為了給肚子裡的寶寶補鈣。但是，牛奶這種食物不是喝得越多越好，因為它很容易讓人覺得飽了，不餓，孕婦如果喝得多，就會覺得很飽，吃飯就沒有食慾了，而且牛奶消化得又快，又不能當飯吃，所以長期這樣的飲食習慣，最終孕婦還是會缺乏營養的，從而影響寶寶的身體發育。
第二種：紅薯，冬天的時候，我們市場上會有賣烤紅薯的，外面天氣非常冷，看著熱乎乎的紅薯，特別是烤的很香甜，很多人忍不住就會買一塊嘗嘗，有的孕婦也喜歡買紅薯吃，吃完覺得很暖和。但是要注意，這種食物吃多了對胃不好，而且含糖量很高，這樣就會影響孕媽的身體健康，從而會影響寶寶。
第三種：香蕉，大家都喜歡吃，因為比較軟，還比較甜，不管是老人孩子都喜歡吃。香蕉含的營養比較豐富，有助於消化，一般便秘的人都要多吃香蕉。很多孕婦懷孕後期活動少，容易便秘，就喜歡多吃香蕉。但是要注意一定要在飯後吃，有的孕婦不注意，總是在飯前就吃，那樣會對腸胃造成負擔，影響消化，而且香蕉還吸收體內的鈣，對寶寶的發育不好。