如何激活自我的潛能：學會三個內在心法，你的潛能會得到充分釋放

文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

每個人都有潛能，不過影響我們潛能的，往往是我們內在受阻的能量，如果我們能夠保持身心合一， 能量的自由流動，我們就能持續激發自我的成長潛能。

學會認識自我很重要‍

如果我們想要讓自己能量自由流動，我們或許就需要認識自我。認識自我從本質上來說，就是認識我的意識是如何來的，為何我會成為今天的我。

深入去了解自己，是確保我們未來能夠做到身心合一，更能幫助我們實現能量的自由流動。

如何深入了解自己，從從本質上來說，大都是從我們原生家庭入手。有人說幸福的家庭可以治癒人的一生，不幸的家庭用一生來治癒。

很多個人成長的創傷大都來自內在創傷，而這種創傷又與原生家庭離不開關係，如果我們能夠從原生家庭入手，我們往往就能從原生家庭的拘囿中走出來，從而獲得內在的療愈。

如何從原生家庭入手，我們可以從原生家庭的信念模式，以及父母的思維方式，個人的感受等等去深入察覺。

比如我的同事講述自己一直覺得自己缺愛，因為自己是老大，從小就被父母要求懂事，他的自我是受壓抑的。

等到成年後，他發現自己的確比同等的成年人會懂事些，不過這種懂事並不能給自己快樂，因為從某個方面來說，童年的懂事是壓抑了他自我性格的一部分。

而我們要想從原生家庭療愈，你需要是釋放自我本性的一部分。當你的本性越被接納，你越能得到充分的發展。

我的同事後來他不再以父母的要求來成長自己，而是根據自我的成長與需要去留學，他意識到自我內在的精進要求，而他第一次與父母沒有達成和諧意見，自己出去學習，因為他知道，真正的成長是要突破父母給我們的限定，當你懂得持續這樣做的時候，往往我們潛能就會得到激活。

現在的他已經過上了自己想要的生活，通過留學找到自己非常心儀的工作，而他父母曾經反對他，現在也開始支持他的有效決定。

從原生家庭的創傷中走出來，需要我們去了解原生家庭的信念與模式是什麼，從這裡你需要看到父母的短板和軟肋，並且提醒自己也需要注意是否會犯這些忌諱，當你越能夠從內在看到父母的思維模式與信念時候，我們越能從父母的局限中走出來。

事實上，真正的生命是可以重塑的，認識自我也是如此，認識自我的目的是去看到自我的形成，從而為自己找到可以改變的契機。

更多關於自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關係，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

大腦可以重塑，學會內在改變自我‍‍

激活一個人潛能前提是學會認識自我，當你能夠認識自我的時候，我們就能看到自我的短板是什麼，也能看到自我的限制思維是什麼。

認識自我是幫助我們邁開探索一步的開始。每個人的生命本質上都可以重塑。心理學發現，人的大腦也是可以重塑的。

輸入不同的思維與信念模式，帶給人的潛能發展也是不同的。比如內在擁有大量負面思維的人，之所以無法激活自我的潛能，往往是因為他們被負面的思維壓抑了自我，自我無法得到很好的疏通，能量不能保持正常的流動，當然無法讓我們活出最好的自己來。

保持身心一致的前提是去拿掉過去別人給我們的限制，拿掉那些外在給我們的限制，而是直接深入本心的詢問自己，想要過什麼樣的生活，想要擁有什麼樣的狀態。

你越深入的思考與察覺自己想要的狀態，你的生命就會慢慢打開。 無論你想要什麼樣的生活你都需要知道，你都需要正視自己內在需求，而不是否定自己不行。

其次，我們如果想要實現自我潛能的開發，我們還需要詢問自己內心的世界觀和價值觀是什麼？你越了解自我的世界觀，價值觀，我們越能根據自我的價值觀做出最好的選擇。

價值觀和世界觀需要我們深入思考才會發現，更需要我們用更開放的價值觀來對待自己。如果我們的價值觀本身是封閉的，自然我們就無法獲得潛能的開發。

保持價值觀的開放和自由的探索，是我們潛能激發的關鍵，更是我們生命打開的關鍵。

保持身心一致，你的潛能才會逐步得到開發‍‍

一個人如果想要讓自己的生活變得越來越好，最重要是要去保持自我的身心一致。何謂身心一致，身心一致就是真正的知行合一。

比如我們口渴了，我們就會想要喝水。身心一致，是學會保持內在能量自由流動，才會讓身心獲得真正的自由。

如果我們能夠掌控自己的生活，往往我們內在潛能就會調動最大。學會讓自己身心一致也是如此，我們需要放棄頭腦思考，而是用心去覺察自我的狀態。

讓每刻都遵從自己內心的活動，比如我們想要看書，那麼我們就去看書。如果我們覺得看書疲憊，那麼我們想讓自己休息就休息， 想要出去走下，我們就出去走下。

當你內在的心靈調動你的身體能量和細胞行動的時候，我們身上潛能往往是最大的。因為你內在的激情會帶給你最大的心流和力量，幫助你實現內在的夢想和能量。

每個人身上都有潛能，而我們最重要是讓自己身心一致，而不是讓自己每天都在進行激烈對抗與消耗。

比如面對情緒來了，悲傷就讓它悲傷，但是我們不要一直悲傷下去，無法接受這個事實，我們需要從悲傷的情緒中慢慢走出來。

經歷過情緒能量的自由流動和充分的探索， 你的內在才會充分的整合起來，因為你的每個感受和情緒都有了很好的釋放，那麼我們的內在就不會受到阻礙。

為什麼孩子往往能夠很好身心一致也是如此，他們哭了就哭了，笑了就笑了，跟隨自我身心流動，我們就能擁有充足的動力。

學會保持身心一致的前提是不要用情緒來批判自己，也不要用情緒來懲罰自己，而是全然的接納與臣服，讓情緒的能量帶你體會人生的悲歡離合，一旦我們擁有這種高級觀察角度，我們就能夠駕馭情緒，實現自我人生的自由，潛能的充分釋放。

今日話題：你認為如何釋放自己潛能，歡迎探討與交流。