入伏了，天氣炎熱，最近有許多孩子經常反覆咳嗽，而且冷不丁就拉肚子。家長帶到醫院，診斷通常都是感冒，有些家長奇怪這感冒怎麼斷不了根，就把孩子帶來門診上向我諮詢。了解之後才發現，原來是空調惹的禍。
每到夏天，基本上每家每戶都離不開空調，那麼「空調病」是什麼，如何預防和調護呢？我們一起來了解一下。
1 什麼是「空調病」？
雖說空調基本上已經成了炎炎夏天的標配，但有些人在空調房裡待久了，卻會出現頭暈、頭痛、咳嗽、鼻塞流涕甚至噁心、嘔吐及腹瀉等症狀，這些症狀俗稱「空調病」。
其實嚴格來說，醫學上並沒有「空調病」這個疾病，我們一般所說的「空調病」是指長時間使用空調所引起的一系列症狀的總稱，其臨床表現諸多。
最常表現為上呼吸道的症狀，如咳嗽咯痰、鼻塞流涕、咽喉不適等；消化系統的症狀也不少見，如噁心嘔吐、腹瀉等；頭暈頭痛等神經系統的表現也很常見；而有些年紀大的人還會出現關節酸痛、口眼歪斜等情況。
這些表現與臨床常見的感冒和胃腸炎症狀別無二致，有些人反反覆覆出現以上的症狀，竟不知道是吹空調惹的禍。
2 「空調病」中招的三大原因
為什麼人們容易招惹上「空調病」呢？一般來說，「空調病」的發生往往與這三大原因密切相關。
1、乾燥的空調環境。空調環境中溼度下降，空氣乾冷；長期處於這樣的環境中，人體水分散失過快而難以察覺並加以補充，從而容易出現眼睛乾澀、皮膚乾燥等缺水症狀。而當機體吸入乾燥的空氣後，呼吸道黏膜隨之變幹，黏膜屏障功能減退，致病菌易乘虛而入，引發鼻塞流涕、咳嗽咯痰等一系列呼吸道症狀的發生。
2、密閉的空調環境。為了保持空調房的降溫效果，我們往往在吹空調時緊閉室內門窗，甚至拉上遮光窗簾。而空氣流動性差、陽光不足其實非常容易滋生致病微生物。研究顯示在有空調的密閉房間內，5~6 小時後，室內的氧氣會下降13.2%，大腸埃希菌數量升高 1.2%，白喉桿菌數量升高 0.5%，其他呼吸道有害細菌數量均有不同程度的增加。同時，因為空調機的風管和濾網也不常清洗，容易導致致病菌的生存和繁殖。小孩抵抗力本來就較成人差，當吸入被空調吹送出來的夾雜著細菌和病毒的冷風後，感染的風險大大增加。
3、空調環境室內外溫差大。貪涼的家長們總是習慣性地把空調溫度調到很低，殊不知這樣極其容易讓孩子得「空調病」。這是因為空調環境的室內外溫差過大，機體容易出現適應不良，引起人體生物節律及植物功能的紊亂，從而出現頭暈頭痛、嘔吐腹瀉等症狀。
3 小孩夏季能不能吹空調？
那「空調病」這麼可怕，抵抗力差的小孩子是不是就不能吹空調了呢？
可以適當吹。
夏季高溫而悶熱，大人都受不了酷暑的折磨，更何況是本來就怕熱的小孩。這是因為兒童的新陳代謝較大人要旺盛，基礎體溫更高。其次，小孩的臟腑嬌弱，各個系統的功能尚未發育完善，自身對體溫的調節能力也較差，如果我們一味地懼怕孩子得「空調病」而不給他吹空調，輕則出汗易感冒，悶著汗長痱子，重則有中暑的可能。
基於以上這些情況，適當給孩子吹吹空調當然是可以的，但需要「有技巧」地吹。
而且，家長需要留意的是，當孩子出了一身汗時絕對不能吹空調，因為此時孩子皮膚毛孔腠理疏鬆，如果馬上吹空調，就叫」汗出當風「，非常容易受寒邪侵襲，繼而出現打噴嚏、流鼻涕等受寒表現。即使孩子沒有馬上感冒發燒，也不代表沒有問題，畢竟寒邪侵襲，容易「閉門留寇」，累積久了就容易生病。
4 預防「空調病」三大秘訣
怎麼樣才能讓小孩要空調而不得「空調病」呢？有以下 3 個秘訣：
1、定時通風換氣，減少空調房停留時間：對於小孩子來說，自然涼爽的通風降溫是最好的選擇。但如果天氣實在是過於炎熱，建議在清晨、晚上等不太悶熱的時間段裡，定時打開空調室的門窗通風換氣。其次，雖然小孩子怕熱，但也不能總是悶在室內，要適當外出活動，並多教小孩喝水以補充身體散發的水分，加速新陳代謝。此外，在室內使用加溼器也是一個不錯的選擇，溼度控制在40-60%為宜。
2、合理調整空調房內溫度：室內外溫差不宜過大，切忌因為貪涼而一味地降低室內溫度，建議空調房的溫度設置在26~28℃左右。同時，避免小孩的身體直對空調出風口，並注意對其外露的身體和關節部分加以保暖。
3、定時清洗空調零件：在使用空調的過程中，有條件的建議定時清洗過濾網等空調零件，以減少細菌等致病菌的滋生。
5 小兒推拿調理「空調病」
一般來說，開空調容易使孩子受涼，但由於每個孩子的抵抗力不同，抵禦外邪的內力也不同。如果家長不希望孩子一吹空調就生病，可以從「防外邪」和「驅內邪」這兩個方面入手，運用小兒推拿調理孩子體質。
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【來源：廣東省中醫院】
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