近期看到一個發生在我們身邊的真實故事，一個初中女生的媽媽，本來孩子學習好，家長也非常勤勉，是眾人羨慕的「別人家的小孩」，只不過這個媽媽比較嚴格，平常督促學習很緊。到了初三，學業壓力大起來，孩子產生了厭學情緒，反覆溝通，全家出去旅遊一次都無果，學校老師想去和孩子溝通，被媽媽拒絕。結果一天晚上兩個人因為上學問題又大吵一架。孩子爸爸擔心女兒出事就陪孩子待了一晚上，結果第二天早上到媽媽房間，一看媽媽竟然跳樓身亡。讓人不禁唉嘆不已：「你這一跳解決了什麼？又給孩子留下了什麼？她以後的人生會怎麼樣？」
還在悲嘆之餘，又看到一則讓人啼笑皆非的圖片：杭州吳先生為了讓自己忍住不打寫作業的兒子，每次輔導孩子作業的時候都用繩子把自己反綁上。這個招也真是絕了。這個照片發到我們群裡之後引發了很多靈魂拷問：「綁得住行為的暴力，能不能綁住言語暴力呢？有時候言語可能比身體傷害對孩子的影響更大「，「怕行為暴力就把手綁上，怕語言暴力就嘴裡含個銅錢，那麼心裡的暴力怎麼辦？」。
是啊，如果不從底層意識上去修正對於孩子學習的認知，只怕會有越來越多這樣的悲劇發生；也會有越來越多這樣讓人哭笑不得的招數出現。
那到底應該如何看待孩子學習和成長這件事呢。以前我也發表過很多觀點。這次我想到了一個比喻幫助我們的家長們去看待孩子的學習過程。
我會覺得孩子們的學習力（學習能力）就像一個橡皮筋一樣。它是有彈性的。他的底層彈性是可以無限長，但前提是要經過多次的合理訓練。
我見過這樣的媽媽，就怕自己家的孩兒在一開始被別人落下，小學還沒開始，就開始了各種語文數學補習班，學校的數學還沒開始學，孩子已經做了一堆口算題；學校裡來個考試，不僅要把自己學校的考試考完，還一定要去看看其他學校的考試題是什麼樣，拿回來給孩子全做一遍。孩子如果一不學習，就好像天塌了一樣。從一年級開始就黏在屁股後面天天催著各種學校作業，學校作業完了再給加點量。就怕這個孩子的弦松下來。殊不知，孩子的學習力是個橡皮筋，拉一拉，也得松一松。勞逸結合才是王道。為什麼需要勞逸結合，在芭芭拉·奧克利的《學習之道》這本書裡，告訴我們一個最重要的原因：大腦其實有兩種學習模式，一種叫專注模式，一種叫發散模式，如下圖所示：
《學習之道》
專注模式就像一臺排布緊密的彈球機，能讓你聚焦在腦中已經有緊密關聯的事物。
發散模式呢就像一個廣角的光源，可以四處捕捉零散的想法，對你理解新事物有非常大的幫助。
這兩個模式就像一個鳥在野外捕食，一方面它需要專注模式（集中注意力）從地面上啄取穀粒，另一方面它還需要發散模式去關注廣袤的四周視野中是否有老鷹之類的天敵出現。
所以你會發現專注模式和發散模式都對我們的學習有幫助。任何的新事物的學習都離不開這兩種基礎思維之間的相互切換。很多厲害的人物都其實有非常好的思維切換的技巧，也確實在這個過程中收穫了靈感，像大發明家愛迪生、作家狄更斯、村上春樹、心理學大師榮格。他們都有自己獨特的方式，如散步、洗澡、運動 來切換思維方式。而這樣的切換也給他們帶來了巨大的靈感和收穫。
作者書中有句話：
「只要你發下手中的工作，停下來喘口氣，發散模式就會趁虛而入，上躥下跳，高屋建瓴地搜尋解決方案。而當放鬆過後的你重新回到工作中時，就會收到一份迎面跳出的解決方案作為驚喜。」
也許你會說，這個似乎更加適合成年人解決問題的學習吧，小孩子的學習就是各種背誦，理解新知，他們哪裡需要發散模式幫她們找靈感呢。—其實這也就是我用橡皮筋做比喻的用意。你會發現孩子們學習有高效期，也有疲憊期。沒有一個不愛學習的孩子，也沒有一個能夠時時刻刻都在學習的孩子。
低齡孩子們在課堂上學習新知的時候，用的就是典型的專注模式，所以他們注意力高度集中，其實就是大腦在用專注模式高效地抓取知識點。只是時間久了抓手會有些疲憊。如果讓他們休息放鬆一下，讓腦子云遊一下四方，回來之後的孩子反而背誦理解的更清晰。這就是為什麼我們經常會發現，小時候那些坐在教室裡雲遊或者看窗外的孩子，長大一個個都比那些規規矩矩學習的孩子有出息。其實那些雲遊的孩子們也在學習，是在發散模式下的學習。他們的這種學習結果反而會讓知識在他們腦子裡的印象和影響更強大。
我在了解了這個原理以後，開始注意對孩子學習力鬆緊的調節。寫某個很耗時的作業讓他的耐心以及專注度都用盡的時候，我會和他結束後來個輕鬆的遊戲或者活動，放鬆一下。如果他很高效地完成了一天的大青蛙之後，一定讓他好好happy到上床睡覺，我會發現，其實讓他放鬆一會之後他的學習狀態會更好。這個過程就是讓他的橡皮筋拉一拉，松一松，彈性更好。
當然有個重要tip，放鬆方式我還是建議採用比較健康的方式來進行，與其去讓他自由看電視（後面會提到原因），不如和家人來點休閒益智，增進親子關係的活動。
