俗話說：「溼氣是百病之源」，但是在我們的日常生活中，很多人都不太注重自己的日常飲食和生活規律，以至於是自己體內的溼氣越來越重，當自己體內溼氣過重的話，將會加重自己身體的負擔，甚至也會影響身體內各項器官的正常運轉，對人的身體健康是非常不利的。
甚至會導致脾胃虛弱，或者是水溼運轉失調的問題，使溼氣堆積到自己體內，不利於身體健康，所以在生活中一定要調理好自己的日常飲食和生活規律，排除體內溼氣，或許可以讓身體更加輕鬆，呵護各項器官的正常運轉。
溼氣重的女人，身體4處或會有異常變化，希望你可以正確對待
舌頭：
在我們的日常生活中，我們可以通過觀察舌頭來發現自己的身體是否有恙。如果突然發現自己的舌頭變得非常大，而且非常厚膩，舌頭周圍明顯的有齒痕，可能就是體內溼氣過重而導致的，對於女性朋友來講，如果有這種現象，希望你可以正確對待，做好排溼氣的措施。
肩部：
對於女性朋友來講，如果在日常生活中沒有吃太多的前提下，發現自己的肩膀明顯變大，而且還有一種腫脹的感覺，很可能是因為自己體內溼氣過重而導致的。因為當自己體內溼氣過重，將會影響到人的骨骼和肌肉，也會出現肩膀變肥胖的現象。
肚子：
如果當自己體內溼氣過重，很可能就會導致肚子變得非常的肥胖，尤其是對於女性朋友來講，因為當自己體內溼氣過重，將會影響身體內環境的正常運轉，影響脂肪的消化和分解，所以就會使脂肪堆積在自己腹部，引起肚子變大的情況，而且還特別難以減掉。
小腿：
對於女性朋友來講，如果自己體內溼氣過重，可能會影響到身體內的新陳代謝速率，也會使血液循環變得緩慢，容易出現水腫的現象，所以在生活中如果突然發現自己的水小腿變得又粗又大，可能是身體在提醒你，該祛溼了。
在我們的日常生活中，如果突然發現自己有以上的這種變化，或許是體內溼氣過重而導致的，希望你可以重視。
溼氣是「吃」出來的？3種美食再饞也別往嘴裡塞，為身體健康加分
對於那些體內溼氣過重的女性朋友來講，在生活中一定要注意好自己的飲食，少吃以下這幾種食物，或許可以排除體內溼氣，為身體健康加分。
油炸食物
在我們的日常生活中，很多人都喜歡吃一些油炸食物，油炸食物雖然口感較好，但是油脂和熱量都是非常高的，如果大量食用，不但會使脂肪和熱量堆積在自己體內，引發肥胖的情況，同時還可能會加重體內的溼熱。
所以對於體內溼氣過重的朋友來講，一定要少吃油炸類的食物，或許可以排除體內的溼寒之氣，解決身體負擔，體重也要可以悄悄減下去。
生冷寒涼的食物
對於女性朋友來講，在日常生活中很多人都比較喜歡吃一些生冷生冷寒涼性的食物，但是這樣的食物，如果吃太多會使自己體內的寒氣過多，而加重自己的身體負擔，甚至還會影響身體內環境的正常運轉，導致脾胃虛弱的情況。
甚至還會使溼氣堆積在自己體內不利於身體健康，所以對於這類食物也是一定要少吃，或許可以減輕身體負擔，排除體內多餘的溼氣。
糖分太高的水果
在我們的日常生活中，如果你愛吃一些糖分太高的水果，像葡萄等，可能會使自己體內的含糖量過高，從而會引發血糖的不穩定，誘發糖尿病，甚至還會影響身體內環境的正常運轉，加重體內的溼熱溼熱之氣，使溼氣堆積在自己體內，不利於身體健康。
所以對於體內溼氣過重的朋友來講，在生活中一定要少吃這類水果，或許可以排除體內多餘的溼氣，加快體內新陳代謝。
在我們的日常生活中，一定要養成合理的生活習慣和飲食規律，或許可以減輕體內的溼氣，排除體內毒素垃圾，減輕身體負擔。