我們都知道，到了臨近分娩的時候，出現宮縮就意味著快要生產了，但是很多孕媽媽都不知道的是，不是所有宮縮都是生產的徵兆哦，有些宮縮的症狀可能是「假宮縮」的症狀，這可不是分娩的徵兆，孕媽媽可要學會辨別「真假宮縮」，接下來看看真宮縮和假宮縮，都有哪些區別吧。
疼痛感覺不同
在孕晚期，大多數的孕媽媽都或多或少出現腹部陣痛的症狀，有些媽媽以為，這就是宮縮。其實，這樣的現象大多都是「假性宮縮」的現象。
如果孕媽媽覺得自己雖然出現了陣痛，但是痛感並不強烈，並且沒有規律，那大多都是假性宮縮，無須擔心。
真正的宮縮大多都是由弱變強，有拉扯感，並且有規律可循。孕媽媽在出現陣痛時，可以注意一下自己陣痛的頻率和感覺，分辨「真假宮縮」。
痛感部位不同
真性宮縮和假性宮縮除了疼痛感覺不一樣之外，疼痛的部位也有所不同。
在臨產前數周，大多出現的都是「假性宮縮」，疼痛的部位通常會出現在下腹部或者腹股溝，而真性宮縮一般會出現在會陰部，有時也會擴散到背部。
孕媽媽在預產期前期，可以注意一下自己的疼痛部位，以此來分辨「真假宮縮」
疼痛間隔時間
一般來說，最容易分辨真假宮縮的方法還是找「宮縮」的規律性。假宮縮沒有規律可循，持續時間也有長有短。
但是真性宮縮一般都是非常規律的宮縮，在宮縮前期，一般會在一刻鐘至半小時出現一次，之後宮縮間隔時間會持續縮短，可能會縮短至5-10分鐘一次。
並且，宮縮每次發作的時間也會隨宮縮間隔的時間改變，初期宮縮開始時，每次持續大概20秒左右，隨後持續的時間會慢慢延長，最長的宮縮發作時間可能會達到一分鐘。
如果孕媽媽發現自己宮縮間隔時間有規律，並且宮縮發作時間越來越長，一定要找醫生趕緊安排產房，這說明孩子馬上就要出生了。
假性宮縮一般會出現在孕33周左右，偶爾出現也不必太在意。出現假性宮縮時，孕媽媽可以深呼吸，放鬆腹部，這樣能夠緩解「假宮縮」帶來的不適感。
雖然假宮縮不用太在意，但要注意的是，如果假性宮縮頻繁，或者出現見紅，也不排除先兆早產，必要時要去醫院安胎治療，以免影響胎兒。