要注意8件事
1.初中生脊柱側彎患病率高
2.運動不足可引起脊柱側彎
3.長時間坐姿不當可引起
4.定期觀察孩子後背是否對稱
5.學校根據學生身高調整桌椅
6.家庭應購置匹配孩子身高的桌椅
7.遊泳等鍛鍊能控制矯正
8.10-14歲強化鍛鍊
作為家長，您是否關注過，孩子有沒有脊柱側彎？有關調查顯示，近年來，初中學生脊柱側彎發病率有所上升：2019年西安市新城區和藍田縣初中生脊柱側彎檢出率為0.7%，西安市疾控中心提醒家長關注兒童青少年脊柱側彎。
1.什麼是脊柱側彎？
脊柱向一側或雙側偏移軀幹的中軸線
據了解，脊柱側彎又稱為脊柱側凸、脊柱畸形，俗稱駝背，是指背部的脊柱向一側或雙側偏移軀幹的中軸線，形成「S」型彎曲。國際脊柱側凸研究學會規定：如果站立位脊柱正位X光片上的彎曲角度大於10°時稱為脊柱側彎。脊柱側彎會導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜等異常形態，影響活動功能，還可引起腰骶疼痛，嚴重時影響呼吸、消化器官功能等。
脊椎側彎分為非結構性側彎和結構性脊椎側彎。非結構性側彎中，常見姿勢不正引起的脊柱側彎，主要原因是長時間採取的坐姿不當及運動不足。其中，比較輕的佔80%，及時進行運動或者姿勢的矯正能夠解決。學生體檢做脊柱檢查的主要目的就是篩檢出這些姿勢性脊柱側彎，進行早期幹預，晚了就不好辦了。
2.這種情況嚴重嗎？
青春期發育突增階段最高發且進展快
據西安市疾控中心學校衛生科負責人介紹，脊柱側彎是危害兒童青少年健康的常見疾病之一，在青春期發育突增階段最高發且進展快。
中小學生每日的學習時間較長，因此學習環境對其養成良好的習慣至關重要。長期不正確的站、走、坐以及書寫姿勢，使得脊柱得不到很好的休息，容易造成背部肌肉的疲勞受損，使得固定脊部兩側正常彎曲的肌肉力量下降，再加上青春期脊柱的突增速度比較快，就容易造成彎曲的異常。
近五年國內的一些研究報導表明，初中學生的脊柱側彎患病率為0.51%～4.93%，廣東省調查16萬中小學生，患病率為5.6%，女生高於男生，且發病有上升趨勢。2014年西安市調查21133名10-15歲學生，男生和女生的脊柱側彎患病率分別為2.24%和4.25%。2019年，西安市新城區和藍田縣初中生脊柱側彎檢出率為0.7%。
3.如何判斷是否脊柱側彎？
後背是否對稱，是否「四橫一豎」
要定期拍照脊柱外觀，觀察孩子的後背是不是對稱的，是不是「四橫一豎」，四橫就是看兩個肩膀是不是等高，兩個肩胛骨下角是不是等高，兩個腰窩是不是對稱，還有骨盆兩側髂嵴高度是不是一致。還可以做前屈實驗，腳跟併攏，雙腿伸直，軀幹前屈90度，雙手合十，上肢垂直於地面。如果有脊柱變形，會出現兩邊高度不對稱。
4.如何防治脊柱側彎？
家校聯合，早發現早治療
西安市疾控中心提示，學生常見的近視、肥胖、脊柱側彎等問題，通常有相同病因，控制危險因素就可以做到異病同防，應家校聯合，共同防治，建立「學生-家庭-學校-教育-衛生-體育」多位一體的綜合防控體系，在學生中開展定期體檢和複查，做到早發現、早診斷、早控制、早治療，遏制學生人群疾病高發的趨勢。
每學期根據身高調整課桌椅高度
學校應採購可調節的課桌椅並且每學期根據學生身高調整課桌椅高度。學生課桌椅的排距不宜小於0.9米，就是前後桌兩排不小於0.9米。最前排課桌椅的前沿與前方黑板的水平距離不小於2.2米。課桌的寬度是0.6米，教室縱向走道的寬度不應小於0.6米，沿牆設置的課桌的端部與牆面的淨距離不應當小於0.15米。不要將書包放在座位上，在普通教室內為每個學生設置一個小型儲物櫃放書包。教室照明、採光要符合衛生標準要求。在家庭中也要給孩子配備與身高相匹配的桌椅和合適的照明。避免學生形成彎腰、歪頭、扭身等不良坐姿。
經常活動鍛鍊可以保護脊柱
包括遊泳、打球、吊單槓，尤其是腰背肌肉的訓練缺乏。通過一些力量性的鍛鍊可以增強肌肉力量，不僅可以預防脊柱彎曲異常，也能起到矯治脊柱彎曲異常的作用。對於大部分輕度脊柱側彎，通過形體、遊泳等鍛鍊能起到很好的控制和矯正作用。特別是10-14歲學生，正處於發育高峰，必須進行更強化、規律的鍛鍊。 記者 李琳
編輯：王瑜