【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
導語：臨近預產期出現規律的宮縮是分娩的前兆，但是，如果不注意或者是特殊情況，有可能造成宮縮提前，這可不是好現象，因為總講究瓜熟蒂落，到什麼時候就該出現什麼情況。
雖然宮縮這種事情我們無法預知什麼時候出現，但是對於媽媽來說可以儘自己的可能預防「宮縮提前」，下面4件事情一定要避開。
1、不要勞累過度
孕媽媽孕期要適當活動，但是到了孕晚期，要注意活動量，孕肚太大是一種負擔，不要走太多的路程，走得太久容易發生小腿水腫，晚上還容易抽筋。
另外也不要做體力活，不要提重物。容易使腹部受到壓力，會引起宮縮。
如果覺得勞累的時候一定要及時休息。
2、孕晚期不要同房
孕晚期同房很容易導致胎膜早破，還容易引起宮縮，導致早產。
3、不要積存壓力
不管是工作上還是家庭方面的壓力，孕媽媽千萬不要憋在心裡，時間長了容易導致孕媽媽產前抑鬱。精神方面的壓力其實和身體上的疲勞是一樣的，積攢到一定程度排解不出去，也容易導致腹部發硬，出現宮縮。
孕媽媽一定要學會調整情緒，也可以跟家人訴說，或者找朋友來發洩一下。
4、防止著涼
如果受涼的話也會導致宮縮，如果是夏季開空調溫度不要太低。睡覺的時候腹部要蓋住，防止著涼。
雖說避免這些，在一定程度上能夠預防宮縮，但是宮縮還是有可能發生，如果遇到提前，一定要冷靜應對？