關於橡皮筋的第二個特性：就是請拉緊的時候注意節奏和尺度，別一拉拉的太猛，造成不可挽回的損失。
這句話怎麼理解，其實是我以前文章中提到過的要讓它的每次學習處在學習區i+1，既不在舒適區又不在恐慌區（見下圖），
就是高於孩子的認知範圍區間一點給他傳遞新知，這樣他學習的效率和意願度會更高，持久性也會更好。我兒子小時候就很容易陷入恐慌區，經常一覺得很難，就說不做了要放棄。要從我們大人的角度來看，這可不行啊，孩子沒有毅力和抗壓能力怎麼行。不行，你必須得做！殊不知，即使孩子小的時候迫於你的淫威做了，但是在心裡埋下了扭曲的種子。他們將很難找到自己克服心理恐懼的那個點，自己邁過去。因為是在大人的控制下去完成的。這個過程中自己的心理調適度是怎麼樣的，誰也說不清。
我也是在一次幫兒子克服口算的心理難關的時候對這個理解的更深刻。由於中間題型的一些變化，兒子的口算速度從2分鐘到了5-6分鐘，還會各種不願意、畏難情緒。有一天我坐下來，和他一起尋找為什麼會花這麼多時間，發現一個是書寫速度，一個是書寫順序，然後就是熟練程度。我帶著他針對每個難題逐個攻破，然後每次做完再做個復盤之復盤：剛才好在哪裡，還有哪裡需要改善。慢慢地，他開始克服自己的恐懼，也慢慢找到做題的感覺，最重要的，他開始享受這個過程。
到這裡也許會有很多人說，嗨幹嘛費這勁兒，口算最終都會搞定的，就是一個小階段而已。誠然如此，只是我會覺得兩個過程的差別在於你是讓他很痛苦地經歷了這樣一個過程然後慢慢淡忘，還是從中學習到這種逐個攻破的學習進階習慣，慢慢強化下去。另外一個很重要的點是，你犧牲了你的好脾氣逼著他各種硬做題，還是站到他的角度和他一起體會這個成長過程。
以上是為正確拉橡皮筋的兩個方法：1松一鬆緊一緊，2在彈性範圍內拉
家長朋友們，你們get到重點了嗎？
現在要說說不正確拉橡皮筋的危害了。
你會發現橡皮筋這個東西，拉得太緊它會崩斷，但是常年不拉，它也會因為失去彈性而壞掉。相應地，對於這些小孩子們來說，他們正處在如饑似渴學習的階段。如果不讓這個輕鬆有活力富有彈性的橡皮筋去接受各種新事物，學習新知的話。這個橡皮筋就會因為年久不用而壞掉。就像好多家長帶孩子出去，有事忙的時候總是會給孩子面前塞個手機或pad，似乎把孩子安頓住了，實際上這樣讓孩子看電視看手機看ipad，是對他學習能力的一種巨大浪費。因為很多腦科學專家說過：在孩子們看電視的時候，大腦前額葉區（學習區）是完全不工作的，而前額葉區凝聚了大腦的所有高級智慧。看電視的孩子真的就像一個留聲機一樣，沒有自己的思想。（老師名言：聽萬堂課不思考就是個留聲機。）
這是對孩子學習能力的一種巨大浪費。我每每看到家長丟一個手機給旁邊的娃讓她一邊待著去，我就很心碎。橡皮筋如果這樣一直松著，你會發現時間久了就僵化了，孩子的學習能力也就沒了。
橡皮筋太緊的壞處，相信大家看了很多聽了很多，甚至自己也有很多親身體會。一直緊繃著，身體不好，神經緊張，狀態會非常糟糕。孩子們的學習何嘗不是這樣。一直很緊張的學習節奏會讓孩子的學習力這根橡皮筋拉的太緊，就會出現文章一開始的種種狀態和後果。家長們為什麼要這麼緊張，因為總覺得一放鬆孩子其實就落下了。其實孩子的一生是場馬拉松，而孩子的學習何嘗不是一個長跑項目。
後勁十足，效率更高才能讓你的孩子成為最後的贏家。而橡皮筋對學習力，是幫助家長們認識到該如何看待孩子們的學習過程的一個好工具。
所以，如果真的希望你的孩子學習好，且能持續，請把孩子的學習力看作一個橡皮筋，你非常珍視、珍惜的有著無窮潛力的橡皮筋。想一想讓它如何擁有更長遠更強壯的彈性。這樣，我們終將會和孩子一起走向一個更好的未來。
終身學習的郭穎linda
易明教育田俊國首期弟子班學員
✦思維訓練導師
✦職場原動力發掘和培育導師
✦美國PDP企業領導戰略管理教練
✦英國RtCatch蘭卡威經營管理認證諮詢師
✦DSL深海領導學認證培訓師
✦國家二級心理諮詢師
✦國家認證企業管理諮詢師
✦結構性思維認證資深講師
✦AACTP行動學習促動師
✦美國正面管教PD認證講師
✦山西頭馬AACTP培訓師俱樂部創會主席
我要參加田俊國老師的線下課：
（1）2020年2月~2020年8月 北京
高管進化研修營——誠邀參與
（2）2019年11月~2020年5月 北京
專家型導師特訓營【第六期】開營通知
（3）2020年1月4日~2020年1月6日 北京
賦能型講師公開課：《講法：從說教到賦能》
（4）2020年2月15日~2020年2月17日 北京
賦能型講師公開課：《玩轉行動學習》
（5）2020年3月21日~2020年3月23日 北京
賦能型講師公開課：《精品課程設計與開發》