孩子得了空調病？炎熱夏季，我來教你怎麼照顧孩子

三伏天來臨，氣溫逐漸升高，雖然下個月就要步入秋天，但是現在卻正是最熱的時候。在這酷暑的天氣中，應該怎麼保護孩子的身體健康呢，一起來看一下吧。

一、喝白水

夏日炎炎，在炎熱的夏季，回到家中，去冰箱拿一瓶冰鎮可樂，咕嘟咕嘟喝幾口多麼美妙。你的孩子是不是這樣？

對於孩子來說，適當的喝冰鎮飲料是可以的，但是即使是炎熱的夏季也應該多去喝白水，因為對於他們來說，如果長期飲用可樂、雪碧等碳酸飲料很容易影響牙齒的發育，況且有的孩子在夏天非常喜歡喝冰鎮的飲料，這對孩子脆弱的腸胃會造成很大影響。

再者，飲料中含有大量的糖分，如果孩子長期去喝這種飲料，會使體內糖分過多，無法分解變成脂肪，導致肥胖。

從營養的角度來說，這個時候最適合孩子的飲品就是白開水，因為白開水在喝進去之後可以很快就進行吸收和代謝，還可以清熱解毒，有的人覺得白開水是沒有什麼營養的，這種說法是錯誤的。

二、補充營養

很多家長都在網上或者在別人那裡聽說，飲食一定要清淡，然後就給孩子吃一些非常清淡的食物，我覺著這是非常沒必要且適得其反的行為。

但孩子正處於生長發育的黃金時期，這個時候正是孩子需要營養的時候，飲食過於清淡會導致孩子的營養吸收不足，影響生長發育。

所以這個時候應該給孩子補充營養，多吃瘦肉和雞蛋等高蛋白的食物，讓孩子能夠充分的吸收營養。

在補充高蛋白食物的同時，要注意飲食的均衡，多用五穀雜糧給孩子熬粥，既能保證孩子的營養，又能改善腸胃環境。

三、洗溫水澡

有的家庭中的孩子比較喜歡運動，炎熱的夏季在外面出了一身汗，然後回到家直接用涼水洗澡，這種情況家長一定要嚴格禁止，我曾經見過一個非常嚴重的，因為出汗洗了涼水澡，直接導致休克進了急診icu，當孩子出汗時體內熱量很高，讓孩子洗涼水澡很容易讓毛孔瞬間收縮，體內熱量反而無法有效排出，導致疾病的發生。

尤其是對於孩子的頭部來說，被涼水一激很容易刺激頭部血管，輕者可能頭痛感冒，重者可能危及生命！

所以家長應該讓孩子用溫水洗澡，最好是和體溫差不多的水溫，這樣可以有效將孩子體內的熱量排出，還能保證皮膚的清爽。

四、適當使用空調

因為夏天溫度升高，現在大多數家庭都在家裡開空調，只要開空調，就要將門窗緊閉，雖然這樣減少了冷空氣的排出和外面熱空氣的進入，但也使房間內空氣不能有效循環，孩子長期處於一個乾冷的環境中很容易導致呼吸道的感染。

所以家長應該控制使用空調的時間，在使用空調時，應該讓孩子多喝水預防孩子得空調病。

以上就是我認為夏天照顧孩子需要注意的幾個問題。