劉阿姨今年已經50歲了，是一名B肝患者，已經患B肝18年了，她本身肝臟非常的健康，更沒有什麼B肝，也不是B肝病毒攜帶者，但是在一次外出吃飯的時候，有一個朋友是B肝患者，但是當時朋友隱瞞了自己的病情，這才傳染給了劉阿姨。
劉阿姨說，這18年來，她一直擔心自己的B肝會變成肝硬化，就一直在跟B肝做「鬥爭」，最終是她戰勝B肝，取得了最終的勝利，以後再也不用過這種提心弔膽的日子了。
她決定把自己這18年經驗分享給大家，希望能有更多的B肝患者可以跟她一樣轉陰，如果不能，也能很好地控制住B肝不讓它惡化為肝硬化。
第一點：就是不要喝酒
劉阿姨說自己這18年一滴酒都沒有喝過，而且連一些含有酒精的飲料也一點都不喝，因為酒精對肝臟的損傷非常大，尤其是像她這種B肝患者，肝臟本來就很脆弱了，再喝酒只會加重肝臟的病變。
第二點：飲食要清淡
B肝患者的肝功能非常的低下，不能常吃一些油膩的或者辛辣刺激類的食物，這些食物會加重肝臟的負擔，損傷肝臟健康，劉阿姨自從查出B肝後，幾乎從來沒吃過油炸類和難以消化的食物，更是一點辣椒都不吃，每天飲食都很清淡，少鹽、少油，以免肝臟病變。
第三點：不能熬夜
劉阿姨說她都是保證每天晚上十點半就上床睡覺，絕不熬夜，以免阻礙肝臟的修復，肝臟的最佳修復時間是晚上11點至凌晨3點，這個時間段，一定要進入熟睡的狀態。
第四點：多補充硒麥五梅
劉阿姨說她一直在堅持吃硒麥五梅，因為硒麥五梅中含有豐富的硒元素和五味子素，能夠修復受損的肝組織，刺激肝細胞的活性，抵禦B肝病毒的入侵，還能清除肝臟內的毒素和垃圾，提升肝臟免疫力。
硒麥五梅中的五味子素還能降低轉氨酶，清除肝臟內的多餘脂肪，避免脂肪肝的發生，提升肝臟的抗氧化力，保護肝臟的健康。
B肝患者一定要堅持做到這幾點，就能很好的控制B肝不持續惡化，還有轉陰的可能。
劉阿姨還告訴我們，作為B肝患者一定要及時去醫院檢查，因為肝臟病變後的發病非常的隱秘，我們很難第一時間就發現，而B肝患者的肝臟很容易出現病變，所以，最好是每3-6個月就去醫院檢查一次，查看肝臟是否健康。
如果，實在沒有時間和金錢支撐自己常去醫院檢查，那要時刻注意自己身體的變化，雖然肝臟病變很隱秘，但是，身體還是會有異常出現的，要及時觀察身體這幾處的異常變化。
1、頭部：肝臟出現病變後，我們的眼睛會有異常發黃，而且嘴巴口臭比較嚴重，刷牙的時候牙齦還比較容易出血，臉色也會暗淡無光，發黃、發黑。
2、手部：肝臟受損嚴重後，還會呈現在我們的受傷，手掌的大小魚際處會有紅斑出現，指甲上也會莫名出現黑斑、豎條紋，指甲蒼白、宜斷等。
3、消化系統病症：肝不好的人還容易出現噁心、嘔吐、食欲不振、精神不濟、快速消瘦等消化系統的病症。