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夏季飲食健康小常識 這樣吃才健康!
夏季天氣炎熱，是飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。夏季該如何健康養生，夏季飲食的小常識又有哪些呢？下面一起來了解一下吧。夏季飲食健康小常識
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2018廣東入伏是什麼時候_夏季入伏高溫注意事項
夏季入伏後氣溫將持續升高，歷年入伏都是氣溫創新高的日子，那麼今年夏季入伏高溫怎麼辦呢?三伏天吃點什麼好呢?廣東中公教育為您解讀夏季入伏高溫注意事項，希望對您有幫助。想邊吃瓜邊學習?2019國考上岸直播課不可錯過!夏季入伏高溫注意事項2017年三伏天一共40天，入伏當日，廣東省即亮起40多個高溫預警，歷史數據顯示，2013年7月23日至8月14日，南方出現了連續23天的高溫天氣;同年7月25日至8月9日，北方也出現了連續16天的高溫天氣。因此民間百姓說的「苦夏」就在「三伏天」。
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天氣熱出汗多消耗大 夏季飲食別太清淡
本報訊（記者 楚燕 通訊員 姜美廷）連日來的高溫天氣讓市民體會到了酷暑的威力，醫院裡感冒發燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人也有所增多，有些老人還因為天熱而誘發了心腦血管疾病。炎熱天氣仍將持續，該如何防暑降溫預防疾病呢？
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【夏季保健】高溫來襲,安貝兒幼兒園給家長的溫馨提示!
夏天到了，一波波高溫來襲，天氣越來越熱，也是各種細菌、病毒生長繁殖的高發期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵襲。為了孩子能夠順利適應夏季環境，老師和家長們該如何護理呢？
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炎熱的夏季,中老年如何養生?不妨常吃3物,做5事,來為健康助力
現在我們已經進入到了夏天，溫度也開始逐漸的升高，對於中老年朋友來說進入到夏季，需要更加注重保養，避免引發許多的問題，那夏季我們中老年朋友應該如何養生呢，接下來就和小編一起來了解一下，這幾方面讓我們來為健康助力吧。炎熱的夏季，中老年如何養生？
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大暑飲食有禁忌,三類食物要多吃,三類食物要少吃,別不當回事
人疲勞、嗜睡從飲食的角度來講，這個時候應該多補充一點蛋白質，因為高溫天氣會加快人體的新陳代謝，從而會消耗身體大量的蛋白質，所以平時在吃飯的時候，應該要適當的吃一些高蛋白的食物，保證營養的均衡，自然人的精神也會好很多。大暑節氣，「清淡」飲食，只吃黃瓜西紅柿？理解錯了人越吃越沒勁。
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夏季冰棍吃多有什麼危害?
夏天炎熱，這麼高的溫度怎樣瞬間得到一絲絲的涼爽呢？不錯，吃一個冰棍就好。冰棍是夏季很受歡迎的一種冷飲食物，它的口味多樣，味道香甜可口，口感清涼，深受人們的喜歡。那麼冰棍吃多了會怎麼樣呢？一般情況下，冰棍是冷飲食品，是不能過多食用的，不然會容易刺激腸胃，引起身體不適，不利於身體健康。那麼冰棍吃多了有什麼壞處呢？下面讓我們具體來看看吧！
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夏天應該吃什麼?炎熱的天氣多吃一點玉米粥,心情瞬間變美麗
夏天應該吃什麼？炎熱的天氣多吃一點玉米粥，心情瞬間變美麗炎熱的天氣，很多小夥伴都不喜歡吃油膩的食物，都想吃點清淡的，來緩解一下自己的味覺，而且每當美味的食物入口之後，好像心情就好很多，這也是為什麼很多人在心情不好的時候就喜歡暴飲暴食的原因，但是是不提倡這種吃法的，美食就要配美的心情。
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我國大部出現高溫 專家建議多吃苦味酸味食物
天津市天文學會理事趙之珩表示，小暑到來，標誌我國大部分地區進入炎熱的盛夏時節，最高氣溫可達40℃以上，公眾要注意防暑降溫。據中央氣象臺昨日預報，未來10天，主要降雨區位於江淮流域、四川盆地和雲貴高原等地，降雨量一般有50~120毫米，部分地區有150~260毫米，局部超過300毫米；上述大部地區降雨量將比常年同期偏多三至六成，部分地區偏多1~3倍。
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夏季高溫遇上孕期體熱怎麼辦？聽聽專家怎麼說
夏季是一年中氣溫最高的時間段，如果有孕媽媽在這個時間段懷孕相對會比較痛苦。對於懷孕的孕媽來說，當難熬的三伏天遇上孕期體熱，真是讓人恨不得馬上鑽進冰箱涼快涼快。那麼，什麼原因導致的孕期體熱呢？孕媽媽應該怎麼辦呢？
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三伏天 探民生:炎熱天氣當心「情緒中暑」
