現在孩子們也陸陸續續開學了，相信很多孩子在疫情期間都有貪玩的情況，學習便成了家長們最操心的事。說到補腦補營養，大家腦海裡肯定會出現「核桃」、「大骨湯」這些字眼，但是除了吃這些，還有更好的方法。
一、提高孩子智力，不建議常吃骨湯、核桃
①首先，孩子身體器官是很脆弱的，尤其是脾胃，更經不起折騰，像骨湯、雞湯這樣的補湯，裡邊絕大部分其實是油脂，裡面的營養物質含量也是少之又少。家長要是整天強迫孩子喝下這些湯類，就相當於給孩子灌油脂，孩子脾胃自然消化不了，容易積食。
②再說，多吃核桃並不能全面給孩子補腦，吃再多核桃只會讓孩子消化不良。還有的孩子，天生或者後天是對核桃過敏的，之前就有個孩子吃了媽媽給做得核桃輔食，然後過敏進醫院的，還差點因為核桃窒息。
所以家長們不要盲目跟風，補腦益智也要科學有據。
二、想提高孩子智力，要先做好基礎工作
1、身體健康不積食
孩子要是積食了，得不到及時調理的話，很容易生各種病。孩子輕微的積食，可能會出現厭食、挑食、口臭、大便困難、面色暗沉等問題；嚴重點會出現咳嗽、發燒、睡覺不安穩，甚至還會引起營養不良，影響孩子發育，孩子健康才是萬事的基礎。
2、營養均衡
上學的小朋友，飲食方面一定要提供豐富的營養，而且又要兼顧好脾胃，切忌吃太多而積食。日常飲食可以選擇適當吃些魚肉、蝦肉，這些食物不光蛋白質含量豐富，而且脂肪低，還含有各種微量元素，是公認的健腦食物。
同時，晚餐要適當減少飯量。增加水果、牛奶，這類食物雖然屬於寒涼食物，但平時可以適當吃一些。水果上可以選擇比較應季的，梨子、葡萄、脆棗、石榴，這些適當吃些也是可以的。
三、「聰明湯」+「消食水」強強聯手，孩子健康聰明
孩子身體健康體質好，是補腦益智的基礎。家裡有孩子的家長通常會備下猴菇鋅棘，家長們親切地稱它為「聰明湯」、「消食水」。為什麼這樣說呢？因為裡面添加了牛磺酸和葡萄糖酸鋅。
牛磺酸可以促進大腦的生長發育，改善孩子的記憶力，對視力也是有好處的。
葡萄糖酸鋅可以增強孩子身體免疫力，促進孩子的生長發育。
重點是，猴菇鋅棘的成分對小兒積食是很有效的，裡面的猴頭菇、雞內金、山楂、茯苓、山藥、金銀花都是對孩子脾胃有益的食材，健脾益胃。而且被媽媽們稱為消食水，因為去積滯作用很厲害。
整個方子袪積食、補脾胃、健腦三方面兼顧，現在的孩子每天在教室度過，一坐就是坐一天，很容易積食，每周喝幾次是非常必要的。
結語：孩子聰明是每位家長開心的事，但千萬不要因為孩子一時成績差就打罵孩子。有時候孩子做不到也並不是因為自身問題，還有可能是家長太過嚴苛或過度緊張影響力孩子們，謹記孩子身體健康了才能有聰明的基礎。歡迎家長們在評論區分享育兒知識~