隨著現在生活的變化，越來越多的人關注自身的身體健康。但是還是有很多人，每天都在採用不良的飲食和不良的作息，來糟蹋自己的身體，其實這樣的做法，對於身體的傷害是非常大的。
大腸是人體的重要保護傘，所有吃進去的食物殘渣都要通過大腸來排出體外。如果經常出現腹痛或者是腹瀉的情況，那麼對於大腸本身也是有很大的傷害，而且現在很多人都出現了便秘的情況，如果不及時的注意，那麼就會引發痔瘡、大腸炎或者大腸癌的情況。
大腸癌早期，身體會給你「暗示」
「暗示」——便秘
便秘，在日常生活中我們都經常的遇到，但是很多人覺得是一件難以啟齒的問題。覺得並不需要太在意，其實這樣的想法也是非常錯誤的，如果在日常生活中，便秘時間過長，那麼也會引發大腸癌的出現。
張先生，便秘已經有4、5年的時間了，而且每次想要去廁所排便，都要吃一些瀉藥。長期吃瀉藥，導致他的精神狀態越來越差，並且吃過瀉藥之後，雖然便秘已經消除了。
但是每天需要上四、五次廁所，而且有時候出現拉稀的情況，不僅感覺到腹部疼痛，進食慾望也慢慢的下降了。
去醫院進行檢查之後才發現，自己已經出現了大腸癌，只剩三個月的時間了。
在日常生活中，如果我們能夠早早的預防便秘的出現，那麼就能夠避免大腸癌的發生。
生活中如何預防大腸癌的出現呢？專家：別擔心，一種水能解毒
一種水——通便水
對於老便秘的患者，如果單純地通過飲食，是不能夠完全緩解便秘的。在生活中，可以多補充一些通便水，能夠有效的促進身體的代謝和糞便的排出。
此處所指的通便水就是蘆菔山梅子液。蘆菔山梅子液是由多種中藥食材經過發酵製作而成的一款飲品。非常有利於人體的消化和吸收，同時進入體內能夠從根源處緩解便秘的出現，而且還夠促進腸胃的蠕動，避免大腸炎和大腸癌的出現。
火麻仁本身就是一種藥食同源的食材，含有非常多的益生菌，能夠促進腸胃的蠕動，加速糞便的排出。
決明子：中和腸胃菌群，抑制體內毒素的產生。
丁香和甘草能夠清熱解毒，殺菌消炎，維持腸胃菌群。
以上的幾種食材，經過發酵製作成蘆菔山梅子液，安全又放心。同時能夠緩解便秘，改善腸胃動力。
一定要及時的注意以下的3種原則
1、飲食原則
很多人出現便秘導致大腸癌，都是由於在飲食上不注意才產生的。現在人都非常喜歡重口味的飲食，比如火鍋、燒烤或者麻辣燙等食材。
這些食材雖然非常好吃，但是進入體內之後，會給自己的大腸帶來非常嚴重的傷害，過多的脂肪和油脂攝入，也會導致大腸蠕動緩慢，出現炎症。
所以建議在日常生活中，一定要保持清淡的飲食。減少一些加工肉類的攝入，多補充一些新鮮的蔬菜和水果，可以有效地避免便秘的出現，而且還能夠維護大腸的健康。
2、睡眠
在生活中能夠保持充足的睡眠，能夠促進自己內分泌的調節，保護身體的免疫力不受破壞，從根源處能夠加速食物的消化和腸胃的蠕動，避免糞便的堆積。
3、經常運動
長期久坐的人，出現便秘的概率是非常高的，而且也會增加大腸癌患病的風險，每天一定要保持一定量的運動，能夠有助於腸胃的蠕動，提升自身的免疫力和抵抗能力。
最後：
大腸是身體中最後的一道防線，只要能夠保護大腸的健康，那麼腸道疾病就會遠離你，身體的健康也就會有很大的保障。