夏天天氣炎熱,來一道簡單易做的醋溜綠豆芽,清淡脆嫩爽口開胃

2020-12-20 空谷幽蘭香

大家好,我是空谷幽蘭香,為大家分享一些美食的家常做法。希望大家喜歡。多多給予支持和幫助,多多給提一些建議。在這裡謝謝大家。

綠豆芽,即綠豆的芽,為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的胺基酸,可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。

綠豆芽有很高的藥用價值,中醫認為,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒,還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調五臟、美肌膚、利溼熱,還能降血脂和軟化血管。

【醋溜綠豆芽】的具體做法:

食材:綠豆芽適量

配料:小米辣2顆,八角1粒,鹽適量,米醋,十三香適量,

做法:

1,從市場買回來的綠豆芽,從清水浸泡半個小時,清洗乾淨備用。

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2.準備小米辣2顆,八角1粒

3.起鍋熱油,油熱放小米辣和八角炒香

4.放入清洗好的綠豆芽,放入鹽適量,米醋,十三香適量。翻炒均勻即可。

5.出鍋裝盤,一道簡單易做的醋溜綠豆芽就做好了。

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