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來源：網絡俗話熱在三伏，冷在三九。那麼2018年廣東什麼時候入伏呢?夏季入伏後氣溫將持續升高，歷年入伏都是氣溫創新高的日子，那麼今年夏季入伏高溫怎麼辦呢?三伏天吃點什麼好呢?廣東中公教育為您解讀夏季入伏高溫注意事項，希望對您有幫助。
初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日
中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日
末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日
伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因為這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。
不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。
三伏的日期是從夏至日後數到第三個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。
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2017年三伏天一共40天，入伏當日，廣東省即亮起40多個高溫預警，歷史數據顯示，2013年7月23日至8月14日，南方出現了連續23天的高溫天氣;同年7月25日至8月9日，北方也出現了連續16天的高溫天氣。
因此民間百姓說的「苦夏」就在「三伏天」。
廣東入伏後肯定是熱熱熱熱的了，那麼我們可以吃點什麼消暑降溫呢?
進入夏季，天氣炎熱，人體消耗增大，急需補充營養物質和津液。飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主，這樣才能達到養生保健的目的。
同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，並且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。
古代學者認為「夏季暑溼，適宜清補」。事實證明，夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。
按中醫養生學的觀點，暑溼對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。
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