最近持續的高溫天氣不僅「烤」驗人的身體也「烤」驗心情。7月27日，記者從鄭州市第八人民醫院了解到，近期到該院心理門診就診的患者有所增多，專家提醒，天氣炎熱時情緒同樣會「中暑」。隨著高溫天氣來襲，他越來越煩躁，出現食欲不振、頭痛失眠，連說話也時常帶著「火藥味」。李先生來到鄭州市第八人民醫院就診，醫生告訴他這是「情緒中暑」惹的禍。 該院心理門診主任醫師胡雄介紹，人的情緒和天氣有著密切的關係，特別是炎熱的夏天，會有10%的人莫名其妙地出現情緒和行為異常，這是因為高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調節中樞。
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天氣炎熱 夏季防中暑吃什麼水果
夏季是許多水果上市的季節，大家不妨多吃水果來預防中暑。那麼，夏季預防中暑吃什麼水果?下面為你介紹有關的知識。萵筍1根,去皮切片,開水鍋中焯2分鐘,撈出過涼水,瀝乾裝盤,加入調料調味即可,每日吃1次,連續7日。 2、生菜沙拉 現在的食物也是豐富多彩,隨著食物的搭配,很多配料也是層出不窮,例如:芥末、沙拉、生抽等等,所以吃生菜沙拉增辣減酸味。
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夏季養生小常識合集
夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝快，加上天氣炎熱，人們出汗多，飲水多，胃酸被衝淡，消化液分泌相對減少，很多人都會因此而沒什麼胃口。夏季飲食養生保健應該怎麼辦？要重點關注飲食，要做到以清淡為主，切忌燥熱。下面請看醫學教育網小編為大家搜集整理的「夏季養生小常識合集」吧！
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夏季飲食「四要」「四不要」,別再什麼都給孩子吃？避免7大誤區
正確的方式應該是少量多次地給寶寶餵水，不能等到寶寶渴得不行了再喝，那個時候說明寶寶已經十分缺水了，並且在夏天飲用白開水也可以很好地幫助寶寶降溫解暑。 3.食物儘量要現吃現做 夏天是細菌生長的季節，很多食物在高溫下會很快變質，所以給寶寶的食物最好是現吃現做，也儘量不要有什麼剩餘食物。
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夏季天氣炎熱 預防中暑吃什麼水果好
夏季是許多水果上市的季節，大家不妨多吃水果來預防中暑。那麼，夏季預防中暑吃什麼水果?下面為你介紹有關的知識。 夏季預防中暑吃什麼水果 1、夏季預防中暑吃西瓜 西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。
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超過2018、2019年全年高溫天數!海鹽仍將持續高溫!注意防範!
連日來，海鹽高溫天氣持續 悶、熱、曬，恐怕是大家近期最深切的感受 海鹽的天氣到底怎麼了？ 據悉，今年，縣氣象臺已連發7天高溫報告、3天高溫橙色預警信號。 截至8月16日，今年海鹽共出現≥35℃高溫16天，已超過2018年和2019年全年高溫日數（2018年13天、2019年11天）。
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天氣炎熱 夏季吃什麼防止中暑
那麼，夏季吃什麼防止中暑?接下來為大家介紹有關的內容。 夏季吃什麼防止中暑 1、夏季防中暑吃什麼食物 1.1、黃瓜:黃瓜的含水量高達95%,而且含有大量的維生素夏季高溫,人常常出汗,流失不少水分,多吃點黃瓜,既可以補水,還有助於抵禦紫外線對皮膚的損傷。 1.2、西瓜:西瓜是眾人皆知的夏季防暑必備水果,既清涼解暑,還能刺激多餘汗液的釋放,幫助我們排除體內的溼氣,消除水腫。心力衰竭和水腫病人不可以多食。 1.3、梨:如果你不喜歡喝平淡無味的白開水,吃一個中等大小的梨也是很好的補水方法。
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炎熱夏季，我來教你怎麼照顧孩子
在這酷暑的天氣中，應該怎麼保護孩子的身體健康呢，一起來看一下吧。一、喝白水夏日炎炎，在炎熱的夏季，回到家中，去冰箱拿一瓶冰鎮可樂，咕嘟咕嘟喝幾口多麼美妙。你的孩子是不是這樣？對於孩子來說，適當的喝冰鎮飲料是可以的，但是即使是炎熱的夏季也應該多去喝白水，因為對於他們來說，如果長期飲用可樂、雪碧等碳酸飲料很容易影響牙齒的發育，況且有的孩子在夏天非常喜歡喝冰鎮的飲料，這對孩子脆弱的腸胃會造成很大影響。再者，飲料中含有大量的糖分，如果孩子長期去喝這種飲料，會使體內糖分過多，無法分解變成脂肪，導致肥胖。
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夏季解暑不妨多吃「苦」,四種苦味食物,每天吃一點,清爽一整夏
夏季的天氣炎熱，尤其是到七八月份，酷暑難耐，這個時候人們胃口差，食慾不佳，吃點開胃解暑的食物最好了。苦味的食物就很適合，不僅有很好的開胃效果，關鍵是清熱解暑的效果驚人，不妨在夏季多吃，關鍵是女性吃這些苦味食物，還會有意外之喜，皮膚變好了，清涼美麗過一整個夏天。
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夏季來臨，如何給孩子安排飲食？要點、禁忌、食譜，一篇搞定
因此夏季的飲食要以清淡為主。在飲食製作方法上也可以多採用蒸、煮、燉、等方式，湯、粥、糕的形式更利於寶寶消化吸收。天氣炎熱時可以讓孩子在飯前先喝幾口湯，可以刺激胃液分泌，然後再吃主食。其次還要注意飲食量，不要過量過飽。含奶油較多的冷飲以及色素飲料、巧克力、煎炸的食物應該少吃或不吃。